Infomalangraya.com –
Share
Tweet
Share
Share
Email
Salah satu kebiasaan sepele yang berbahaya untuk kesehatan adalah mengabaikan gejala atau hal yang aneh pada salah satu anggota tubuhnya. Padahal hal tersebut bisa menjadi pertanda bahwa ada yang tidak beres dengan tubuh kamu.
Contohnya kamu mengabaikan tangan yang kebas, tangan terasa panas, tangan tremor atau gemetar sendiri dan lain sebagainya. Oh iya tangan yang tremor juga gak boleh diabaikan begitu aja!
Karena jika kamu diamkan maka akan sangat mengganggu aktivitas kamu dan menjadi pertanda penyakit lainnya. Nah, berikut ini kami akan membahas gimana cara mengobati tangan yang tremor serta penyebabnya!
Penyebab dan Cara Mengatasi Tangan Tremor
Penyebab Tangan Tremor di Usia Muda
Penyebab Tangan Tremor di Usia Muda
Sebelum membahas lebih lanjut mengenari cara menghilangkan tangan yang tremor atau gemetar sendiri, kamu harus tau dulu nih apa aja yang menyebabkan tangan kamu mengalami tremor.
Nah, berikut ini beberapa faktor yang menyebabkan tangan tremor:
Belum makan dan minum.
Faktor genetik atau keturunan.
Akibat pengaruh alkohol.
Mengalami cemas yang berlebihan.
Efek samping obat.
Adanya cedera di kepala atau otak.
Mengalami gangguan pada saraf otak, mata dan tulang belakang (Multiple Sclerosis).
Kadar hormon tiroid tinggi pada tubuh (Hipertiroidisme).
Terkena penyakit sistem saraf, dimana holangnya kemampuan untuk menggerakan tubuh dan mengontrol gerakan (Parkinson).
Stroke.
Ini Cara Mengobati Tangan Tremor
Setelah kamu mengetahui apa aja yang menyebabkan tangan mengalami tremor, tentu kamu ingin mengobatinya kan? Nah, kamu bisa mengikuti cara-cara berikut ini!
1. Konsumsi Makanan yang Sehat
Konsumsi Makanan yang Sehat
Cara mengatasi tangan tremor yang pertama adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Ketika belum makan maka tubuh kamu akan kekurangan energi untuk menjalankan aktivitas. Makanya gak heran kalau belum makan membuat beberapa orang jadi gemetaran.
Meskipun untuk mengatasinya dengan makan aja, tapi kamu perlu memperhatikan asupan makanannya juga. Dimana kamu harus makan makanan dengan nutrisi yang seimbang.
Contohnya seperti makanan tinggi protein, makanan yang mengandung zat besi dan lain sebagainya. Dengan nutrisi yang seimbang ini tentunya bisa menjaga kesehatan otot dan saraf.
2. Hindari Minum Alkohol
Hindari Minum Alkohol
Cara mengatasi tangan tremor berikutnya adalah dengan menghindari minum alkohol. Salah satu manfaat jika berhenti minum alkohol kamu tidak akan kehilangan kesadaran, lebih sehat dan terhindar dari gangguan saraf.
Dimana gangguan saraf ini menjadi salah satu penyebab yang membuat tangan kamu tremor atau gemetar. Oleh sebab itu, hindari minum alkohol, jika belum bisa nih kamu bisa membatasi mengkonsumsi alkohol terlebih dahulu.
3. Hindari Stres Berlebihan
Hindari Stres Berlebihan
Cara mengatasi tangan tremor selanjutnya adalah dengan menghindari stres berlebihan. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, salah satu penyebab tremor pada tangan karena kamu mengalami cemas yang berlebihan.
Cemas yang berlebihan ini datangnya karena kamu mengalami stres berat. Oleh sebab itu, kamu perlu mengatasi stres berat terlebih dahulu dengan menjauhi pikiran-pikiran yang gak penting, traveling dan lain sebagainya.
4. Olahraga Secara Teratur
Olahraga Secara Teratur
Cara mengobati tangan yang tremor berikutnya adalah dengan olahraga secara teratur. Tremor ini bisa terjadi karena kemampuan saraf dan otot yang mulai menurun, dimana kemungkinan disebabkan karena kurang bergerak.
Makanya untuk mengatasi hal tersebut kamu harus rajin-rajin berolahraga. Olahraga sederhana saja seperti olahraga kardio semacam jalan kaki, lari, bersepeda, lompat tali, badminton, gym dan lain sebagainya.
5. Tidur Secukupnya
Tidur Secukupnya
Cara mengobati tangan yang tremor selanjutnya adalah dengan tidur secukupnya. Salah satu dampak ketika kamu kurang tidur, maka tubuh kamu tidak memiliki energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
Akibatnya membuat beberapa anggota tubuh kamu kehilangan kendali atau kontrol. Jadi gak heran kalau kamu kurang tidur akan membuat tangan kamu mengalami tremor atau gemetar.
Oleh sebab itu, kamu harus memaksimalkan jam tidur, dimana kamu harus tidur setidaknya 7-8 jam. Jika kamu kesulitan tidur, kamu bisa melakukan hal yang bisa bikin tidur nyenyak dengan membaca buku, beribadah terlebih dahulu dan lainnya.
6. Terapi
Terapi
Cara menghilangkan tangan tremor berikutnya adalah dengan melakukan terapi. Terapi fisik ini bisa dilakukan dengan melakukan fisioterapi yang dimana berguna untuk meningkatkan fungsi, kontrol serta kekuatan otot tangan dengan latihan fisik.
7. Tindakan Medis
Tindakan Medis
Cara menghilangkan tangan tremor terakhir adalah dengan melakukan tindakan medis. Jika semua cara di atas masih tidak berhasil, maka kamu harus melakukan tindakan medis baik itu melakukan rontgen maupun pengobatan lainnya.
Biasanya tremor yang tidak bisa dihentikan karena ada gangguan saraf dan penyakit lainnya yang berbahaya. Oleh sebab itu, kamu perlu berkonsultasi dengan dokter, baik secara langsung datang ke rumah sakit atau melalui aplikasi tanya jawab dokter.
So, itulah beberapa cara mengatasi tangan yang tremor. Nah, kamu sudah coba cara meredakan tangan gemetar yang mana aja nih gaes? Kalau ada, jangan lupa tulis di kolom komentar bawah sini ya 🙂
Artikel Menarik Lainnya!
Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com
