IMR –
Bagian dari Judul IX pada tahun 1972 memicu perubahan seismik dalam olahraga wanita, memberikan kesempatan yang sama bagi atlet yang tak terhitung jumlahnya untuk mengejar gairah atletik mereka. Dan seperti yang dikatakan Dr. Heather Bergeson, itu bagus untuk wanita dalam banyak hal. Namun, sebagai co-sutradara medis untuk kedokteran olahraga wanita di Tria, asisten profesor ortopedi di University of Minnesota dan dokter tim untuk atletik gopher, ia juga mencatat bahwa ada beberapa konsekuensi yang tidak diinginkan.
Secara khusus, program atletik itu mulai mendekati pelatihan atletik wanita sama seperti untuk pria. “Atlet wanita berbeda dalam banyak hal,” kata Dr. Bergeson. “Kami memiliki berbagai anatomi dan fluktuasi hormonal, berbagai cara kami terluka.” Dan sebagai program pelatihan dan pengkondisian yang sama yang berhasil untuk pria diterapkan pada wanita, tantangan unik yang dihadapi atlet wanita tidak diakui di komunitas riset olahraga selama beberapa dekade.
Tetapi gelombang telah berubah karena berbagai kebutuhan atlet wanita menjadi lebih diakui. Didirikan pada tahun 2018 oleh Dr. Heather Cichanowski, program kedokteran olahraga wanita Tria adalah yang pertama di wilayah ini dan saat ini satu -satunya jenis di Kota Kembar. Dalam episode Off the Charts ini, Dr. Bergeson membahas pentingnya program kedokteran olahraga yang berspesialisasi untuk wanita, serta masalah kesehatan yang membuat tingkat perawatan begitu penting. Dengarkan episode atau baca transkripnya.
Pentingnya program tertentu
Dengan tim dokter kedokteran olahraga, ahli bedah ortopedi, terapis fisik, ahli diet olahraga dan ilmuwan riset, program kedokteran olahraga wanita Tria mendukung atlet melalui perawatan komprehensif. Seperti yang dijelaskan oleh Dr. Bergeson, “[we] Merawat atlet wanita dari segala usia dan kemampuan … di mana kita mempertimbangkan semua hal yang dapat menyebabkan akar penyebab mengapa mereka ada di sana untuk melihat kita. ” Ini termasuk masalah kesehatan seperti masalah siklus menstruasi, fluktuasi hormonal dan kesehatan tulang.
Program ini juga mengakui bagaimana kesehatan bersinggungan dengan titik sentuh yang dialami wanita sepanjang hidup mereka. “Jadi apakah itu pubertas atau kehamilan, atau saat kita sampai ke peri- [and] Pasca-menopause, tubuh kita berubah dalam beberapa hal yang luar biasa, melakukan beberapa hal menakjubkan di sepanjang jalan. Tetapi dengan saat -saat itu, ada berbagai hal yang dapat memengaruhi kesehatan kita dan cara kita berlatih sebagai atlet dan mengobati cedera. ”
Pengetahuan inilah yang mendorong pendekatan khusus yang berpusat pada wanita yang diinginkan pasien. Misalnya, jika seseorang datang dengan Nyeri Shin, di antara pertanyaan pertama yang mereka tanyakan adalah tentang sejarah menstruasi mereka. Memiliki periode yang tidak teratur dapat menyoroti masalah terkait seperti energi rendah dan kepadatan tulang yang rendah. Jika tulang kering menunjukkan tanda -tanda cedera stres tulang, pertanyaan yang melibatkan nutrisi, citra tubuh dan status pelatihan dapat dibahas. Jawabannya dapat menyebabkan pemindaian dan perawatan khusus yang membawa banyak anggota tim untuk memberikan perawatan komprehensif, termasuk ahli terapi fisik dan ahli diet olahraga. Bersama -sama, program ini mengumpulkan tim yang secara khusus selaras dengan kebutuhan atlet wanita dan mencari kondisi yang terkait dengan tubuh wanita, menggunakan semua sumber daya yang diperlukan untuk membantu dan mendukung atlet wanita. Akibatnya, cedera dirawat dan direhabilitasi untuk membantu mencegah mereka terjadi lagi.
Cedera ACL adalah cedera yang paling umum untuk wanita
Sejauh cedera Dr. Bergeson, timnya dan rekan -rekannya melihat itu lebih terjadi pada wanita daripada pria, daftarnya cukup spesifik: gegar otak, cedera stres tulang, osteoporosis, dislokasi patellar (tempurung gneecap) dan dislokasi bahu. Tetapi di bagian paling atas daftar adalah cedera yang Dr. Bergeson gambarkan sebagai sangat menghancurkan – ligamen anterior cruciate (ACL) robekan.
Bergeson mengatakan ada berbagai kemungkinan penyebab mengapa. “… Fluktuasi hormonal … kelemahan ligamen (hipermobilitas sendi) … ACL kaliber yang lebih kecil. [Women] memiliki pinggul yang lebih lebar, yang mengubah sudut pada lutut kami. ” Tetapi ada juga masalah pelatihan yang diketahui yang mengabaikan peregangan dan pengkondisian yang dapat mencegah air mata ACL.
Sayangnya, pengkondisian penghematan ACL yang termasuk dalam program-program ini tidak banyak digunakan-masalah yang telah dikerjakan oleh program Tria untuk menemukan penyebabnya, bersama dengan permainan proyek Institut Aspen dan Koalisi Cedera ACL Nasional. Banyak pelatih dalam olahraga wanita adalah sukarelawan orang tua yang perlu menenun beberapa pelatihan ke dalam rutinitas mereka, termasuk yang mencegah gegar otak. Tetapi seperti yang dikatakan Dr. Bergeson, pelatihan yang berfokus pada ACL sederhana, hanya membutuhkan waktu 10 menit dan dapat diintegrasikan ke dalam pemanasan. Namun sekarang, bagaimanapun, masih belum diadopsi secara universal.
Sayangnya, air mata ACL sangat besar. Meskipun mereka dapat sembuh, mereka dapat diulangi, dan kemampuan untuk kembali ke tingkat permainan pra-cedera yang sama tidak bagus. Bahkan, ketika orang tua dari seorang atlet dengan cedera ACL bertanya kapan anak mereka bisa kembali bermain, Dr. Bergeson percaya pertanyaan yang lebih baik adalah, “Haruskah mereka kembali?” Sementara atlet profesional memiliki sumber daya intensif untuk kembali dari air mata ACL, perawatan terbaik untuk atlet remaja adalah pencegahan. Itu sebabnya program Tria dan mitranya bekerja untuk menemukan solusi untuk menjaga pemain bebas cedera dan bermain.
Bekerja dengan citra tubuh
Banyak wanita yang datang ke Tria terlibat dalam olahraga yang fokus pada estetika tubuh seperti balet, tarian dan binaraga. Sementara cedera dalam olahraga ini bisa mirip dengan yang terjadi dalam olahraga kelincahan seperti sepak bola dan melacak, gangguan makan dan makan juga dapat berperan. Itu sebabnya mendiskusikan citra tubuh adalah bagian dari pendekatan program untuk perawatan.
Mengatasi citra tubuh adalah percakapan yang dimiliki Dr. Bergeson beberapa kali sehari. “Kami benar -benar mencoba untuk fokus pada kepercayaan tubuh. Tubuh Anda tahu apa yang perlu dilakukan. Sama seperti kami tidak dapat mengendalikan tinggi atau ukuran kaki kami, kami tidak dapat sepenuhnya mengontrol berat badan kami. Ia ingin berada pada titik tertentu, dan kami harus menghormatinya. Kami harus menghormati isyarat kelaparan kami.”
Untuk membantu, program Tria berfokus pada makan intuitif dan gerakan penuh perhatian – semuanya selaras dengan ahli diet dan terapis fisik tim. Perawatan inklusif berat tersedia, tetapi setelah nutrisi terprogram bukanlah harapan yang kaku pasien. Sebaliknya, fokusnya lebih pada bagaimana wanita dapat merasa lebih percaya diri tentang tubuh yang mereka miliki.
“Dan kadang -kadang ini adalah diskusi di mana kita harus berduka atas kehilangan tubuh yang ideal. Ini adalah gen kita, ini adalah genetika kita, beginilah tubuh kita seharusnya. Mari kita rayakan itu dan semua hal yang bisa dilakukannya.” Ini adalah diskusi penting yang memengaruhi wanita di semua bagian kehidupan, terutama saat mereka bertransisi dari remaja ke dewasa ke menopause. Mereka juga diskusi penting untuk memiliki di luar klinik, secara konsisten di rumah dan di lapangan.
Untuk mendengar lebih banyak dari Dr. Bergeson, termasuk bagaimana penelitian kedokteran olahraga wanita menebus waktu yang hilang, pendekatan apa yang bekerja untuk wanita versus apa yang bekerja lebih baik untuk pria, dan detail tentang KTT atlet wanita yang akan datang pada Maret 2026, dengarkan episode Off the Charts ini.