Infomalangraya.com –
Nyeri kaki dapat disebabkan oleh beberapa hal yang pernah Anda dengar – seperti taji tulang atau bunion. Namun Anda mungkin baru saja mendengar tentang kelainan bentuk Haglund, yaitu tonjolan atau benjolan kecil pada tulang yang dapat terbentuk di bagian belakang tumit dekat tendon Achilles, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan dan nyeri.
Deformitas Haglund tidak seseram kedengarannya. Dalam kebanyakan kasus, penyakit ini dapat diobati dengan sepatu yang pas atau terapi fisik. Namun dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin merekomendasikan pembedahan untuk mengatasi masalah tersebut.
Di sini, kami akan membahas penyebab kelainan bentuk Haglund dan mengapa hal itu bisa terjadi, serta pilihan pengobatan sehingga Anda dapat mengatasi nyeri kaki dan kembali berjalan normal.
Penyebab umum dan gejala kelainan bentuk Haglund
Deformitas Haglund sangat umum terjadi. Namun karena tidak selalu menimbulkan gejala yang parah, banyak orang tidak memeriksakan diri ke dokter atau mendapatkan diagnosis resmi.
Penyebab pasti dari kelainan bentuk Haglund tidak diketahui. Ada kemungkinan bahwa genetika berperan dalam struktur alami kaki Anda yang membuat Anda lebih rentan terkena kelainan bentuk Haglund. Faktor genetik yang dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya penyakit ini meliputi:
- Lengkungan tinggi di kaki Anda, yang dapat memaksa tumit Anda mundur saat berjalan, sehingga memberikan tekanan pada tendon Achilles
- Tendon Achilles yang kencang dapat memberi tekanan pada tulang tumit Anda
- Kecenderungan untuk berjalan dengan menggunakan bagian luar kaki Anda
- Kelainan pada cara Anda berjalan karena kondisi seperti penyakit Parkinson atau Cerebral Palsy
- Riwayat keluarga kelainan Haglund
Faktor luar juga bisa mengiritasi kaki Anda. Kelainan bentuk Haglund biasanya disebut sebagai “pump bump”, yang berarti bagian belakang sepatu yang kaku, seperti sepatu hak tinggi, dapat mengiritasi tumit dan menyebabkan masalah pada kaki.
Bukan hanya sepatu wanita saja yang bisa menimbulkan masalah – bisa juga sepatu apa pun yang bagian belakangnya kaku, seperti sepatu resmi pria, sepatu roda, atau sepatu seluncur es. Terlalu sering menggunakan tumit Anda dengan aktivitas yang memerlukan gerakan berulang, seperti berlari, joging, atau menaiki tangga, juga dapat menyebabkan kelainan bentuk Haglund.
Seperti apa kelainan Haglund yang terlihat dan terasa
Deformitas Haglund hampir selalu berkembang pada kedua kaki, meskipun hanya dapat mempengaruhi satu kaki. Gejala kelainan Haglund yang paling mencolok adalah benjolan di tumit yang dapat Anda lihat dan rasakan melalui kulit Anda.
Benjolan tersebut tidak selalu berarti Anda akan mengalami gejala lain, namun hal ini lebih mungkin terjadi karena dapat bergesekan dengan sepatu Anda dan menyebabkan masalah lebih lanjut, seperti:
- Kapalan, memar atau lecet pada atau sekitar benjolan
- Sensitivitas tumit
- Sakit saat berjalan
- Nyeri hebat di tempat tendon Achilles menempel pada tumit
- Kemerahan di dekat jaringan yang meradang
Deformitas Haglund dan taji tumit
Deformitas Haglund dan taji tumit keduanya merupakan pertumbuhan tulang, dapat disebabkan oleh hal serupa dan ditangani dengan cara yang sama. Dan keduanya bisa terbentuk di bagian belakang tumit. Namun taji tumit juga bisa terbentuk di tempat lain – di bagian bawah kaki tempat tulang tumit terhubung ke ligamen antara tumit dan telapak kaki yang disebut plantar fascia.
Taji tumit sering terjadi dan sering disalahartikan sebagai kondisi kaki lainnya, seperti kelainan bentuk Haglund. Seringkali, penyakit ini disebabkan oleh plantar fascia kronis atau kondisi kaki lainnya yang menyebabkan peradangan, seperti plantar fasciitis, tendonitis Achilles, dan osteoartritis.
Sindrom Haglund
Kelainan bentuk Haglund merupakan salah satu bagian dari apa yang dokter sebut sebagai sindrom Haglund. Selain benjolan di tumit, banyak orang mengalami tendonitis Achilles, bila digunakan secara berlebihan menyebabkan Achilles membengkak dan nyeri, serta bursitis, yaitu peradangan bursae (kantung berisi cairan) yang dapat menyebabkan nyeri pada tumit. Jika Anda memiliki salah satu dari kondisi ini, kemungkinan besar Anda akan mengembangkan kondisi lainnya.
Perawatan yang dapat membantu meringankan gejala kelainan bentuk Haglund
Dokter Anda kemungkinan akan menyarankan perawatan untuk meringankan gejala Anda sebelum merekomendasikan operasi. Perawatan kelainan bentuk Haglund biasanya dimulai dengan perubahan gaya hidup kecil yang mengurangi tekanan pada tumit Anda dan membantu mengatasi nyeri kaki Anda. Perawatan non-bedah meliputi:
- Mengistirahatkan tumit Anda – Seperti banyak masalah kaki lainnya, Anda dapat mengurangi rasa sakit dan bengkak hanya dengan mengangkat kaki. Berikan waktu yang cukup pada kaki Anda untuk beristirahat dan memulihkan diri, dan batasi aktivitas fisik yang membuat Anda tetap berdiri dalam jangka waktu lama hingga gejalanya membaik.
- Mengganti alas kaki Anda – Alas kaki berkualitas yang menopang tumit Anda, pas dan pas dengan kaki Anda biasanya merupakan pengobatan terbaik untuk kelainan bentuk Haglund. Mengenakan sepatu backless atau sepatu dengan hak lembut dapat membantu. Ingatlah bahwa memakai sepatu tanpa punggung membuat jari-jari kaki Anda bekerja lebih keras dan dapat menyebabkan hammertoes dan kondisi lainnya, jadi pakailah hanya sampai gejala Anda membaik.
- Icing tumit Anda – Untuk meredakan peradangan dan nyeri, kompres area yang terkena dengan es beberapa kali sehari selama 10-15 menit setiap kali.
- Terapi fisik – Seorang ahli terapi fisik dapat mengembangkan rencana pribadi untuk Anda yang akan membantu meregangkan dan memperkuat tendon dan otot di kaki, pergelangan kaki, dan betis Anda.
- Latihan peregangan – Peregangan betis dan pengangkatan tumit sambil berdiri adalah cara yang baik untuk menargetkan dan mengurangi ketegangan pada tendon Achilles, yang akan membantu mengurangi rasa sakit jika kelainan bentuk Haglund bergesekan dengannya.
- Mengonsumsi obat yang dijual bebas – Penanganan nyeri dan gejala lainnya penting, dan Anda pasti ingin segera meredakannya. NSAID yang dijual bebas seperti ibuprofen dan naproxen dapat membantu mengatasi rasa sakit dan peradangan dalam jangka pendek.
- Mengenakan ortotik – Ortotik yang dijual bebas dan dibuat khusus untuk sepatu Anda, seperti penahan tumit atau sisipan sepatu, akan memberikan bantalan pada tumit Anda, membantu mengurangi tekanan dan rasa sakit. Jika Anda memiliki lengkungan kaki yang tinggi, mungkin ada gunanya memakai pengangkat tumit untuk membantu mengurangi tekanan pada tumit Anda.
Sebagian besar kasus kelainan bentuk Haglund merespons dengan baik terhadap perawatan non-bedah. Namun dalam kasus yang jarang terjadi, gejala Anda tidak merespons pengobatan di rumah, dokter Anda mungkin merekomendasikan pembedahan untuk menghilangkan benjolan tersebut.
Bagaimana kelainan Haglund didiagnosis
Untuk diagnosis kelainan bentuk Haglund, kemungkinan besar dokter akan merujuk Anda ke ahli penyakit kaki, yaitu spesialis kaki yang dapat membantu Anda dalam membuat diagnosis dan rencana perawatan. Mereka akan menanyakan riwayat kesehatan Anda, pekerjaan Anda, aktivitas fisik, jenis sepatu yang Anda kenakan, dan riwayat masalah kaki dalam keluarga Anda.
Dokter Anda kemudian akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin melakukan analisis gaya berjalan, di mana mereka akan mengamati cara Anda berjalan untuk menentukan apakah hal tersebut dapat menyebabkan masalah. Dan karena kelainan bentuk Haglund dapat terlihat seperti kondisi tumit lainnya, seperti plantar fasciitis, dokter Anda mungkin juga akan melakukan rontgen atau MRI untuk menyingkirkan kemungkinan kondisi lainnya.
Kapan harus ke dokter untuk masalah kaki
Kelainan bentuk Haglund dapat menyebabkan nyeri kaki yang parah, namun dengan perawatan yang tepat, nyeri yang Anda alami akan berkurang dan bahkan hilang seiring berjalannya waktu. Ahli penyakit kaki bersertifikat HealthPartners menangani kondisi kaki mulai dari yang umum hingga yang kompleks. Mereka dapat membantu dengan menjawab pertanyaan Anda, mendengarkan kekhawatiran Anda, dan memberi Anda rencana perawatan yang disesuaikan dengan kondisi pribadi Anda. Jangan abaikan nyeri kaki Anda – obati sebelum menjadi lebih buruk.