10 Cara Menghilangkan Rasa Mual Karena Asam Lambung

Infomalangraya.com –

Share
Tweet
Share
Share
Email

Salah satu gejala asam lambung naik ke dada, kamu mengalami mual yang hingga terasa ingin muntah. Hal ini bisa disebabkan karena kamu terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak, makanan terlalu asam dan lainnya.
Sehingga refluks asam terasa ingin keluar ke atas melalui kerongkongan. Jika kamu sudah terasa mual lebih baik segera diobati karena bisa membuat kamu mengalami sakit ulu hati.
Nah, berikut ini beberapa cara yang perlu kamu lakukan untuk mengatasi mual karena asam lambung!

Cara Mengatasi Mual Karena Asam Lambung

Gini Cara Mengatasi Mual Karena Asam Lambung
Jika kamu terasa mual akibat asam lambung yang naik, kamu bisa segara mengatasinya dengan mengikuti cara-cara berikut ini!
1. Perbanyak Minum Air Putih
Perbanyak Minum Air Putih
Cara menghilangkan rasa mual karena asam lambung yang pertama adalah dengan memperbanyak minum air putih. Salah satu penyebab kamu mengalami rasa mual, bisa jadi disebabkan karena kamu mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan pada tubuh.
Oleh sebab itu, kamu dianjurkan untuk memenuhi cairan tubuh dengan tetap terhidrasi. Caranya dengan menerapkan waktu yang tepat untuk minum air putih agar per hari kamu bisa memenuhi kebutuhan minum air putih.
2. Hindari Konsumsi Susu
Hindari Konsumsi Susu
Cara menghilangkan rasa mual karena asam lambung berikutnya adalah dengan menghindari konsumsi susu. Meskipun susu termasuk minuman atau makanan yang tinggi protein, akan tetapi saat kamu merasa mual lebih baik dikurangi atau dihentikan dulu.
Hal ini disebabkan karena susu memiliki kandungan yang bisa meningkatkan kadar asam di dalam lambung sehingga membuat maag kamu menjadi buruk sehingga terasa mual.
3. Makan Secara Perlahan
Makan Secara Perlahan
Cara menghilangkan rasa mual karena asam lambung selanjutnya adalah dengan makan secara perlahan. Dengan mengunyah makanan secara perlahan maka bisa mencegah terjadinya produksi gas yang berlebihan di saluran pencernaan.
Sehingga membuat maag menjadi parah dan menyebabkan kamu terasa mual. Dengan makan secara perlahan juga bisa untuk mencegah obesitas pada orang dewasa karena membantu sistem pencernaan mengolah makanan dengan cepat.
4. Jangan Tidur Setelah Makan
Jangan Tidur Setelah Makan
Cara mengatasi rasa mual karena asam lambung berikutnya adalah dengan tidak tidur setelah selesai makan. Umumnya maag menjadi parah ketika kamu langsung tiduran setelah makan.
Hal ini disebabkan karena makanan yang masuk belum dicerna dengan baik. Nah, lebih baik kamu berikan jeda setelah makan selama 2 – 3 jam terlebih dahulu dengan duduk. Setelah itu baru deh kamu diperbolehkan untuk tiduran.
5. Hindari Minum Alkohol
Hindari Minum Alkohol
Cara mengatasi rasa mual karena asam lambung selanjutnya adalah dengan menghindari minum alkohol. Jika kamu mengonsumsi alkohol secara berlebihan bisa meningkatkan asam lambung naik dan membuat kamu menjadi mual.
Oleh sebab itu, kamu dianjurkan untuk menghindari atau berhenti minum alkohol terlebih dahulu. Apalagi manfaat jika berhenti minum alkohol ini bisa membuat ginjal kamu menjadi lebih sehat dan menghindari penumpukan lemak pada tubuh.
6. Hindari Minum Kafein
Hindari Minum Kafein
Cara menyembuhkan rasa mual karena asam lambung berikutnya adalah dengan menghindari minum kafein. Selain alkohol, minuman yang mengandung banyak kafein bisa memparah gejala maag sehingga menimbulkan rasa mual.
Oleh sebab itu, kamu dianjurkan untuk menghindari atau berhenti dulu minum kafein seperti kopi. Oh iya, menghindari minum kafein ini juga bisa membantu untuk mengatasi sembelit pada orang dewasa.
7. Hindari Makan Makanan Pedas
Hindari Makan Makanan Pedas
Cara menyembuhkan rasa mual karena asam lambung selanjutnya adalah dengan menghindari makan makanan pedas. Makan makanan pedas ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman pada lambung sehingga meningkatkan gas dan membuat mual.
Oleh sebab itu, lebih baik kamu hindari dulu makan makanan pedas jika sedang terasa mual. Oh iya, menghindari makanan pedas juga bisa menjadi solusi untuk mengatasi sariawan di lidah agar tidak memperparah peradangan.
8. Konsumsi Minuman Herbal
Konsumsi Minuman Herbal
Cara mengobati rasa mual karena asam lambung berikutnya adalah dengan mengonsumsi minuman herbal atau rempah-rempah. Salah satunya dengan mengonsumsi jahe yang memiliki senyawa gingerol, shogaol, antiemetik untuk meredakan rasa mual secara alami.
Caranya dengan merebus jahe di air mendidih selama 8 menit dan campurkan perasan air lemon ke dalam air tersebut, kemudian kamu konsumsi deh! Cara ini juga efektif loh gaes untuk mengeluarkan angin dalam perut.
9. Tinggikan Posisi Kepala Saat Tidur
Tinggikan Posisi Kepala Saat Tidur
Cara mengobati rasa mual karena asam lambung selanjutnya adalah dengan meninggikan posisi kepala saat tidur. Salah satu penyebab rasa mual ini muncul karena asam pada lambung naik ke kerongkongan, sehingga untuk mencegahnya tinggikan posisi kepala ketika tidur.
10. Konsumsi Obat
Konsumsi Obat
Cara mengobati rasa mual karena asam lambung terakhir adalah dengan mengonsumsi obat. Jika semua cara di atas tidak segera teratasi, lebih baik kamu segera mengonsumsi obat antiemetik.
Dimana obat tersebut bisa melindungi lapisan pada lambung agar asam tidak naik dan terasa mual. Obat asam lambung ini bisa kamu beli secara bebas di apotik maupun di aplikasi online shop. Asalkan kamu konsumsi sesuai dengan dosisnya ya gaes!
So, itulah beberapa cara menghilangkan mual akibat asam lambung yang bisa kamu lakukan. Nah, kamu sudah pernah coba cara atasi mual yang mana aja nih gaes? Kalau ada, jangan lupa tulis di kolom komentar bawah sini ya 🙂
Artikel Menarik Lainnya!

Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com