Infomalangraya.com –
Share
Tweet
Share
Share
Email
Salah satu cara diet alami yang aman adalah dengan berolahraga dan juga menjaga pola makan. Ada banyak sekali olahraga yang bisa menurunkan berat badan seperti gym, lari, sepeda, renang, lompat tali, dan lain sebagainya.
Sedangkan untuk menjaga pola makan, kamu bisa konsumsi makanan untuk diet sehat seperti sayuran, buah-buahan dan makanan sehat lainnya. Gak hanya itu, kamu juga harus memperhatikan minuman yang kamu konsumsi.
Nah, pas banget nih! Kali ini kami akan membahas beberapa rekomendasi minuman yang bisa menurunkan berat badan berikut ini!
Minuman Penurun Berat Badan
Ini Rekomendasi Daftar Minuman Penurun Berat Badan!
Untuk kamu yang sedang menjalankan diet cepat dan sehat, kamu bisa banget nih mengonsumsi minuman yang bisa menurunkan berat badan berikut ini!
1. Air Putih
Air Putih
Minuman yang bisa menurunkan berat badan pertama adalah air putih. Yups, air putih merupakan air yang setiap hari kita minum ini mampu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan tubuh membutuhkan cairan dari air putih.
Bisa kebayang gak dampak jika kurang minum air putih? Tentu kamu akan dehidrasi, tubuh menjadi lemas, gampang sakit, kulit menjadi kering, nafas menjadi bau dan permasalahan kesehatan lainnya.
2. Teh Hijau
Teh Hijau
Minuman yang bisa menurunkan berat badan berikutnya adalah teh hijau. Minuman yang berasal dari negara China gak hanya dimanfaat untuk mengatasi jerawat aja, tapi dipercaya juga untuk menurunkan berat badan.
Hal ini dikarenakan teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi, dimana kandungan tersebut mampu memperbaiki metabolisme tubuh.
Apalagi teh hijau ini bebas kalori dan termasuk minuman yang menyehatkan sehingga mengurangi risiko kamu terkena penyakit seperti liver, jantung dan lain sebagainya.
3. Jus Sayur
Jus Sayur
Minuman yang bisa menurunkan berat badan selanjutnya adalah jus sayur. Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, sayur merupakan salah satu makanan yang diwajibkan jika kamu ingin menurunkan berat badan.
Jika kamu tidak bisa makan sayur dengan cara diolah menjadi masakan, kamu bisa kok mengolah sayur dengan cara dijus atau blender dengan mencampurkan madu.
Oh iya, pastikan kamu menggunakan sayur yang bisa menurunkan berat badan ya untuk dibuatkan jus. Sehingga bisa menurunkan berat badan kamu dengan cepat.
4. Air Jahe
Air Jahe
Minuman penurun berat badan berikutnya adalah air jahe. Mungkin beberapa diantara kamu sudah ada yang tau kalau air jahe ini berguna untuk mengatasi hidung yang mampet sebelah. Tapi ternyata bukan hanya untuk itu aja, air jahe bisa juga untuk penurun berat badan.
Hal ini karena air jahe mampu memberikan efek termal pada makanan, sehingga tubuh kamu bisa mencerna dan menyerap makanan dengan baik. Selain itu, air jahe bisa mengurangi nafsu makan yang berlebihan.
5. Infused Water
Infused Water
Minuman penurun berat badan selanjutnya adalah infused water. Jika kamu bosan minum air putih terus, kamu bisa kok membuat infused water dimana minuman sehat ini kerap dikonsumsi oleh para pejuang diet.
Karena infused water ini air putih yang dicampur dengan irisan buah dan sayuran segar. Setelah mencampurkan buah dan sayur pada air putih, kamu bisa menyimpannya di dalam kulkas kurang lebih 1 – 12 jam.
Hal tersebut berguna agar sari-sari dari buah dan sayur bisa terserat oleh air. Oh iya, infused water ini berguna untuk melancarkan pencernaan, jadi kalau cocok dikonsumsi untuk mengatasi sakit perut.
6. Susu Kedelai
Susu Kedelai
Minuman untuk menurunkan berat badan berikutnya adalah susu kedelai. Untuk kamu yang belum tau, susu kedelai ini mengandung protein yang tinggi dan juga rendah kalori sehingga bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan.
Apalagi kalau kamu alergi susu sapi, susu kedelai ini bisa menjadi alternatifnya. Menariknya, susu kedelai ini sangat bermanfaat untuk kesehatan seperti menjaga kesehatan jantung, mencegah anemia, dan permasalahan lainnya.
7. Kombucha
Kombucha
Minuman untuk menurunkan berat badan selanjutnya adalah kombucha. Kombucha ini merupakan minuman yang dihasilkan dari fermentasi teh. Kombucha sangat bagus untuk kesehatan tubuh kamu. Karena mengandung antioksidan dan tinggi probiotik.
Makanya gak heran, kalau kombucha dimanfaat untuk mengatasi masalah ketombe dan juga diperuntukkan untuk menurunkan berat badan. Dengan catatan kamu mengonsumsi kombucha dengan kandungan gula yang lebih sedikit.
8. Smoothies
Smoothies
Minuman untuk diet pemula berikutnya adalah smoothies. Seperti yang kita ketahui, buah termasuk salah satu makanan yang bisa menurunkan berat badan, karena ada banyak sekali serat dan vitamin yang terkandung di dalamnya.
Jika kamu tidak suka makan buah secara langsung, kamu bisa membuatnya menjadi jus atau smoothies. Dengan catatan kamu membuat smoothies menggunakan buah yang bisa menurunkan berat badan seperti apel, pisang, pepaya, melon dan lainnya.
9. Teh Hitam
Teh Hitam
Minuman untuk diet pemula selanjutnya adalah teh hitam. Buat kamu yang sedang menjalankan program diet sehat alami, teh hitam sangat bagus untuk dikonsumsi karena teh hitam memiliki kandung kafein yang tinggi.
Dimana kafein tersebut berguna untuk meningkatkan proses pembakaran lemak tubuh. Selain itu, kamu juga akan merasa kenyang lebih lama, sehingga mampu menahan nafsu makan berlebih.
10. Susu Protein
Susu Protein
Minuman untuk diet pemula terakhir adalah susu protein. Kalau kamu menjalankan program diet sambil melakukan gerakan workout di rumah, maka susu protein ini wajib banget untuk kamu konsumsi.
Karena susu protein ini membantu meningkatkan pertumbuhan otot, dimana saat workout otot kita akan robek sehingga protein pada susu ini akan memperbaikinya dan juga meningkatkan massa otot kamu.
So, itulah beberapa daftar minuman untuk menurunkan berat badan. Nah, kamu berminat minum minuman diet yang mana aja nih gaes? Kalau ada, jangan lupa tulis di kolom komentar bawah sini ya 🙂
Artikel Menarik Lainnya!
Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com
