Close Menu

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    What's Hot
    tim sepakbola putri dan putra sidoarjo mengawinkan emas di porprov jatim 169 - Info Malang Raya

    Putra Ikuti Jejak Putri, Afkot Cirebon Sukses Kawinkan Tim Futsal ke Babak Utama Porprov 2026 Jabar

    16 Oktober 2025
    826211018p - Info Malang Raya

    Benarkah Pergeseran Matahari Penyebab Utama Suhu Jakarta Terasa Sangat Panas? Simak Penjelasan BMKG

    16 Oktober 2025
    20241211 PPPK 2024 Belitung - Info Malang Raya

    Perbedaan Gaji PPPK Penuh Waktu dan Paruh Waktu,Segini Besarannya

    16 Oktober 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    Trending
    • Putra Ikuti Jejak Putri, Afkot Cirebon Sukses Kawinkan Tim Futsal ke Babak Utama Porprov 2026 Jabar
    • Benarkah Pergeseran Matahari Penyebab Utama Suhu Jakarta Terasa Sangat Panas? Simak Penjelasan BMKG
    • Perbedaan Gaji PPPK Penuh Waktu dan Paruh Waktu,Segini Besarannya
    • Lionel Messi Sudah Memilih,La Pulga Libatkan Diri di Laga Puerto Rico vs Argentina
    • 3 Rekomendasi Kuliner Jombang Paling Enak, Murah, dan Merakyat
    • Berburu Kuliner Hemat: Rekomendasi Rumah Makan Murah di Pontianak
    • Berapa suhu normal untuk bayi?
    • Brutal tapi Manjur! Cara Keras Gattuso Sulap Italia, Dari Tim Lemah Jadi Mesin Gol di Kualifikasi Piala Dunia 2026
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    Info Malang RayaInfo Malang Raya
    • LIPUTAN KHUSUS
    • MALANG RAYA
      • KOTA MALANG
      • KABUPATEN MALANG
      • KOTA BATU
    • JAWA TIMUR
    • NASIONAL
    • OLAHRAGA
    • RAGAM
      • TEKNOLOGI
      • UNDANG-UNDANG
      • WISATA & KULINER
      • KOMUNITAS
      • IMR ENGLISH
    • OPINI
    • COVER HARIAN IMR
    • LOGIN
    Info Malang RayaInfo Malang Raya
    • LIPUTAN KHUSUS
    • MALANG RAYA
    • KOTA MALANG
    • KABUPATEN MALANG
    • KOTA BATU
    • JAWA TIMUR
    • NASIONAL
    • INTERNASIONAL
    • OLAHRAGA
    • OPINI
    • RAGAM
    • KOMUNITAS
    • WISATA & KULINER
    • KAJIAN ISLAM
    • TEKNOLOGI
    • UNDANG-UNDANG
    • INFO PROPERTI & LOWONGAN KERJA
    • TIPS & TRIK
    • COVER HARIAN IMR
    • IMR TV
    • LOGIN
    Beranda - RAGAM - Mengapa Anda mendambakan gula? Itu mungkin genetik
    RAGAM

    Mengapa Anda mendambakan gula? Itu mungkin genetik

    By admin7 Juni 2025
    Facebook Twitter WhatsApp Telegram Email Copy Link
    getty1496314826 2000X666 - Info Malang Raya

    Infomalangraya.com –

    Kebanyakan orang tahu bagaimana rasanya menginginkan suguhan manis. Hampir semua orang merasakan keinginan untuk meraih soda atau permen sekarang dan kemudian. Tetapi jika Anda bertanya -tanya mengapa Anda mendambakan gula berkali -kali sepanjang hari, jawabannya mungkin ada di DNA Anda.

    Alasan di balik keinginan Anda dapat berubah dari waktu ke waktu, tetapi menurut penelitian, genetika Anda dapat membantu meletakkan fondasi. Terus membaca untuk mempelajari mengapa mengidam gula sangat umum, bagaimana variasi gen dapat memainkan peran dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengekang “gigi manis” Anda.

    Mengidam gula dimulai sebagai sifat evolusioner

    Kecintaan kami pada gula berevolusi kembali dalam sejarah manusia awal, ketika manusia tidak memiliki akses yang konstan dan mudah ke makanan. Untuk manusia awal, buah adalah sumber utama gula. Gula mewakili sumber energi yang kaya nutrisi, dan fakta bahwa kelebihan gula dapat dengan mudah disimpan untuk digunakan kemudian dalam bentuk lemak sangat berguna bagi leluhur kita.

    Karena itu, manusia awal secara bertahap menjadi lebih baik dalam mendeteksi sumber makanan kaya gula-terutama melalui bau dan rasanya. Pada saat yang sama, otak mereka mengembangkan respons hadiah yang lebih kuat untuk mengonsumsi gula, untuk mendorong mereka untuk mencarinya. Respons hadiah adalah perasaan senang yang dipicu dengan melakukan sesuatu yang bermanfaat. Ini bagus untuk bertahan hidup, tetapi di lingkungan modern kita yang kaya gula, itu dapat dengan mudah bekerja melawan kita.

    Banyak alasan mengidam gula adalah psikologis

    Otak kita terhubung untuk membuat kita merasa baik ketika kita mengonsumsi gula. Makan atau minum sesuatu yang manis dapat bertindak sebagai jalan pintas mental ketika kita tidak merasa baik atau mencari perasaan hadiah. Jadi ketika kita stres, lelah atau bosan, kita dapat meraih hadiah, bahkan jika itu sebenarnya bukan apa yang akan menyelesaikan akar penyebab perasaan kita. Ini juga dapat berlaku untuk perasaan lapar atau haus.

    Bagaimana Genetika Dapat Berkontribusi untuk Mengidam Gula

    Meskipun mengidam gula memiliki akar dalam evolusi, dimungkinkan juga untuk memiliki gen yang membuat ngidam gula lebih kuat atau membuat Anda lebih mungkin untuk menindaklanjutinya. Penelitian tentang “gigi manis” manusia sedang berlangsung, tetapi beberapa varian gen telah diidentifikasi:

    • TAS1R2 Dan TAS1R3 adalah reseptor rasa untuk rasa manis dan gurih. Memiliki varian tertentu dari mereka dapat membuat Anda lebih sensitif terhadap rasa manis.
    • TAS2R38 adalah reseptor rasa untuk rasa pahit, dan memiliki varian yang membuat Anda lebih sensitif terhadap kepahitan dapat berkontribusi pada preferensi yang lebih besar untuk permen secara umum.
    • FGF21 membantu mengatur perilaku adiktif. Varian tertentu dari gen ini telah dikaitkan dengan tingkat kudapan permen yang lebih tinggi, serta konsumsi alkohol dan merokok.

    Apa yang dapat Anda lakukan jika Anda menginginkan permen

    Meskipun gen Anda dapat berperan dalam hubungan Anda dengan gula, itu tidak diatur dalam batu. Jika Anda mengambil langkah yang konsisten untuk membatasi seberapa sering Anda meraih permen, Anda dapat secara bertahap mengurangi frekuensi dan intensitas hasrat Anda. Ada sejumlah cara bagus yang bisa Anda lakukan ini.

    Pertama, kenali saat Anda merasakan keinginan dan lihat apakah Anda dapat mengidentifikasi penyebab yang mendasarinya. Jika itu karena perasaan yang tidak nyaman seperti kelelahan atau stres, cobalah melakukan sesuatu yang secara langsung mengatasi perasaan itu, seperti tidur siang atau berjalan -jalan.

    Jika Anda benar -benar lapar, cobalah meraih camilan bergizi alih -alih olahan manis. Buah, misalnya, masih bisa memuaskan gigi manis dan tidak mempengaruhi kita dengan cara yang sama dengan camilan olahan dengan tambahan, gula rafinasi. Anda juga dapat mencoba untuk mengurangi makanan ringan yang penuh dengan gula tambahan dengan memasangkan jumlah yang lebih kecil dari mereka dengan peningkatan jumlah makanan ringan kaya nutrisi seperti kacang-kacangan. Jika Anda mendapatkan perbaikan gula dari minuman, alternatif tanpa pemanis atau tanpa gula bisa menjadi pertukaran sederhana.

    Mengubah jadwal makan Anda juga bisa sangat membantu untuk mengelola hasrat. Jika Anda pergi lama di antara waktu makan, Anda lebih cenderung merasakan hasrat saat Anda mulai lapar lagi. Makan porsi yang lebih kecil lebih sering dapat membantu Anda merasa puas dan menjaga energi Anda sepanjang hari. Bertujuan untuk mendapatkan lebih banyak kalori Anda dari makanan yang memiliki protein tinggi (seperti daging dan susu) dan serat (seperti buah, sayuran, kacang -kacangan dan kacang -kacangan), karena ini membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan membantu Anda merasa lebih penuh lebih lama.

    Cari tahu apakah Anda memiliki gigi manis genetik

    Genetika bukan satu -satunya faktor yang dapat memengaruhi hubungan Anda dengan permen. Tetapi jika Anda tampaknya memiliki preferensi yang kuat untuk atau keengganan terhadap rasa atau makanan tertentu, mungkin ada alasan genetik untuk mereka, di situlah mygenetics dapat membantu.

    MyGenetics adalah program penelitian komunitas yang menggunakan pengujian DNA untuk menyaring berbagai gen yang terkait dengan intoleransi dan sensitivitas makanan. Plus, Anda dapat mengetahui apakah Anda memiliki faktor risiko kanker payudara, kanker ovarium, sindrom Lynch dan kolesterol tinggi herediter. Tidak ada biaya untuk berpartisipasi, dan asuransi kesehatan tidak diperlukan.

    Jumlah Pembaca: 138

    Anda genetik Gula itu mendambakan Mengapa mungkin
    Share. Facebook Twitter WhatsApp Telegram Email Copy Link

    Berita Terkait

    826211018p - Info Malang Raya

    Benarkah Pergeseran Matahari Penyebab Utama Suhu Jakarta Terasa Sangat Panas? Simak Penjelasan BMKG

    16 Oktober 2025
    number3 PNG14997 - Info Malang Raya

    3 Rekomendasi Kuliner Jombang Paling Enak, Murah, dan Merakyat

    16 Oktober 2025
    getty1210165449 2000x666 - Info Malang Raya

    Berapa suhu normal untuk bayi?

    16 Oktober 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    banner 300250
    banner 300250
    banner 250250
    Search
    BERITA POPULER
    FB IMG 1748085073108 - Info Malang Raya

    Ironi Psywar: Arema FC yang Dulu Dilecehkan, Kini Justru Menendang PSS Sleman

    24 Mei 20253
    IMG 20241030 WA0003 - Info Malang Raya

    Asmara Terlarang Berujung Maut di Homestay: Istri Kepergok Suami Bersama Pria Lain

    30 Oktober 202412
    info malang raya - Info Malang Raya

    Skandal Korupsi Rel Kereta Api: Pejabat BPK Terlibat Suap Manipulasi Audit Proyek Jalur Kereta”

    16 November 20242
    info malang raya 1 - Info Malang Raya

    Hisap Kelamin Pacar Pria di Mobil Berujung Menabrak Orang

    18 November 202440
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    • INDEX BERITA
    • PEDOMAN MEDIA SIBER
    • REDAKSI
    © 2016 Infomalangraya. Designed by Mohenk.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.