InfoMalangRaya – Kondisi cuaca di Kota Batu akhir-akhir ini sedang panas-panasnya. Cuaca ekstrem ini terjadi karena musim kemarau yang dipengaruhi El Nino. Masyarakat Kota Batu yang biasa dengan cuaca sejuk dan dingin. Cukup kebingungan dengan kondisi seperti ini.
Apabila kondisi tubuhnya tidak benar-benar prima untuk beradaptasi dengan cuaca panas. Masyarakat berpotensi terkena penyakit. Penyakit-penyakit tersebut akan datang tergantung pada kondisi fisik seseorang. Sebab itu, seseorang harus waspada dan harus selalu memperhatikan kondisi fisiknya.
Kabid Pencegahan, Pengendalian Penyakit dan Penanganan Bencana Dinas Kesehatan Kota Batu, dr Susana Indahwati menyatakan,ada sejumlah penyakit yang dapat timbul karena cuaca panas. Seperti heatstroke atau hipertemia, heat exhaustio atau kelelahan akibat panas, dehidrasi, penyakit kulit dan lain sebagainya.
“Heatstroke adalah kondisi berbahaya, dimana suhu tubuh meningkat secara signifikan dan tidak dapat diatur oleh mekanisme tubuh. Masyarakat yang terkena heatstroke, dapat menyebabkan kebingungan, kejang, dan bahkan kematian jika tidak segera ditangani,” beber Susan, Rabu, (11/10/2023).
Kemudian kelelahan akibat panas, Susana menjelaskan, hal tersebut adalah tahap awal dari masalah paparan cuaca panas. Dampaknya dapat menyebabkan gejala seperti pusing, mual, muntah, kelelahan berlebihan dan kulit kering.
Lalu yang umum terjadi, cuaca panas dapat menyebabkan dehidrasi. Atau kehilangan cairan tubuh yang lebih cepat melalui keringat. Dampaknya dapat menyebabkan pusing, lemah, kejang dan masalah kesehatan lainnya.
“Cuaca panas juga bisa menyebabkan penyakit kulit, yang terpapar langsung oleh sinar matahari. Dalam cuaca panas ekstrem seperti saat ini, dapat menyebabkan kulit rusak akibat paparan berkepanjangan,” tutur Susana.
Selain penyakit tersebut, panas ekstrem juga bisa membuat tubuh menjadi heat cramps atau kram akibat panas, pickly heat atau ruam panas, masalah pernapasan, penyakit kardiovaskular, gagal hati hingga gagal ginjal.
“Panas ekstrem dapat menyebabkan dehidrasi parah. Hingga akibatnya dapat mempengaruhi fungsi ginjal dan menyebabkan masalah pada ginjal,” beber Susana.
Lebih lanjut, dia menyampaikan, ada sejumlah cara untuk melindungi diri dari penyakit karena cuaca panas. Pertama, pindah ke ruangan paling dingin di rumah, terutama saat malam hari. Kemudian apabila tidak memungkinkan menjaga kesejukan rumah, habiskan dua sampai tiga jam sehari di tempat sejuk. Contohnya seperti di gedung umum ber-AC.
“Selain itu, hindari pergi keluar selama waktu terpanas di haru itu. Hindari aktivitas fisik yang berat. Jika harus melakukan aktivitas berat, lakukanlah pada waktu yang paling sejuk. Biasanya pagi hari antara pukul 04.00 hingga 07:00 WIB,” ujarnya.
Saat beristirahat, masyarakat juga disarankan untuk beristirahat di tempat teduh. Juga jangan meninggalkan anak-anak atau hewan dalam kendaraan yang terparkir.
Disisi lain, Susana juga menyampaikan, sejumlah cara untuk menjaga suhu tubuh tetap normal selama cuaca panas. Pertama menjaga tubuh agar tetap sejuk dan terhidrasi dengan air dingin. Caranya dapat menggunakan kompres dengan kain, handuk, spons dan rendam kaki agar tetap dingin.
“Kenakan pakaian ringan dan longgar dari bahan alami. Jika pergi ke luar, kenakan topi dan kacamata hitam. Minumlah secara teratur terutama minum air putih,” imbuh dia.
Lalu apabila ada keluhan pusing, lemah, cemas atau sangat haus dan sakit kepala. Sebaiknya pindah ke tempat yang sejuk sesegera mungkin. Periksa suhu tubuh lalu minum air atau jus buah untuk rehidrasi.
“Segera istirahat di tempat yang sejuk jika mengalami kejang otot yang menyakitkan. Terutama di kaki, lengan, atau perut. Minum larutan rehidrasi oral yang mengandung elektrolit,” tuturnya.
Wanita berkacamata itu juga menyarankan, apabila diperlukan, terutama ketika tubuh mengalami kram akibat panas lebih dari satu jam. Agar melakukan konsultasi dengan. Begitu juga ketika merasakan gejala yang tidak biasa atau gejala terus berlanjut. (Ananto Wibowo)
The post Begini Cara Menghindari Penyakit Saat Panas Ekstrem appeared first on infomalangraya.com.