Close Menu

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    What's Hot

    Cover Harian IMR – Jumat, 11 Juli 2025

    11 Juli 2025

    Cover Harian IMR – Jumat, 11 Juli 2025

    11 Juli 2025

    Cover Harian IMR – Jumat, 11 Juli 2025

    11 Juli 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    Trending
    • Cover Harian IMR – Jumat, 11 Juli 2025
    • Cover Harian IMR – Jumat, 11 Juli 2025
    • Cover Harian IMR – Jumat, 11 Juli 2025
    • Jordan Henderson Ditunjuk Jadi Pengganti Christian Norgaard
    • Jangan Lakukan Ini di Sore Hari, Rezeki Bisa Seret!
    • Cover Harian IMR – Jumat, 11 Juli 2025
    • Cover Harian IMR – Jumat, 11 Juli 2025
    • Zodiak Ini Bisa Mewujudkan Keinginan di Portal 777 pada 7 Juli 2025, Ini Caranya
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    Info Malang RayaInfo Malang Raya
    • LIPUTAN KHUSUS
    • MALANG RAYA
      • KOTA MALANG
      • KABUPATEN MALANG
      • KOTA BATU
    • JAWA TIMUR
    • NASIONAL
    • OLAHRAGA
    • RAGAM
      • TEKNOLOGI
      • UNDANG-UNDANG
      • WISATA & KULINER
      • KOMUNITAS
      • IMR ENGLISH
    • OPINI
    • COVER HARIAN IMR
    • LOGIN
    Info Malang RayaInfo Malang Raya
    • LIPUTAN KHUSUS
    • MALANG RAYA
    • KOTA MALANG
    • KABUPATEN MALANG
    • KOTA BATU
    • JAWA TIMUR
    • NASIONAL
    • INTERNASIONAL
    • OLAHRAGA
    • OPINI
    • RAGAM
    • KOMUNITAS
    • WISATA & KULINER
    • KAJIAN ISLAM
    • TEKNOLOGI
    • UNDANG-UNDANG
    • INFO PROPERTI & LOWONGAN KERJA
    • TIPS & TRIK
    • COVER HARIAN IMR
    • IMR TV
    • LOGIN
    Home»RAGAM»TIPS & TRIK»7+ Cara Mengatasi Nyeri Tulang pada Tangan
    TIPS & TRIK

    7+ Cara Mengatasi Nyeri Tulang pada Tangan

    By admin20 Januari 2024
    Facebook Twitter WhatsApp Telegram Email Copy Link
    Cara Mengatasi Nyeri Tulang pada Tangan

    Infomalangraya.com –

    Share
    Tweet
    Share
    Share
    Email

    Salah satu kebiasaan sepele yang berbahaya untuk kesehatan itu kamu kerap mengabaikan dan tidak segera mengobati sesuatu yang bermasalah dalam tubuh kamu. Contohnya kamu mengabaikan nyeri tulang di kaki dan tangan.
    Karena nyeri tulang pada salah satu anggota tubuh bisa menjadi pertanda kamu terserang penyakit atau ada sesuatu yang salah seperti patah tulang, tulang retak, dan lainnya. Makanya nih kali ini kami akan membahas cara mengobati nyeri tulang di tangan beserta penyebabnya!

    Penyebab Terasa Nyeri Tulang pada Tangan
    Penyebab Terasa Nyeri Tulang pada Tangan
    Penyebab tulang tangan terasa nyeri ini gak jauh berbeda dengan penyebab nyeri tulang pada kaki. Dimana umumnya terjadi karena adanya peradangan pada sendi dan otot di tangan sehingga menimbulkan sensasi sakit, tegang dan nyeri.
    Nah, berikut ini ada beberapa faktor yang menyebabkan nyeri tulang pada tangan:

    Cedera tangan.
    Tangan mengalami keseleo.
    Patah tulang pada tangan.
    Efek melakukan aktivitas berat.
    Melakukan pergerakan tangan yang berulang.
    Osteoartritis atau radang sendi.
    Rheumatoid Arthritis atau gangguan sistem kekebalan tubuh.
    Sindrom Carpal Tunnel atau tekanan pada saraf tangan.
    Kienbock atau adanya gangguan suplai darah pada tulang.
    Kista Ganglion atau kista pada jaringan lunak di tangan.

    Gini Cara Ampuh Mengatasi Nyeri Sakit pada Tulang Tangan
    Nah, kamu sudah tau kan apa aja faktor penyebab tulang pada tangan terasa nyeri. Meski tidak begitu sakit, tapi kamu harus segera menanganinya agar tidak semakin parah dengan melakukan cara-cara berikut ini!
    1. Istirahat dengan Cukup
    Istirahat dengan Cukup
    Cara mengatasi nyeri tulang pada tangan yang pertama adalah dengan istirahat secukupnya. Umumnya nyeri tulang pada tangan ini disebabkan karena kamu kelelahan dan terlalu banyak melakukan aktivitas yang berulang seperti mengetik, main golf, main badminton dan lainnya.
    Oleh sebab itu, kamu dianjurkan untuk beristirahat secukupnya dengan tidur setidaknya 6 – 8 jam sehari. Jadi hindari begadang atau tidur larut malam. Jika kesulitan tidur cepat, kamu bisa mengatasi susah tidur dengan melakukan meditasi.
    2. Kurangi Aktivitas Berat
    Kurangi Aktivitas Berat
    Cara mengatasi nyeri tulang pada tangan berikutnya adalah dengan mengurangi aktivitas berat. Yups, seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya aktivitas berat ini menjadi salah faktor kenapa tulang tangan kamu terasa nyeri.
    Oleh sebab itu, kamu perlu mengurangi melakukan aktivitas berat. Hal tersebut berguna agar mengurangi tegangan pada otot dan sendi tangan. Sehingga rasa nyeri akan berangsur menghilang.
    3. Pijat Menggunakan Obat Gosok
    Pijat Menggunakan Obat Gosok
    Cara mengatasi nyeri tulang pada tangan selanjutnya adalah dengan pijat menggunakan obat gosok. Sama seperti cara mengatasi nyeri sendi di bahu, ketika kamu merasakan nyeri tulang di tangan kamu bisa memijatnya secara lembut.
    Untuk membantu mengurangi tegangan pada otot dan sendi di tangan, kamu bisa menggunakan obat gosok. Pastikan kamu memijat secara lembut pada area yang terasa nyeri atau kamu bisa minta dipijat oleh ahli pijat.
    4. Kompres dengan Air Dingin
    Kompres dengan Air Dingin
    Cara menyembuhkan nyeri tulang pada tangan berikutnya adalah dengan kompres menggunakan air dingin. Sama seperti cara mengobati nyeri sendi di pinggul, ketika terasa nyeri pada tulang tangan kamu bisa mengompresnya menggunakan air dingin.
    Air dingin ini berguna untuk meredakan tegangan yang terjadi pada tangan kamu. Nah, kamu bisa mengompresnya menggunakan handuk bersih dan lakukan selama 15 menit.
    5. Minum Obat Pereda Nyeri
    Minum Obat Pereda Nyeri
    Cara menyembuhkan nyeri tulang pada tangan selanjutnya adalah dengan minum obat pereda nyeri. Sama seperti cara mengatasi nyeri otot di paha, ketika merasakan nyeri di area tulang tangan kamu bisa mengonsumsi obat pereda nyeri.
    Ada banyak kok obat pereda nyeri yang dijual bebas di apotik tanpa harus menggunakan resep dokter. Contohnya seperti paracetamol, naproxen, dan ibuprofen.
    6. Gunakan Gips
    Gunakan Gips
    Cara mengobati nyeri tulang pada tangan berikutnya adalah dengan menggunakan gips. Salah satu faktor yang menyebabkan nyeri tulang di tangan karena kamu mengalami patah tulang, retak tulang atau cedera.
    Nah, untuk membantu menahan dan menjaga tulang yang bermasalah tersebut agar tetap pada posisi yang benar maka kamu perlu menggunakan gips. Hal tersebut berguna agar kamu tidak terlalu banyak bergerak.
    7. Terapi Fisik
    Terapi Fisik
    Cara mengobati nyeri tulang pada tangan selanjutnya adalah dengan melakukan terapi fisik. Sama seperti cara mengatasi tangan tremor, kemungkinan nyeri tulang di tangan karena kamu mengalami sindrom atau masalah yang serius. Untuk penanganan yang tepat kamu perlu melakukan terapi fisik langsung dengan ahlinya.
    8. Tindakan Medis
    Tindakan Medis
    Cara mengobati nyeri tulang pada tangan terakhir adalah dengan melakukan tindakan medis. Jika semua cara di atas tidak kunjung membuat tangan kamu sembuh, maka lebih baik kamu berkonsultasi dengan dokter langsung.
    Umumnya kamu akan diminta melakukan rontgen untuk melihat kondisi tulang tangan kamu. Jika kamu tidak ada waktu untuk berkunjung ke klinik atau rumah sakit, kamu bisa berkonsultasi terlebih dahulu secara online melalui aplikasi tanya jawab dokter.
    So, itulah beberapa cara mengatasi nyeri tulang di tangan yang bisa kamu lakukan. Nah, kamu sudah pernah coba cara menyembuhkan nyeri tulang di pergelangan tangan yang mana aja nih gaes? Kalau ada, jangan lupa tulis di kolom komentar bawah sini ya 🙂
    Artikel Menarik Lainnya!

    Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com

    Jumlah Pembaca: 209

    Cara mengatasi nyeri Pada tangan Tulang
    Share. Facebook Twitter WhatsApp Telegram Email Copy Link

    Berita Terkait

    7 Cara Mengurangi Lemak di Wajah Tanpa Diet Ketat

    10 Juli 2025

    Cepat Capek dan Lesu? Coba 10 Cara Meningkatkan Nafsu Makan Ini!

    10 Juli 2025

    10 Cara Mengatasi Alergi Dingin Tanpa Obat!

    10 Juli 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    banner 300250
    banner 300250
    banner 250250
    Search
    BERITA POPULER

    Bupati Malang Hadiri Kanjuruhan Street Race Edisi 13

    30 Maret 20241

    Ironi Psywar: Arema FC yang Dulu Dilecehkan, Kini Justru Menendang PSS Sleman

    24 Mei 20251

    10 Aplikasi Musik Tanpa Iklan Terbaik, Diunduh Jutaan Pengguna!

    25 April 2024134

    Pantun Pj. Walikota Malang Bikin Suasana Meriah di Acara Malang Raya Shopping Adventure 2024

    1 April 20242
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    • DISCLAIMER
    • INDEX BERITA
    • PEDOMAN MEDIA SIBER
    • REDAKSI
    © 2016 Infomalangraya. Designed by Mohenk.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.