Infomalangraya.com –
Share
Tweet
Share
Share
Email
Puasa merupakan rukun Islam yang ke-3, dimana bagi seluruh umat muslim yang mampu wajib melaksanakannya, terutama di bulan Ramadhan. Puasa juga menjadi salah satu amalan utama di bulan Ramadhan.
Selain puasa, amalan utama lainnya di bulan Ramadhan adalah membayar zakat, terutama zakat fitrah. Selain itu, tidur siang saat puasa juga menjadi ibadah karena mendapatkan banyak manfaat.
Nah, berikut ini beberapa manfaat tidur siang di bulan Ramadhan!
Manfaat Tidur Siang Saat Puasa Ramadhan
Ini Manfaat Tidur Siang di Bulan Puasa
Untuk kamu yang berpuasa di bulan Ramadhan, kamu perlu tau nih kalau tidur siang itu ada manfaatnya. Nah, berikut ini manfaat dari tidur siang saat puasa Ramadhan!
1. Menghilangkan Rasa Lapar
Menghilangkan Rasa Lapar
Manfaat tidur siang saat puasa Ramadhan yang pertama adalah untuk menghilangkan rasa lapar. Bagi orang-orang yang makan teratur biasanya akan merasa lapar di siang hari saat menjalankan ibadah puasa.
Hal tersebut sangat wajar karena kamu sedang mengalami pergeseran ritme pola makan. Apalagi jika kamu tidak makan menu sahur sehat yang bisa membuat kamu menjadi mudah lapar seharian.
Makanya untuk menghilangkan rasa lapar tersebut kamu dianjurkan untuk tidur siang. Tidur siang ini gak perlu lama-lama, cukup 30 menit hingga 2 jam saja.
2. Menambah Tenaga
Menambah Tenaga
Manfaat tidur siang saat puasa Ramadhan berikutnya adalah menambah tenaga. Saat puasa tentunya kamu harus menahan lapar dan dahaga selama 13 jam sehingga mebuat kamu menjadi kehilangan tenaga.
Nah, untuk menambah tenaga ini gak hanya dari makanan aja tapi bisa juga dari tidur. Karena saat tidur kamu tidak menghabis banyak tenaga, justru dengan tidur maka akana menambah tenaga.
3. Memperbaiki Mood
Memperbaiki Mood
Manfaat tidur siang saat puasa Ramadhan selanjutnya adalah bisa memperbaiki mood. Umumnya saat seseorang merasa lapar akan menjadi lebih galak atau ingin marah-marah mulu. Karena saat lapar seseorang menjadi lebih sensitif.
Oleh sebab itu, untuk memperbaiki mood saat menahan puasa di bulan Ramadhan, kamu dianjurkan untuk tidur siang sekitar 15 menit – 60 menit. Biasanya setelah bangun tidur, kamu akan merasa suasana hati menjadi lebih baik.
4. Menghindari Stress
Menghindari Stress
Manfaat tidur siang di bulan puasa Ramadhan berikutnya adalah untuk menghindari stress. Seperti yang sudah pernah dibahas sebelumnya, salah satu cara mengatasi stress berat kamu dianjurkan untuk rehat dengan tidur secukupnya.
Karena biasanya saat menahan lapar dan hawa nafsu di bulan puasa pastinya kamu akan merasa lebih stress. Oleh sebab itu, untuk menghindarinya kamu perlu beristirahat secukupnya.
5. Meningkatkan Konsentrasi
Meningkatkan Konsentrasi
Manfaat tidur siang di bulan puasa Ramadhan selanjutnya adalah untuk meningkatkan konsentrasi. Di bulan Ramadhan sangat wajar jam tidur menjadi berkurang, sehingga konsentrasi kamu seharian akan terganggu.
Nah, dengan tidur siang akan menambah konsentrasi, membuat tubuh kamu menjadi lebih fokus dan segar sehingga kamu bisa menjalankan aktivitas harian dengan baik.
6. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat tidur siang di bulan Ramadhan berikutnya adalah bisa meningkatkan kesehatan jantung. Salah satu manfaat berpuasa tentunya akan menjaga kesehatan jantung, hal tersebut akan menjadi lebih terjaga jika kamu tidur siang.
7. Memperkuat Memori
Memperkuat Memori
Manfaat tidur siang di bulan Ramadhan terakhir adalah memperkuat memori. Tadarus atau membaca Al-Qur’an merupakan salah satu amalan utama di bulan Ramadhan. Nah, jika kamu menghafalkan Al-Qur’an maka akan mendapatkan pahala.
Nah, dengan tidur siang kamu bisa meningkatkan kemampuan memori otak dalam menghafal Al-Qur’an. Karena setelah tidur siang akan membuat ingatan kamu menjadi 5x lebih baik.
So, itulah beberapa manfaat jika kamu tidur siang di bulan ramadhan. Nah, kamu sudah merasakan manfaat dari tidur siang saat puasa Ramadhan yang mana aja nih gaes? Kalau ada, jangan lupa tulis di kolom komentar bawah sini ya 🙂
Artikel Menarik Lainnya!
Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com
