Pentingnya Kebersihan Tempat Tinggal
Kebersihan tempat tinggak adalah aspek penting dalam menjaga kesehatan fisik, kenyamanan, dan kualitas hidup sehari-hari. Ruangan yang bersih membantu mengurangi penumpukan debu, kotoran, dan juga bau yang dapat mengganggu masalah pernapasan atau alergi. Selain berdampak pada kesehatan, kamar atau rumah yang kotor juga kurang enak untuk dipandang. Tempat tinggal yang bersih dan rapi akan menciptakan suasana yang lebih nyaman dan menenangkan, sehingga mendukung kondisi mental yang lebih baik.
Kasus Viral di Indonesia
Beberapa waktu terakhir, terjadi beberapa kasus di Indonesia yang memiliki pola kesamaan. Salah satunya terjadi di Kabupaten Pati, Jawa Tengah. Warga di Desa Sukoharjo dihebohkan dengan penemuan jasad seorang pria paruh baya berusia 50 tahun dengan inisial YL pada Sabtu (25/10/2025). Peristiwa ini terjadi di rumah korban, serta jasadnya ditemukan di antara tumpukan sampah kemasan makanan dan barang-barang bekas yang memenuhi hampir seluruh ruangan. Kondisi tersebut memunculkan dugaan kuat bahwa korban mengalami hoarding disorder (gangguan mental) di fase yang berat.
Apa Itu Hoarding Disorder?
Perilaku malas membersihkan tempat tinggal memang kebiasaan buruk, tetapi hal ini berbeda dengan yang dialami oleh penderita hoarding disorder. Jenis gangguan mental ini sebenarnya tidak memengaruhi perilaku sehingga malas untuk membersihkan rumah. Hoarding disorder adalah kondisi ketika seseorang memiliki kecenderungan menyimpan dan menumpuk berbagai barang. Hal ini dipicu karena mereka merasa benda-benda tersebut akan berguna di masa depan, memiliki nilai emosional, atau memberikan rasa aman tersendiri jika menyimpannya. Orang dengan gangguan ini biasanya suka mengumpulkan banyak barang, mulai dari yang wajar seperti buku atau komik hingga ke barang yang di luar batas normal seperti sampah sehari-hari. Akibatnya, ruang tempat tinggal mereka menjadi sangat penuh dan sempit karena dipenuhi tumpukan barang.
Penyebab Hoarding Disorder
Penyebab pasti hoarding disorder belum diketahui, tetapi sejumlah faktor dapat meningkatkan risikonya. Kondisi ini lebih sering terjadi pada orang yang memiliki gangguan mental bawaan seperti depresi, skizofrenia, atau OCD. Risiko juga meningkat bila seseorang tumbuh dalam keluarga yang tidak mengajarkan cara memilah barang, atau memiliki anggota keluarga dengan riwayat yang sama. Selain itu, pengalaman traumatis seperti ditinggalkan orang terdekat, pernah mengalami kesulitan ekonomi, atau kehilangan harta benda akibat bencana alam turut menjadi pemicu dari gangguan ini.
Upaya Pengobatan Penderita Hoarding Disorder
Hoarding disorder dapat ditangani melalui psikoterapi dan bantuan konsumsi obat. Dalam terapi perilaku kognitif, pasien akan dibimbing untuk mengurangi dorongan menimbun serta belajar melepaskan barang-barang yang sudah menumpuk. Proses terapi ini seringkali melibatkan keluarga atau orang yang tinggal bersama pasien untuk mendukung perubahan perilaku. Jika pasien juga disertai gangguan mental lain seperti depresi atau kecemasan, dokter dapat meresepkan obat antidepresan jenis selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI).
Selain pengobatan medis, beberapa langkah mandiri sederhana ini dapat dilakukan di rumah untuk membantu proses pemulihan. Pertama, buatlah daftar barang-barang di rumah, kemudian mengelompokkannya menjadi kategori “disimpan”, “buang”, “daur ulang”, atau “sumbangkan.” Kemudian, bersihkan barang yang menumpuk secara bertahap misalnya membuang lima benda tidak terpakai setiap hari, serta menetapkan target untuk merapikan satu ruangan setiap pekan. Tidak hanya bagi penderita hoarding disorder, metode ini juga bermanfaat untuk orang tanpa gangguan agar lebih disiplin dan terorganisir.
