Infomalangraya.com –
Banyak orang menganggap terapi fisik sebagai pengobatan hanya untuk orang yang baru pulih dari operasi. Meskipun sering kali direkomendasikan setelah operasi, terapi fisik dapat bermanfaat untuk berbagai jenis cedera.
Terapi fisik dapat membantu mengatasi berbagai kondisi, termasuk sendi kaku, sakit kepala, nyeri rahang, nyeri punggung, dan kesulitan menyeimbangkan. Latihan khusus, program terapi fisik, pendidikan, dan perawatan langsung dapat meningkatkan fungsi tubuh Anda. Terapi fisik terbukti secara ilmiah membantu orang pulih bahkan dari kondisi yang rumit, dan sering kali direkomendasikan daripada operasi.
Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana Anda dapat memperoleh manfaat dari terapi fisik, berbagai jenis terapi fisik, dan cara memulai pengobatan.
Apa itu terapi fisik?
Terapi fisik adalah spesialisasi medis yang menggunakan teknik olahraga, pendidikan, dan perawatan langsung untuk membantu orang meningkatkan mobilitas dan fungsinya. Seorang ahli terapi fisik akan bekerja sama dengan Anda untuk membantu Anda mengatasi rasa sakit dan bergerak dengan percaya diri. Tujuan terapi fisik adalah untuk mencegah cedera, membantu Anda bergerak tanpa rasa sakit, dan menikmati kualitas hidup yang lebih baik.
Terapi fisik vs. terapi okupasi
Terapi fisik dan terapi okupasi keduanya merupakan jenis rehabilitasi, namun keduanya sangat berbeda.
Terapi okupasi berfokus pada membantu orang dalam melakukan aktivitas sehari-hari (ADL) seperti berpakaian, melakukan pekerjaan rumah, dan berdandan. Terapis okupasi mengajarkan orang bagaimana memodifikasi aktivitas mereka, mengubah lingkungan atau meningkatkan kemampuan mereka untuk melakukan hal-hal yang mereka perlukan untuk melakukan pekerjaan dan menikmati kehidupan sehari-hari. Perawatan terapi okupasi sering kali menekankan pada keterampilan motorik halus.
Terapi fisik berfokus pada keterampilan motorik kasar (gerakan seperti berjalan, melompat, menggapai, dll.). Tujuan terapi fisik adalah membantu Anda memperkuat tubuh sehingga Anda dapat memperoleh kembali mobilitas. Misalnya, ahli terapi fisik dapat membantu Anda pulih sehingga Anda dapat berjalan naik dan turun tangga dengan nyaman, membungkuk untuk memakai sepatu, dan dengan percaya diri kembali ke aktivitas yang Anda sukai. Dapat digunakan untuk mengobati cedera besar dan ringan, serta membantu pemulihan pasca operasi.
Kondisi yang dapat diobati dengan terapi fisik
Terapi fisik adalah pengobatan pertama untuk berbagai kondisi berbeda. Beberapa kondisi yang mungkin direkomendasikan oleh dokter Anda untuk terapi fisik meliputi:
Jenis perawatan terapi fisik
Ada beberapa jenis perawatan khusus dalam praktik terapi fisik. Tergantung pada kondisi Anda, terapis Anda mungkin menggunakan perawatan berikut:
Pembatasan aliran darah (BFR)
Dengan pembatasan aliran darah, ahli terapi fisik Anda akan memborgol bagian tubuh Anda, biasanya lengan atau kaki Anda. Hal ini membatasi aliran darah ke otot yang terkena. Meskipun aliran darah dibatasi, Anda bisa mendapatkan manfaat latihan kekuatan yang sama dari beban yang lebih ringan seperti yang biasanya Anda lihat dari beban yang lebih berat. Ini adalah teknik yang mungkin direkomendasikan untuk membantu pasien yang memiliki keterbatasan dalam menahan beban dalam pemulihannya.
tusuk jarum kering
Tusuk jarum kering adalah perawatan yang menempatkan jarum pendek secara strategis di bagian tubuh yang nyeri. Ini merangsang jaringan yang rusak di tubuh Anda untuk melepaskan ketegangan dan mempercepat penyembuhan.
Terapi akuatik
Terapi akuatik adalah terapi fisik yang dilakukan di kolam. Berolahraga di dalam air mengurangi tekanan pada persendian yang nyeri, membantu Anda bergerak lebih nyaman dan mendapatkan manfaat dari aktivitas fisik.
Ada banyak manfaat terapi fisik yang berbeda, termasuk mengatasi rasa sakit, meningkatkan fungsi tubuh, membantu penyembuhan cedera, dan mencegah terjatuh. Terapi fisik dapat digunakan untuk membantu orang-orang dari segala usia yang sedang dalam masa pemulihan dari berbagai kondisi. Terapi fisik dapat membantu Anda:
1. Dapatkan aktivitas fisik harian yang direkomendasikan
Meskipun ini mungkin bukan alasan utama dokter menyarankan terapi fisik, perawatan ini akan membantu Anda mendapatkan 30 menit olahraga harian yang disarankan. Faktanya, kebanyakan orang Amerika tidak melakukan aktivitas fisik sesuai jumlah yang disarankan. Kurangnya olahraga dapat menyebabkan nyeri, mengurangi mobilitas, dan meningkatkan risiko cedera.
Terapis fisik dapat membantu Anda memulai rutinitas olahraga teratur yang aman dan berkelanjutan. Kebanyakan sesi terapi fisik berdurasi sekitar satu jam. Selama kunjungan ini, ahli terapi fisik Anda akan memandu Anda melalui program terapi fisik yang mungkin mencakup pengembangan kekuatan dan latihan kardio. Ini akan membuat Anda berkeringat dan meningkatkan detak jantung Anda. Plus, Anda akan menikmati peningkatan endorfin setelah berolahraga.
2. Tingkatkan mobilitas Anda
Jika Anda mengalami kesulitan berjalan atau bergerak sepanjang hari, terapi fisik mungkin dapat membantu. Terapis fisik ahli dalam menggunakan latihan khusus dan peralatan khusus untuk membantu Anda memulihkan fungsi tubuh.
Terapis fisik juga dapat membantu Anda menyesuaikan alat bantu mobilitas, seperti tongkat, alat bantu jalan, dan kruk. Mereka akan mengajari Anda cara terbaik menggunakan alat bantu mobilitas dan membantu Anda membangun kepercayaan diri dalam gerakan Anda.
3. Meredakan rasa sakit
Terapi fisik adalah pengobatan yang sangat efektif untuk menangani dan menghilangkan nyeri akut atau kronis. Nyeri akut adalah nyeri jangka pendek yang berlangsung tidak lebih dari 12 minggu. Nyeri jangka panjang yang berlangsung lebih dari 12 minggu merupakan nyeri kronis.
Otot dan tendon yang lemah atau kaku dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Program olahraga yang dipersonalisasi dapat menargetkan bagian tubuh Anda yang menyebabkan Anda sakit untuk mengobatinya pada sumbernya.
Dengan memperkuat otot, Anda dapat meningkatkan fungsi tubuh Anda. Ini mengurangi tekanan, mengurangi rasa sakit atau ketidaknyamanan. Terapis fisik juga akan menunjukkan cara memodifikasi gerakan Anda untuk mencegah tekanan yang tidak perlu pada bagian tubuh yang cedera.
4. Pereda sakit punggung
Sakit punggung adalah salah satu kondisi paling umum yang menyerang orang dewasa di seluruh dunia. Salah satu penyebab utama nyeri punggung adalah penurunan kondisi otot – ketika otot melemah karena kurang olahraga atau penuaan. Terapi fisik adalah salah satu pengobatan sakit punggung yang paling efektif.
Seorang ahli terapi fisik akan membuat rencana latihan pribadi yang mengatasi gejala unik Anda untuk membantu Anda memperkuat dan mengendurkan otot-otot yang menopang tulang belakang Anda.
5. Hindari operasi
Terapi fisik seringkali merupakan pengobatan terbaik untuk beberapa cedera dan kondisi kronis. Tindakan ini sangat efektif dalam menangani gejala-gejala yang tidak nyaman dan membantu orang pulih sehingga sering kali direkomendasikan daripada operasi – terutama untuk kondisi seperti osteoartritis, penyakit cakram degeneratif, dan robekan pada meniskus.
Gerakan yang diresepkan oleh ahli terapi fisik mendorong penyembuhan, yang dapat membantu pasien pulih sepenuhnya dari kondisi yang mungkin memerlukan pembedahan.
6. Tingkatkan hasil bedah Anda
Mengikuti program terapi fisik setelah operasi terbukti meningkatkan hasil prosedur. Latihan terapi fisik, peregangan, dan perawatan langsung dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan jangkauan gerak Anda, dan mengatasi efek samping operasi yang menyakitkan. Ini semua membantu Anda merasa lebih sehat dan bahagia lebih cepat.
7. Sembuh setelah operasi
Ketika pembedahan diperlukan, terapi fisik sering kali disarankan untuk membantu pemulihan Anda. Prosedur seperti operasi penggantian sendi, operasi tangan, dan operasi tulang belakang dapat membuat Anda lebih sulit bergerak. Terapi fisik dapat membantu mempercepat pemulihan Anda dengan mempercepat penyembuhan dan membantu Anda merasa lebih nyaman saat bergerak.
8. Mencegah terjatuh
Cedera, penyakit, atau bertambahnya usia dapat meningkatkan risiko terjatuh. Faktor-faktor ini mungkin membuat Anda sulit menggerakkan atau melemahkan otot.
Terapis fisik memiliki pelatihan khusus dalam menangani orang-orang yang berisiko terjatuh. Program terapi fisik khusus, termasuk program pencegahan jatuh dan terapi fisik keseimbangan, dapat meningkatkan keseimbangan, daya tahan, dan koordinasi Anda.
9. Sembuh setelah cedera olahraga
Cedera yang menyakitkan dapat membuat Anda keluar dari permainan atau memengaruhi kemampuan Anda untuk tampil pada performa puncak. Seorang ahli terapi fisik yang berspesialisasi dalam kedokteran olahraga tahu bagaimana membantu Anda pulih sehingga Anda dapat kembali ke aktivitas favorit Anda dengan aman. Mereka akan bekerja sama dengan Anda untuk menyembuhkan cedera Anda dan mengajari Anda cara mengubah gerakan untuk mencegah cedera di masa mendatang dan mendapatkan kembali kepercayaan diri.
10. Mencegah cedera di kemudian hari
Pola gerakan yang salah dapat menyebabkan cedera seperti keseleo, robekan, dan patah tulang. Seorang ahli terapi fisik dapat menilai cara Anda bergerak dan menggunakan perawatan terapi fisik untuk memperbaiki gerakan Anda. Hal ini sangat berguna bagi atlet dan orang yang melakukan gerakan berulang yang memberikan tekanan ekstra pada otot.
Memulai perawatan terapi fisik
Jika Anda mengalami cedera atau nyeri, terapi fisik mungkin dapat membantu. Seringkali, Anda tidak memerlukan rujukan untuk menjadwalkan langsung dengan ahli terapi fisik.
Anda dapat mengunjungi ahli terapi fisik untuk penilaian awal. Mereka akan melakukan pemeriksaan fisik dan menentukan penyebab rasa sakit Anda. Dalam kasus yang jarang terjadi ketika mereka bukan orang terbaik untuk membantu Anda, ahli terapi fisik akan membantu menghubungkan Anda dengan seorang spesialis.
Klinik terapi fisik di Minnesota
Di TRIA, kami telah membantu ribuan orang pulih bahkan dari kondisi yang paling rumit sekalipun melalui terapi fisik dan program terapi fisik khusus. Kami memiliki banyak klinik ortopedi dan terapi fisik di Kota Kembar. Jika Anda siap mengambil langkah pertama menuju pemulihan, buatlah janji temu dengan salah satu ahli terapi fisik kami.
