Infomalangraya.com –
Share
Tweet
Share
Share
Email
Ada banyak sekali permasalah kesehatan pada tangan. Salah satu contohnya tangan keseleo, tangan tremor, tangan yang terasa panas, tangan kram dan lain sebagainya. Dari semua permasalahan tangan ini jangan sampai kamu abaikan.
Karena bisa jadi permasalahan tersebut menandakan suatu penyakit yang berbahaya dan mengerikan. Apalagi jika kamu mengalami tangan yang kram tapi tidak kunjung sembuh.
Makanya pas banget nih, kali ini kami akan membahas gimana cara mengobati tangan yang kram dan apa aja penyebab. So, langsung disimak aja yuk!
Penyebab dan Cara Mengatasi Tangan Kram
Penyebab Tangan Tiba-tiba Kram
Umumnya kram pada tangan ini terjadi karena ada pengerutan atau kontraksi otot yang secara tiba-tiba sehingga menimbulkan rasa sakit dan nyeri. Biasanya kondisi kram ini hanya berlangsung sebentar dan tergantung lamanya kontraksi pada otot.
Terjadinya kontraksi tersebut tentunya ada faktor yang menyebabkannya kan? Nah, berikut ini beberapa penyebab tangan yang kram:
1. Mengalami Dehidrasi
Mengalami Dehidrasi
Penyebab tangan yang tiba-tiba kram pertama adalah kamu menglami dehidrasi. Seperti yang kita ketahui, salah satu akibat jika kurang minum air putih, kamu akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi ini akan mempengaruhi sistem tubuh kamu.
Karena saat dehidrasi kamu kekurangan cairan, sehingga sel-sel tubuh tidak bisa bekerja dengan baik sehingga memicu kram otot, termasuk kram otot pada tangan. Akibat tidak adanya keseimbangan elektrolit.
2. Sirkulasi Darah Tidak Lancar
Sirkulasi Darah Tidak Lancar
Penyebab tangan yang tiba-tiba kram berikutnya adalah sirkulasi darah yang tidak lancar. Sirkulasi darah yang tidak lancar juga bisa menghambat kinerja sel sehingga kamu akan merasakan kram otot di beberapa anggota tubuh seperti tangan dan kaki.
3. Kurang Nutrisi
Kurang Nutrisi
Penyebab tangan yang tiba-tiba kram selanjutnya adalah kurang nutrisi. Magnesium merupakan salah satu nutrisi paling penting yang dibutuhkan untuk kinerja otot, saraf, sistem pencernaan dan lain sebagainya.
Jika nutrisi magnesium tubuh kamu tidak terpenuhi maka akan membuat otot-otot tubuh mengalami tegangan sehingga membuat tangan menjadi kram. Selain itu, kamu juga memerlukan makanan yang mengandung nutrisi lebih banyak.
Contohnya seperti makanan tinggi serat, makanan tinggi protein, makanan yang mengandung zat besi tinggi dan makanan mengandung magnesium.
4. Cedera Otot
Cedera Otot
Faktor yang menyebabkan tangan kram berikutnya adalah kamu mengalami cedera otot. Sama seperti penyebab tangan tremor, ketika tangan kamu mengalami kram yang tiba-tiba bisa jadi karena mengalami cedera otot.
Karena otot pada tubuh ini berguna untuk melancarkan peredaran darah, menjaga fleksibilitas, keseimbangan tubuh, mengontrol pergerakan tangan, kaki dan lain sebagainya.
5. Efek Samping Obat
Efek Samping Obat
Faktor yang menyebabkan tangan kram selanjutnya adalah efek samping obat. Sama seperti penyebab jari tangan yang bengkak dan sakit, ketika tangan kamu kram bisa jadi karena efek samping dari obat yang kamu konsumsi.
Hal ini dikarenakan obat mengandung bahan zat aktif yang bisa menimbulkan reaksi atau efek pada tubuh. Jadi gak heran kalau kamu tiba-tiba mengalami kram pada beberapa bagian tubuh termasuk di tangan dan kaki.
6. Kondisi Medis Tertentu
Kondisi Medis Tertentu
Faktor yang menyebabkan tangan kram terakhir adalah kondisi medis tertentu. Sama seperti penyebab tangan yang kesemutan, ketika tangan kamu mengalami kram bisa jadi karena kamu menderita kondisi medis tertentu.
Contohnya seperti Sindrom Carpal Tunnel, Rheumatoid Arthritis, Stiff Hand Syndrome, dan lain sebagainya. Dimana kondisi tersebut membuat tangan kamu mengalami kram dan nyeri yang tak tertahankan.
Gini Cara Mengatasi Kram pada Tangan
Cara Mengatasi Kram pada Tangan
Setelah kamu mengetahui apa aja yang menyebabkan tangan kram, kamu juga harus tau nih gimana sih cara untuk mengobati kram pada tangan dengan mengikuti cara-cara berikut ini:
Istirahatkan tangan apabila mulai kram.
Pijat secara lembut dan perlahan pada bagian tangan yang kram untuk melemaskan otot-otot tangan.
Penuhi kebutuhan minum air putih.
Konsumsi makan makanan yang bernutrisi seperti makan makanan mengandung magnesium, makanan mengandung tinggi protein, dan lainnya.
Konsumsi obat pereda nyeri yang dianjurkan oleh dokter.
Konsultasikan dengan dokter secara langsung di rumah sakit atau melalui aplikasi tanya jawab dokter.
So, itulah beberapa cara mengatasi tangan yang kram. Nah, kamu sudah coba cara mengobati tangan kram yang mana aja nih gaes? Kalau ada, jangan lupa tulis di kolom komentar bawah sini ya 🙂
Artikel Menarik Lainnya!
Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com