Infomalangraya.com –
Sakit dan nyeri pada kaki terjadi pada hampir semua orang pada suatu saat. Olahraga dan pekerjaan yang aktif dapat membuat kita berdiri dalam jangka waktu yang lama, dan hal tersebut dapat menyebabkan rasa nyeri di penghujung hari. Namun bagaimana bila rasa sakit itu terkonsentrasi pada salah satu atau kedua jempol kaki? Dan bagaimana jika penyakit ini terus muncul kembali, tidak peduli seberapa banyak Anda beristirahat atau melakukan peregangan?
Bisa jadi hallux limitus atau hallux rigidus, yang merupakan dua kondisi yang menyebabkan nyeri jempol kaki. “Hallux” berasal dari bahasa Latin yang berarti jempol kaki, “limitus” berarti keterbatasan, dan “rigidus” berarti kaku atau kaku. Penyakit ini menyerang sendi yang menghubungkan jempol kaki ke kaki – juga dikenal sebagai sendi metatarsophalangeal (MTP) – yang menyebabkan kekakuan dan nyeri.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang hallux limitus, hallux rigidus, dan kesehatan jari kaki Anda secara keseluruhan.
Sendi metatarsophalangeal menghubungkan tulang metatarsal terdalam kaki Anda ke tulang phalanx pertama jempol kaki Anda. MTP adalah sendi yang sangat pekerja keras – saat kita berjalan normal, sendi MTP di setiap kaki membawa 119% berat badan kita di setiap langkah.
Hallux limitus menggambarkan jempol kaki dengan rentang gerak terbatas akibat perubahan tulang rawan (jaringan ikat lunak antar tulang) sendi MTP. Hal ini membuat berjalan dan aktivitas lainnya menjadi menyakitkan. Hallux limitus bisa bersifat progresif, artinya jari kaki Anda mungkin menjadi kurang fleksibel seiring berjalannya waktu. Namun, ada cara untuk mencegah hal ini.
Gejala hallux limitus
Pada tahap awal hallux limitus, Anda hanya akan merasakan nyeri dan kaku saat berjalan atau melakukan aktivitas lain yang melibatkan berdiri. Ketika kondisi ini berkembang, rasa sakit bisa menjadi lebih persisten.
Gejala hallux limitus meliputi:
- Kesulitan menekuk jempol kaki Anda
- Nyeri, sebagian besar terletak di atas jempol kaki pada sendi MTP
- Kesemutan dan mati rasa di bagian atas jempol kaki yang mungkin meluas ke seluruh kaki
- Jempol kaki bengkak dan kemerahan
- Kapalan pada kulit di bawah jempol kaki
- Mengembangkan benjolan tulang atau tonjolan jaringan lunak di atas sendi MTP
- Taji tulang pada sendi MTP
Hallux limitus adalah akibat dari kerusakan tulang rawan
Usia, cedera, penyakit, dan faktor lainnya dapat merusak tulang rawan di sekitar sendi MTP, sehingga menyebabkan pertumbuhan tulang tambahan di area tersebut. Pertumbuhan tulang yang tampak sebagai taji tulang atau “osteofit” ini merupakan upaya tubuh untuk memperbaiki sendi. Sebaliknya, hal itu menghambat pergerakan dan menyebabkan rasa sakit.
Berikut ini dapat mempengaruhi tulang rawan sendi MTP Anda:
- Cedera sebelumnya atau cedera berulang pada jempol kaki – Kita semua kadang-kadang mematikan jari kaki, tetapi bagi sebagian orang, mematikan jempol kaki berulang kali dapat memengaruhi tulang rawan MTP. Begitu juga dengan keseleo atau patah jempol kaki Anda.
- Struktur tulang yang tidak biasa di kaki Anda – Tulang metatarsal yang lebih panjang dari biasanya atau menonjol dapat menyebabkan peningkatan tekanan dan keausan pada sendi MTP. Struktur kaki ini dapat diwariskan dari generasi ke generasi sehingga menyebabkan hallux limitus diturunkan dalam keluarga.
- Artritis reumatoid atau asam urat – Kondisi autoimun ini menyebabkan peradangan pada persendian di seluruh tubuh, termasuk di pinggul, lutut, dan kaki. Ini dapat mengubah cara Anda berjalan.
- Kegiatan berdampak tinggi – Aktivitas yang memerlukan putaran cepat dan gerakan cepat pada kaki Anda, seperti sepak bola, sepak bola, bola basket, dan tenis, memberikan tekanan berulang pada sendi jempol kaki dan dapat merusak jaringan ikatnya. Jenis cedera ini juga disebut “turf toe”, karena frekuensinya dalam olahraga yang dimainkan di rumput.
- Sepatu atau sepatu hak tinggi yang tidak pas – Sepatu dengan ujung lancip dan hak yang sangat tinggi memberikan tekanan yang lebih besar pada sendi jempol kaki, sehingga menyebabkan hallux limitus. Alas kaki jenis ini juga bisa menyebabkan bunion (hallux valgus).
Pilihan pengobatan untuk hallux limitus
Dengan pengobatan yang tepat, hallux limitus dapat teratasi sehingga Anda dapat melanjutkan aktivitas tanpa rasa sakit. Pilihan pengobatan meliputi:
- Sepatu yang pas – Sepatu yang dibuat khusus untuk kaki rata menawarkan lebih banyak dukungan lengkungan, sehingga mengurangi tekanan pada sendi MTP. Anda juga dapat mencari sepatu dengan kotak jari kaki yang lebih besar, dan pertimbangkan untuk menambahkan sisipan ortotik yang dijual bebas atau khusus.
- Terapi fisik – Seorang ahli terapi fisik dapat memandu Anda melalui peregangan dan latihan yang berfokus pada sendi MTP, meningkatkan fleksibilitas dan kekuatannya.
- BERAS – Meskipun istirahat, kompres es, kompresi, dan elevasi (RICE) tidak dapat menyelesaikan penyebab hallux limitus, hal ini dapat meringankan rasa sakit yang terkait dengan kondisi tersebut.
- Sering istirahat selama aktivitas berdampak tinggi – Meluangkan waktu untuk mengistirahatkan kaki saat berolahraga atau aktif di tempat kerja memberikan kesempatan pada jaringan ikat untuk pulih, sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya keseleo.
- Suntikan kortikosteroid – Suntikan ini mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi jempol kaki.
Hallux limitus vs halusinasi. hallux rigidus, atau osteoartritis jempol kaki
Jika hallux limitus dibiarkan berkembang, penyakit ini dapat menjadi hallux rigidus – suatu bentuk osteoartritis pada jempol kaki. Dengan hallux rigidus, tulang rawan di dalam sendi MTP semakin rusak, sehingga rentang geraknya menjadi sangat terbatas. Nyeri pada jempol kaki menjadi kronis, artinya nyeri tersebut dapat timbul baik saat Anda bergerak atau tidak.
Gejala hallux rigidus
Hallux rigidus memiliki banyak gejala yang sama dengan hallux limitus, namun dengan tingkat keparahan yang meningkat.
Gejalanya meliputi:
- Rentang gerak jempol kaki Anda sangat terbatas, atau kehilangan gerakan sama sekali
- Jempol kaki bengkak dan kemerahan, terutama di sepanjang bagian atas jari kaki
- Taji tulang berkembang di sekitar sendi MTP
- Benjolan tulang atau tonjolan jaringan lunak muncul di atas sendi MTP
- Kesulitan berjalan, berolahraga, dan melakukan aktivitas sehari-hari lainnya
- Nyeri di area lain di kaki karena perubahan gaya berjalan
Penyebab di balik hallux rigidus
Mungkin ada satu atau beberapa faktor yang berkontribusi terhadap osteoartritis sendi jempol kaki. Beberapa penyebab paling umum meliputi:
- Hallux limitus yang tidak diobati – Hallux limitus tidak selalu menyebabkan hallux rigidus, namun bisa menjadi indikator awal bahwa ada sesuatu yang tidak beres pada sendi MTP Anda. Jika dibiarkan, masalah yang menyebabkan hallux limitus (kerusakan jaringan lunak atau taji tulang) bisa menjadi lebih buruk, dan akhirnya berkembang menjadi hallux rigidus.
- Cedera traumatis sebelumnya atau cedera berulang pada jempol kaki – Sama seperti pada hallux limitus, jempol kaki tersandung, terkilir, atau patah dapat melemahkan tulang rawan di sekitarnya, sehingga menyebabkan kerusakan.
- Struktur kaki yang unik – Struktur tulang kaki Anda dapat memberi tekanan lebih besar pada sendi MTP Anda, menyebabkan tulang rawan rusak lebih cepat atau lebih parah.
- Genetika – Sama seperti struktur tulang kaki yang diwariskan dari keluarga, penelitian menunjukkan bahwa osteoartritis juga dapat diturunkan dari satu generasi ke generasi berikutnya. Jika seseorang di keluarga Anda menderita hallux rigidus, peluang Anda terkena kondisi tersebut lebih tinggi.
Perawatan untuk hallux rigidus
Perawatan untuk hallux rigidus bisa jadi lebih menantang – pilihan Anda bergantung pada usia dan kondisi tulang rawan di sekitar jempol kaki Anda. Masih mungkin untuk menghilangkan rasa sakit dan mendapatkan kembali rentang gerak tertentu melalui terapi fisik, sepatu khusus, atau ortotik.
Jika hallux limitus atau hallux rigidus Anda belum membaik melalui perawatan yang lebih konservatif, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi korektif.
Operasi untuk hallux limitus dan hallux rigidus
Pembedahan untuk hallux limitus atau hallux ridigus biasanya dilakukan sebagai upaya terakhir – dokter Anda akan mencoba perawatan lain terlebih dahulu untuk menangani kondisi Anda. Jika Anda ingin menjalani operasi, ada beberapa pilihan berbeda: cheilektomi, fusi sendi (arthrodesis), dan penggantian sendi.
Cheilektomi
Cheilektomi adalah prosedur di mana ahli bedah ortopedi atau podiatrik mengangkat taji tulang yang berkembang di sekitar sendi MTP. Prosedur ini sering kali disertai dengan osteotomi Moberg, di mana tulang metatarsal disejajarkan dengan tulang jempol kaki Anda.
Fusi sendi (arthrodesis)
Dalam prosedur ini, dokter bedah akan menyatukan tulang metatarsal dan phalanx pertama Anda, mencegah pergerakan apa pun pada sendi MTP. Setelah MTP tidak dapat bergerak, sendi interphalangeal (IP) mulai memberikan kompensasi, sehingga Anda dapat kembali bergerak dan berjalan secara normal setelah sembuh.
Penggantian sendi (artroplasti)
Penggantian sendi melibatkan pengangkatan sendi MTP yang rusak dan diganti dengan prostesis, atau perangkat buatan manusia yang akan meniru gerakan sendi.
Luangkan waktu untuk merawat jari-jari kaki Anda
Ketika kita memikirkan bagian tubuh yang paling penting – yang memungkinkan kita melakukan olahraga favorit, mengajak jalan-jalan atau sekedar menjaga keseimbangan – yang pertama kali kita pikirkan bukanlah jari kaki. Namun kenyataannya, jari-jari kaki kita sangat penting untuk semua aktivitas ini dan banyak lagi.
Dengan merawat jari-jari kaki Anda, Anda menjaga kemampuan Anda untuk berpartisipasi dalam kehidupan sehari-hari tanpa rasa sakit dan menikmati hal-hal yang Anda sukai. Jadi jangan abaikan nyeri jari kaki saat muncul. Sebaliknya, dapatkan perawatan dari salah satu spesialis kaki dan kaki kami.
