Infomalangraya.com –
Menjadi remaja memang membuat stres. Tahun-tahun remaja adalah perubahan dan pengalaman baru yang terburu-buru, dan kecemasan bisa menjadi respons yang sangat normal untuk semua itu. Ditambah lagi, di era media sosial, kecemasan remaja itu bisa meningkat.
Seperti yang dikatakan terapis klinis Heather Erickson: “Tidak hanya itu [teens] dihadapkan dengan banyak perubahan secara fisik, emosional, dalam persahabatan dan hubungan mereka dan di sekolah, tetapi dengan prevalensi media dan ponsel sekarang dalam hidup kita, banyak dari perubahan ini sekarang didokumentasikan dan dibagikan. Jadi bukan hanya kekhawatiran tentang ‘Bagaimana saya melakukan ini?’, tetapi juga tentang ‘Bagaimana penampilan saya saat melakukan ini?’”
Lebih penting dari sebelumnya bagi orang tua untuk dapat mengenali gejala kecemasan pada remaja mereka dan membantu mereka mengatasinya. Percakapan kami dengan Heather di podcast For Health’s Sake meliputi:
- Gejala fisik dan perilaku kecemasan pada remaja
- Bagaimana berbicara dengan seorang remaja tentang kecemasan
- Aplikasi, keterampilan mengatasi, dan strategi lain untuk mengurangi kecemasan
- Kapan harus berbicara dengan terapis, guru, atau profesional lainnya
Dapatkan masukan dari ahlinya
Heather menunjukkan bahwa mendapatkan bantuan untuk kecemasan tidak berarti satu hal yang spesifik. “Itu tergantung pada situasi Anda, apa yang membuat Anda nyaman, apa yang membuat anak remaja Anda merasa nyaman,” katanya. “Anda selalu dapat memulai dengan melibatkan penyedia perawatan primer. Pergi ke dokter adalah hal yang sangat normal.”
Dokter perawatan primer remaja Anda dapat menjawab pertanyaan apa pun yang Anda berdua miliki, merekomendasikan strategi manajemen, dan merujuk Anda ke spesialis jika perlu.
