IMR –
Anda mungkin bertanya -tanya apakah ada cara yang aman untuk mendapatkan suntan. Ini adalah pertanyaan yang ditanyakan banyak orang, terutama ketika matahari bersinar dan pantai memanggil. Kenyataannya adalah bahwa dengan sinar matahari muncul kemungkinan kerusakan kulit, yang dapat memengaruhi penampilan Anda dan kesehatan secara keseluruhan.
Namun, ada cara untuk mendapatkan cahaya yang dicium matahari tanpa merusak kulit Anda. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang risiko penyamakan dan cara menambahkan warna dengan aman ke kulit Anda.
Tidak ada yang namanya suntan yang sehat
Suntan sebenarnya adalah tanda cedera kulit. Ini berarti bahwa tubuh Anda mencoba melindungi dirinya dari kerusakan yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet (UV) dari matahari. Ketika radiasi UV merusak DNA dalam sel kulit Anda, tubuh Anda menghasilkan lebih banyak melanin (pigmen yang memberi kulit warnanya) sebagai cara untuk melindungi terhadap kerusakan lebih lanjut. Ini menyebabkan kulit Anda menjadi gelap.
Paparan radiasi UV dapat memengaruhi kesehatan dan penampilan Anda
Matahari mengeluarkan dua jenis radiasi ultraviolet. Sinar UVA memiliki panjang gelombang yang lebih panjang dan dapat melewati lapisan atas kulit ke lapisan tengah kulit, menyebabkan kerusakan dan penuaan dini. Sinar UVB memiliki panjang gelombang yang lebih pendek dan terutama mempengaruhi lapisan atas kulit, menyebabkan sengatan matahari. Kedua jenis radiasi UV sangat meningkatkan kemungkinan kanker kulit.
Risiko radiasi UV meliputi:
- Terbakar sinar matahari – Radiasi UVB menyebabkan sengatan matahari dengan kulit memerah yang menyakitkan dan kadang -kadang lepuh, demam dan kedinginan.
- Penuaan prematur – Radiasi UVA menyebabkan kerutan, garis halus dan bintik -bintik gelap pada usia yang lebih awal.
- Kulit yang kurang elastis – Radiasi UVA membuat kulit kurang elastis, menyebabkan kulit melorot atau terlihat kasar.
- Tanda peregangan yang lebih terlihat – Stretch Marks Jangan tan seperti kulit di sekitarnya, jadi mereka mungkin lebih jelas setelah penyamakan. Sunless Tanner (yang kita bicarakan di bawah) sebenarnya adalah cara terbaik untuk menyembunyikan stretch mark.
- Kerusakan mata – Paparan radiasi UV dapat menyebabkan katarak dan kondisi mata lainnya.
- Penindasan sistem kekebalan tubuh – Kerusakan kulit akibat radiasi UV dapat mengurangi kemampuan kulit Anda untuk bertahan melawan infeksi dan penyakit. Jika Anda memiliki luka dingin di masa lalu, Anda mungkin mulai mendapatkannya lagi.
- Kanker kulit – Lebih dari satu juta kasus kanker kulit didiagnosis setiap tahun di AS, dan sebagian besar disebabkan oleh sinar UV di bawah sinar matahari alami, menurut American Cancer Society.
Tidak ada seorang pun yang harus berjemur, tidak peduli warna kulit mereka
Setiap kali Anda berada di luar ruangan, Anda harus mengambil langkah -langkah untuk melindungi kulit Anda dari matahari. Siapa pun bisa mendapatkan kerusakan kulit dari sinar matahari, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau ras. Orang dengan kulit putih yang terpapar sinar matahari yang intens memiliki risiko kerusakan kulit tertinggi. Sementara orang dengan kulit yang lebih gelap tidak terbakar semudah mereka yang memiliki kulit berwarna terang, mendapatkan banyak sinar matahari masih dapat meningkatkan risiko kanker kulit dan penuaan dini.
Apakah Tanning Beds aman? Sayangnya, tidak.
Tidak ada yang namanya tempat tidur penyamakan yang aman, stan penyamakan atau lampu matahari. Mengapa penyamakan dalam ruangan buruk? Tanning Beds mengeluarkan jenis sinar yang sama dengan matahari, yang berarti bahwa Tanning Beds menimbulkan risiko yang sama terhadap kesehatan dan penampilan Anda seperti berjemur.
Bahkan mungkin tempat tidur penyamakan lebih buruk daripada matahari. Radiasi UVA di stan penyamakan hingga tiga kali lebih intens daripada radiasi UVA dari sinar matahari alami, jadi menggunakan tempat tidur penyamakan kulit merusak kulit lebih cepat daripada berjemur.
Pertanyaan Anda berikutnya mungkin, apakah Tanning Beds aman dalam jumlah sedang? Jawabannya masih tidak. Menjadi penyamakan bahkan sekali merusak kulit Anda dan dapat sangat memengaruhi kesehatan Anda.
Faktanya, ada begitu banyak bukti tentang bahaya penyamakan dalam ruangan bahwa Administrasi Makanan dan Obat -obatan AS (FDA) Membutuhkan label peringatan pada semua peralatan penyamakan dalam ruangan. Ini juga mengapa beberapa negara bagian, seperti Minnesota, membatasi penggunaan tempat tidur penyamakan pada orang yang berusia di atas 18 tahun dan membuat Anda menandatangani pengabaian sebelum digunakan.
Juga, penyamakan dalam ruangan untuk mendapatkan “tan base” tidak melindungi kulit Anda dari luka bakar di masa depan. Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, ketika kulit Anda berwarna cokelat, itu berarti merespons cedera.
Bukti menunjukkan bahwa tempat tidur penyamakan dapat menyebabkan kanker
Ada banyak bukti ilmiah yang menunjukkan penyamakan dalam ruangan sangat meningkatkan risiko semua jenis kanker kulit, dimulai dengan sesi penyamakan pertama Anda. Kerusakan yang disebabkan oleh penyamakan dalam ruangan bersifat kumulatif, yang berarti bahwa setiap sesi meningkatkan kemungkinan Anda lebih banyak kanker kulit.
Orang yang menggunakan penyamakan dalam ruangan 58% lebih mungkin untuk mendapatkan karsinoma sel skuamosa dan 25% lebih mungkin untuk mendapatkan karsinoma sel basal, berdasarkan tinjauan lebih dari 50 studi klinis.
Anda juga lebih cenderung mengembangkan melanoma yang mengancam jiwa, terutama jika Anda mulai menyamakan pada usia yang lebih awal. Jika Anda mulai sebelum usia 35, Anda memiliki 75% peningkatan risiko melanoma, menurut The Skin Cancer Foundation.
Tanner tanpa matahari bisa menjadi pilihan yang jauh lebih baik, tetapi tidak semuanya aman
Tanners tanpa matahari adalah produk yang memberi kulit Anda cahaya yang dicium matahari tanpa terkena sinar UV yang berbahaya. Produk penyamakan diri umumnya aman dan pilihan yang jauh lebih baik daripada berjemur atau penyamakan. Tetapi perlu diingat bahwa sebagian besar penyamak tanpa matahari tidak melindungi Anda dari matahari, jadi Anda juga ingin menggunakan tabir surya yang baik untuk kulit Anda setiap kali Anda berada di luar ruangan.
FDA telah memberikan informasi tentang keamanan Tanners dan Bronzer tanpa matahari. Ada juga beberapa produk yang memiliki bahan yang dapat menyebabkan efek samping berbahaya. Penting untuk mengetahui pilihan mana yang lebih aman dan memastikan bahwa Anda selalu mengikuti instruksi. Berikut beberapa hal yang perlu diingat:
Semprot Tans bisa aman tergantung pada aplikasinya
Bahan aktif dalam semprotan tan adalah dihydroxyacetone (DHA), aditif warna yang menodai kulit dengan bereaksi dengan asam amino di lapisan atas kulit Anda, menyebabkannya menjadi gelap selama beberapa jam.
DHA disetujui oleh FDA untuk penggunaan topikal. Ini berarti dianggap aman untuk diletakkan di kulit Anda. Namun, FDA belum menyetujui DHA untuk stan penyamakan semprotan komersial karena ada kekhawatiran tentang apa yang terjadi ketika DHA dihirup atau dicerna, atau masuk ke selaput lendir (mata, hidung, bibir atau mulut Anda).
Namun, tidak ada radiasi UV dengan penyamak tanpa matahari, jadi semprotan tan biasanya merupakan pilihan yang jauh lebih baik daripada berjemur atau menggunakan tempat tidur penyamakan. Untuk melindungi diri Anda saat Anda mendapatkan semprotan cokelat, penting untuk memastikan bahwa semprotan atau kabut hanya ada di kulit Anda. Sebelum mendapatkan semprotan tan, bersikeras yang berikut:
- Perlindungan untuk mencegah semprotan tan dari masuk atau di hidung, mulut, bibir, mata atau seluruh area di sekitar mata.
- Perlindungan terhadap menghirup atau menelan semprotan.
Tanner mandiri dan bronzer biasanya aman bila digunakan dengan benar
Ada ratusan pilihan penyamakan diri, termasuk lotion, tisu, mousses, kabut dan tetes. Apa yang paling cocok untuk Anda kemungkinan akan bergantung pada preferensi Anda.
Pastikan Anda memilih satu dengan DHA sebagai bahan aktif. Seperti disebutkan di atas, FDA menganggap DHA aman untuk penggunaan topikal. Kemudian ketika Anda menerapkan produk penyamakan diri atau bronzer, berhati-hatilah untuk menghindari menghirupnya atau memasukkannya ke mata, hidung, bibir, atau mulut Anda.
Sementara penyamak diri umumnya dianggap aman, mereka dapat menyebabkan iritasi, terutama jika kulit Anda sensitif atau terluka. Jadi selalu merupakan ide yang baik untuk memulai perlahan dan menonton reaksi kulit.
Perlu diingat bahwa penyamak diri mungkin atau mungkin tidak memberikan perlindungan dari matahari. Jika seorang penyamakan diri mengandung bahan tabir surya, mereka akan diberi label dengan angka faktor perlindungan matahari (SPF). Jika mereka tidak menunjukkan SPF, pastikan untuk menemukan tabir surya untuk digunakan sebagai bagian dari rejimen perawatan kulit Anda.
Pil penyamakan diri, semprotan hidung dan suntikan harus dihindari
Anda mungkin pernah melihat pil penyamakan diri, semprotan hidung, atau suntikan yang dipromosikan secara online dan bertanya-tanya apakah mereka adalah pilihan yang baik. Jawabannya adalah bahwa sebagian besar produk ini datang dengan banyak risiko dan sangat sedikit manfaat.
Produk penyamakan ini tidak disetujui FDA dan mungkin mengandung bahan yang dapat menyebabkan masalah kesehatan. Plus, mereka tidak mungkin memberi Anda hasil yang Anda inginkan. Misalnya, pil penyamakan mungkin membuat Anda terlihat lebih oranye dari yang Anda inginkan.
Bahan -bahan khusus untuk ditonton termasuk:
- Canthaxanthin – Pewarna oranye ini sering merupakan bahan utama dalam pil penyamakan. Ini mirip dengan bahan kimia yang membuat wortel oranye. Ketika diambil dalam jumlah besar, itu bisa membuat kulit berwarna oranye-coklat. Tetapi mengambil canthaxanthin dalam jumlah besar tidak aman. Orang yang menggunakan pil penyamakan canthaxanthin dapat memiliki efek samping yang serius seperti kerusakan hati, kehilangan penglihatan, masalah pencernaan, gangguan darah dan masalah kulit.
- Melanotan II -Senyawa sintetis ini didasarkan pada hormon manusia yang terkait dengan produksi pigmen (hormon stimulasi alfa-melanosit). Ini adalah bahan dalam beberapa semprotan dan suntikan hidung penyamakan. Namun, Melanotan II sebagian besar belum teruji dan belum disetujui oleh FDA untuk tujuan apa pun. Efek samping jangka pendek termasuk pembilasan wajah, nafsu makan yang berkurang, mual, muntah dan, untuk pria, ereksi spontan. Ada juga kekhawatiran bahwa efek samping jangka panjang dapat mencakup peningkatan risiko kanker, kehilangan otot, kerusakan otak dan disfungsi seksual.
- Tyrosine – Ini adalah asam amino dan sering ditemukan dalam pil penyamakan. Sejumlah kecil tirosin secara alami terjadi di banyak makanan, tetapi jumlah pil penyamakan dapat menyebabkan masalah pencernaan, sakit kepala dan kelelahan. Plus, penelitian menunjukkan bahwa mengambil tirosin oral untuk penyamakan bahkan tidak berhasil.
- Beta-karoten -Beta-karoten adalah bahan dalam beberapa pil penyamakan. Ini adalah pigmen alami yang memberi makanan warna oranye, kuning dan merah yang cerah. Ketika diambil dalam jumlah besar, itu dapat mengubah kulit Anda berwarna oranye kuning. Tetapi beta-karoten dosis tinggi tidak dianjurkan, terutama untuk perokok.
- Lycopene – Beberapa pil penyamakan termasuk likopen, antioksidan yang memberikan warna pada buah merah dan merah muda seperti tomat dan semangka. Mengambil banyak likopen dapat memutar kulit jeruk, tetapi juga dapat menyebabkan masalah pencernaan dan memperlambat pembekuan darah.
Apa cara teraman untuk Tan? Mendapatkan cahaya tanpa sinar UV.
Akan lebih aman jika kita semua menyukai warna dan nada kulit kita. Tetap saja, kita mendapatkan cahaya yang dicium matahari adalah penting bagi banyak orang. Jika Anda pikir Anda terlihat paling baik dengan tan, pilihan terbaik Anda adalah menggunakan produk penyamakan diri atau untuk mendapatkan semprotan cokelat. Berhati -hatilah untuk menghindari menghirup atau menelannya, dan jauhkan dari mata, hidung, bibir atau mulut Anda.
Dan ingatlah untuk selalu menerapkan tabir surya ke kulit yang terbuka saat di luar ruangan, tidak peduli musim, cuaca atau seberapa gelap kulit Anda secara alami – atau dari produk penyamakan matahari.
Membatasi paparan Anda pada sinar UV adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan kulit yang baik di tahun -tahun mendatang – mencegah kanker kulit dan mempertahankan penampilan yang lebih muda. Juga taruh poin untuk memeriksa kulit Anda sendiri secara teratur dan beri tahu dokter perawatan primer Anda tentang tahi lalat atau pertumbuhan baru.
