Infomalangraya.com –
Share
Tweet
Share
Share
Email
Masuk angin sering jadi alasan ketika tubuh terasa nggak enak. Walaupun istilah ini lebih dikenal di Indonesia, keluhan yang dirasakan bisa cukup mengganggu. Nah, biar kamu bisa mengenali masuk angin dengan mudah, berikut ini TipsPintar akan membahas beberapa gejala masuk angin yang biasanya muncul.
Jangan lewatkan satu pembahasan ini ya, sebab meski gejala ini kelihatannya ringan, kalau dibiarkan bisa bikin aktivitas terganggu, lho!
13 Gejala Masuk Angin yang Harus Kamu Ketahui!
Pernah nggak kamu merasa badan nggak enak, seperti kedinginan, pusing, atau perut kembung tanpa alasan yang jelas? Bisa jadi kamu sedang terkena masuk angin. Istilah “masuk angin” memang lebih populer di Indonesia, tapi kondisi ini sangat sering kita alami, terutama saat cuaca berubah-ubah atau setelah terlalu lama berkendara motor. Walaupun sering dianggap sepele, masuk angin bisa mengganggu aktivitas harian kalau nggak segera diatasi.
Sebelum kamu cari tau apa saja cara mengatasi masuk angin, yuk kenali dulu gejala-gejala masuk angin supaya kamu bisa lebih waspada dan mengambil langkah cepat ketika mulai merasakannya.
1. Merasa Dingin Tanpa Faktor yang Jelas
Tubuh Merasa Dingin
Pernah nggak, tiba-tiba badan kamu terasa dingin padahal cuaca nggak begitu dingin? Ini bisa jadi tanda awal kamu terkena masuk angin. Tubuhmu berusaha mengatasi ketidaknyamanan dalam sistem pencernaan atau peredaran darah dengan memunculkan sensasi dingin. Biasanya, kamu akan merasa lebih nyaman dengan mengenakan jaket atau pakaian hangat.
Jika Kamu sedang berada dalam situasi tersebut, coba lah untuk konsumsi makanan yang cocok bagi penderita masuk angin, seperti air jahe yang ampuh untuk menghangatkan tubuh dari dalam
2. Perut Kembung
Perut Kembung
Kamu mungkin sering merasa perut seperti penuh dengan angin, padahal kamu nggak makan atau minum berlebihan. Kembung ini seringkali muncul ketika gas dalam perut terperangkap akibat pencernaan yang nggak berjalan lancar. Ini salah satu tanda paling umum dari masuk angin. Kadang, perut kembung ini bikin kamu merasa mual dan kehilangan selera makan.
3. Mual dan Muntah
Mual dan Muntah
Jika rasa mual mulai muncul tanpa sebab yang jelas, bisa jadi itu adalah efek dari masuk angin. Gas yang menumpuk dalam perut nggak hanya bikin kembung, tapi juga menyebabkan rasa mual. Muntah bisa jadi salah satu cara tubuhmu untuk mengeluarkan sesuatu yang dianggap tidak beres dari dalam sistem pencernaan.
4. Pusing dan Sakit Kepala
Pusing dan Sakit Kepala
Sering merasa pusing mendadak atau sakit kepala ringan ketika kamu merasa nggak enak badan? Itu juga bisa jadi tanda masuk angin. Peredaran darah yang kurang lancar karena badan sedang nggak fit bisa memicu pusing. Tubuhmu sebenarnya sedang berusaha menyesuaikan diri dengan ketidaknyamanan ini, tapi efeknya malah bikin kepala terasa berat.
5. Pegal-pegal di Seluruh Tubuh
Pegal-pegal
Rasa pegal di tubuh bukan hanya menjadi gejala untuk penyakit tertentu seperti asam urat atau kolesterol tinggi, namun juga bisa menjadi salah satu gejala dari masuk angin. Biasanya, punggung, bahu, atau leher akan terasa kaku atau tegang. Ini bisa terjadi karena otot-otot tubuhmu merespons ketidaknyamanan atau perubahan dalam tubuh. Tidur yang cukup dan relaksasi bisa membantu meredakan gejala ini.
6. Mudah Merasa Lelah
Mudah Merasa Lelah
Ketika kamu merasa lelah padahal nggak melakukan aktivitas berat, itu juga bisa jadi salah satu gejala masuk angin. Badanmu sedang bekerja lebih keras untuk melawan kondisi yang nggak normal, sehingga energi yang seharusnya kamu gunakan untuk beraktivitas malah terkuras lebih cepat.
7. Pilek dan Hidung Tersumbat
Pilek dan Hidung Tersumbat
Meskipun nggak selalu menjadi gejala utama, beberapa orang yang terkena masuk angin juga mengalami pilek ringan atau hidung tersumbat. Ini karena masuk angin sering terjadi ketika tubuhmu melemah, dan sistem imun menurun. Hal ini membuat kamu lebih rentan terkena gejala mirip flu, meskipun nggak sampai parah. Tapi alangkah baiknya kamu segera atasi bila hidung mulai tersumbat ya, agar tidak menghambat aktivitas kamu.
8. Berkeringat Dingin
Berkeringat Dingin
Berkeringat dingin tanpa sebab bisa jadi tanda masuk angin. Biasanya, keringat ini muncul meskipun kamu nggak beraktivitas berat. Tubuhmu sedang berusaha menstabilkan suhu, terutama kalau perut kembung atau mual datang bersamaan. Sensasi ini memang bikin nggak nyaman, tapi biasanya akan hilang setelah kamu merasa lebih baik.
9. Nafas Terasa Pendek
Nafas Terasa Pendek
Kalau kamu merasa nafasmu jadi lebih pendek atau berat, itu bisa jadi salah satu gejala masuk angin yang parah. Kondisi ini terjadi karena tubuh sedang berusaha melawan rasa nggak enak, termasuk menyesuaikan sistem pernapasanmu. Biasanya, gejala ini muncul bersamaan dengan perut kembung atau pusing.
10. Sering Sendawa
Sering Sendawa
Sendawa berlebihan juga bisa jadi tanda masuk angin. Ketika tubuhmu mencoba mengeluarkan gas yang terperangkap di dalam perut, kamu akan lebih sering sendawa. Ini adalah cara alami tubuh untuk mengeluarkan gas yang nggak diperlukan. Meskipun sendawa adalah hal yang normal, kalau terjadi terlalu sering, bisa jadi itu pertanda tubuh sedang mengalami ketidakseimbangan.
11. Tidur Tidak Nyenyak
Tidur Tidak Nyenyak
Masuk angin bisa bikin kamu susah tidur atau nggak nyenyak saat istirahat. Ini karena perasaan nggak nyaman, kembung, atau pusing yang bikin tubuh sulit untuk benar-benar rileks. Jika ini terus berlanjut, kamu bisa merasa lebih lelah keesokan harinya, karena waktu tidur yang berkualitas berkurang.
12. Perut Keroncongan Tanpa Alasan
Perut Keroncongan
Kamu mungkin pernah merasa perutmu berbunyi seperti kelaparan, tapi saat mencoba makan, kamu nggak merasa benar-benar lapar. Ini adalah tanda lain dari masuk angin. Sistem pencernaanmu mungkin sedang bermasalah, sehingga sinyal yang diberikan ke otak menjadi kacau. Hal ini sering membuat kamu merasa bingung apakah ingin makan atau tidak.
13. Demam Ringan
Demam
Terkadang, gejala masuk angin juga disertai demam baik pada anak atau pun orang dewasa. Ini karena tubuhmu sedang berusaha melawan ketidaknyamanan dengan menaikkan suhu badan. Demam ini biasanya nggak tinggi dan hanya berlangsung sebentar, tapi cukup bikin kamu merasa nggak nyaman dan lemah.
Nah, kalau kamu merasa beberapa gejala di atas muncul bersamaan, ada baiknya kamu segera mengambil tindakan untuk meredakannya. Beberapa cara yang bisa kamu lakukan adalah:
Minum air hangat untuk membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi kembung.
Mengoleskan minyak angin atau balsam ke bagian tubuh yang terasa pegal, dingin, atau kembung.
Makan makanan ringan yang mudah dicerna, seperti bubur atau sup.
Istirahat cukup agar tubuhmu bisa pulih dengan sendirinya.
Masuk angin mungkin terdengar sepele, tapi jika nggak diatasi dengan benar, gejala ini bisa memperparah kondisi tubuh. Jadi, lebih baik kamu waspada dan mulai memperhatikan tanda-tandanya sejak dini.
Artikel Menarik Lainnya!
Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com
