Close Menu

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    What's Hot

    Timnas Malaysia Akhiri Penantian 19 Tahun

    11 Juli 2025

    Perkuat Peran Desa Hadapi Perubahan Iklim, Kemendes PDT dan UNICEF Gelar Bimtek Desa Peduli Iklim dan Tanggap Bencana Ramah Anak

    11 Juli 2025

    Ditolak Victor Osimhen, Manchester United Kesulitan Membeli dan Menjual Pemain

    11 Juli 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    Trending
    • Timnas Malaysia Akhiri Penantian 19 Tahun
    • Perkuat Peran Desa Hadapi Perubahan Iklim, Kemendes PDT dan UNICEF Gelar Bimtek Desa Peduli Iklim dan Tanggap Bencana Ramah Anak
    • Ditolak Victor Osimhen, Manchester United Kesulitan Membeli dan Menjual Pemain
    • Pelatih Arema FC Marcos Santos Minta Maaf Usai Gagal Lolos ke Final Piala Presiden 2025
    • 50 Motto Islami yang Penuh Semangat untuk Hidup Lebih Bersemangat
    • Pisa Sedang Bernegosiasi untuk Dapatkan Jay Idzes
    • Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal dengan Obat Herbal Efektif dan Mudah Ditemukan
    • Operasi Patuh Semeru 2025 Segera Dimulai, Ini Waktu Pelaksanaannya
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    Info Malang RayaInfo Malang Raya
    • LIPUTAN KHUSUS
    • MALANG RAYA
      • KOTA MALANG
      • KABUPATEN MALANG
      • KOTA BATU
    • JAWA TIMUR
    • NASIONAL
    • OLAHRAGA
    • RAGAM
      • TEKNOLOGI
      • UNDANG-UNDANG
      • WISATA & KULINER
      • KOMUNITAS
      • IMR ENGLISH
    • OPINI
    • COVER HARIAN IMR
    • LOGIN
    Info Malang RayaInfo Malang Raya
    • LIPUTAN KHUSUS
    • MALANG RAYA
    • KOTA MALANG
    • KABUPATEN MALANG
    • KOTA BATU
    • JAWA TIMUR
    • NASIONAL
    • INTERNASIONAL
    • OLAHRAGA
    • OPINI
    • RAGAM
    • KOMUNITAS
    • WISATA & KULINER
    • KAJIAN ISLAM
    • TEKNOLOGI
    • UNDANG-UNDANG
    • INFO PROPERTI & LOWONGAN KERJA
    • TIPS & TRIK
    • COVER HARIAN IMR
    • IMR TV
    • LOGIN
    Home»RAGAM»Manfaat Buah Kiwi untuk Promil dan Kualitas Sperma Pria
    RAGAM

    Manfaat Buah Kiwi untuk Promil dan Kualitas Sperma Pria

    By admin11 Juli 2025
    Facebook Twitter WhatsApp Telegram Email Copy Link
    AA1rNUsL

    Manfaat Luar Biasa Buah Kiwi untuk Kesehatan Tubuh

    Buah kiwi, yang berasal dari Tiongkok, memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi dan memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Bentuknya yang menarik dan rasa yang lezat membuat banyak orang ingin segera mencoba buah ini. Namun, selain rasanya yang enak, kiwi juga memiliki segudang manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan.

    1. Mengurangi Risiko Pembekuan Darah

    Konsumsi dua hingga tiga buah kiwi setiap hari telah terbukti dapat menurunkan risiko pembekuan darah serta mengurangi jumlah lemak dalam darah. Pembekuan darah bisa menyebabkan kondisi serius seperti stroke, penyakit jantung, dan emboli paru. Dengan mengonsumsi kiwi secara rutin, risiko tersebut bisa diminimalkan.

    2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

    Kandungan vitamin C yang tinggi dalam kiwi sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dalam satu gelas kiwi, kita sudah mendapatkan dosis vitamin C harian yang cukup. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kiwi dapat mengurangi durasi penyakit seperti flu pada anak-anak dan orang dewasa.

    3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

    Kiwi mengandung zat-zat yang mampu menurunkan tekanan darah. Ini berarti kiwi dapat membantu mencegah risiko penyakit yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi, seperti serangan jantung dan stroke. Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi dalam kiwi juga dapat mencegah penyakit akibat kerusakan DNA, seperti penyakit jantung dan kanker.

    4. Meredakan Asma

    Kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi dalam kiwi dapat membantu meredakan gejala asma. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi kiwi secara teratur mengalami perbaikan pada kondisi paru-paru. Konsumsi kiwi segar diduga dapat mengurangi mengi dan sesak napas pada penderita asma.

    5. Mencegah Anemia

    Kiwi juga mengandung zat besi yang berguna untuk mencegah anemia. Zat besi diperlukan untuk produksi sel darah merah, dan kekurangan zat besi bisa menyebabkan kelelahan dan kurangnya energi. Dengan memasukkan kiwi dalam pola makan, kita bisa menjaga kesehatan darah dengan lebih baik.

    6. Menjaga Kesehatan Pencernaan

    Studi menunjukkan bahwa kiwi dapat bertindak sebagai prebiotik dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam usus, seperti lactobacilli dan bifidobacteria. Kandungan serat dan prebiotik dalam kiwi sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, mencegah konstipasi dan irritable bowel syndrome (IBS).

    7. Meningkatkan Kualitas Tidur

    Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, kiwi juga bisa membantu tidur lebih nyenyak. Sebuah studi dari Taipei Medical University menunjukkan bahwa mengonsumsi dua buah kiwi satu jam sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur. Kandungan antioksidan dan serotonin dalam kiwi memberikan efek menenangkan, sehingga memudahkan seseorang untuk terlelap dan tidur lebih lama.

    8. Mendukung Kehamilan yang Sehat

    Bagi ibu hamil, kiwi menjadi sahabat terbaik karena kandungan folatnya yang tinggi. Folat sangat penting untuk perkembangan janin yang sehat. Satu buah kiwi saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan folat harian. Folat membantu dalam pembentukan sel-sel janin dan mencegah cacat lahir.

    9. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

    Dengan sekitar 180 gram kiwi, kita sudah memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C merupakan komponen penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh melawan penyakit, termasuk flu.

    10. Kesehatan Mata yang Optimal

    Kiwi juga kaya akan zeaxanthin, yang memberikan perlindungan tambahan untuk kesehatan mata. Zeaxanthin dapat mengurangi risiko degenerasi makula dan gangguan fungsi retina yang bisa menyebabkan kebutaan. Untuk mendapatkan manfaat ini, disarankan untuk mengonsumsi kiwi bersama dengan buah dan sayuran lain yang kaya akan antioksidan jenis karotenoid.

    Jumlah Pembaca: 16

    Diet dan Nutrisi Kesehatan makanan dan minuman manfaat kesehatan Nasihat Kesehatan
    Share. Facebook Twitter WhatsApp Telegram Email Copy Link

    Berita Terkait

    50 Motto Islami yang Penuh Semangat untuk Hidup Lebih Bersemangat

    11 Juli 2025

    Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal dengan Obat Herbal Efektif dan Mudah Ditemukan

    11 Juli 2025

    Kesempatan terakhir untuk menghemat bank listrik, pengisi daya dan aksesori seluler

    11 Juli 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    banner 300250
    banner 300250
    banner 250250
    Search
    BERITA POPULER

    Bupati Malang Hadiri Kanjuruhan Street Race Edisi 13

    30 Maret 20241

    Ironi Psywar: Arema FC yang Dulu Dilecehkan, Kini Justru Menendang PSS Sleman

    24 Mei 20251

    10 Aplikasi Musik Tanpa Iklan Terbaik, Diunduh Jutaan Pengguna!

    25 April 2024131

    Pantun Pj. Walikota Malang Bikin Suasana Meriah di Acara Malang Raya Shopping Adventure 2024

    1 April 20242
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    • DISCLAIMER
    • INDEX BERITA
    • PEDOMAN MEDIA SIBER
    • REDAKSI
    © 2016 Infomalangraya. Designed by Mohenk.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.