Infomalangraya.com –
Nyeri kronis lebih sering dikaitkan dengan opioid dan fasilitas medis dibandingkan studio yoga, namun Sara Hall, perawat klinis spesialis manajemen nyeri di Regions Hospital, mengubah narasi tersebut. Dia menceritakan bagaimana hibah pada tahun 2020 membantu timnya mengembangkan program yoga yang lebih mudah diakses oleh pasien berbahasa Spanyol yang menderita nyeri kronis. Dengarkan episodenya atau baca transkripnya.
“Kentang panas” layanan kesehatan
Sara Holl menjadi tertarik pada manajemen nyeri kronis 20 tahun yang lalu ketika dia menyadari betapa sedikitnya perhatian yang didapat topik ini dalam pelatihan layanan kesehatan. Dia mengatakan bahwa nyeri kronis adalah masalah “panas” yang sering kali muncul dengan pendekatan universal.
“Perawatan sangat mudah,” kata Holl, “padahal yang dibutuhkan orang adalah pendekatan individual.”
Holl mengatakan cara penanganan nyeri di rumah sakit belum tentu sama dengan cara penanganannya dalam kehidupan sehari-hari. “Pendekatan umum di rumah sakit, di mana kita ingin menangani rasa sakit secara agresif, adalah berfokus pada pengobatan. Namun banyak orang menginginkan opsi yang lebih besar dan lebih luas. Dan mereka sangat menghargai ketika Anda membicarakan hal-hal di luar pengobatan.”
Salah satu pilihan tersebut, kata Holl, adalah yoga.
Menjauh dari opioid
Percakapan dimulai pada tahun 2017 ketika pusat ilmu saraf dibuka.
“Itu adalah suatu kebetulan,” kata Holl. “Ini memungkinkan banyak departemen untuk berkolaborasi di bawah satu atap. Kami mulai berbicara tentang bagaimana kami dapat menangani rasa sakit dengan cara yang berbeda.”
Pada tahun 2020, mereka menggunakan hibah Departemen Kesehatan Minnesota untuk mengeksplorasi opsi non-opioid untuk manajemen nyeri kronis. Hal ini mengarah pada pengembangan program yoga tatap muka. Yoga terbukti membantu orang yang hidup dengan nyeri kronis merasa lebih baik, tanpa menggunakan opioid. Holl dan timnya ingin menjangkau khalayak yang lebih luas dan beragam, sehingga mereka mengadaptasi program tatap muka menjadi program gratis berbasis web.
Dalam penelitiannya, Holl mengatakan bahwa mereka menemukan bahwa komunitas Hispanik adalah populasi minoritas dengan pertumbuhan terbesar di Kota Kembar dan ini akan menjadi peluang besar untuk menghadirkan program ini kepada mereka.
“Seorang mitra di lantai atas di Pusat Memori dan Penuaan menghubungkan kami ke situs komunitas di Kota Kembar,” kata Holl. Itu adalah tempat yang tepat untuk menawarkan situs satelit yoga pertama mereka. Mereka sudah menawarkan program gratis kepada para senior Hispanik di sana, jadi yoga untuk mengatasi rasa sakit sangat sesuai dengan apa yang telah mereka tawarkan.
Dengan bantuan seorang mahasiswa Fakultas Keperawatan Universitas Minnesota, Holl mengatakan bahwa hanya ada sedikit hambatan dalam memberikan akses kepada masyarakat terhadap program ini.
Solusi yang beragam untuk populasi yang beragam
Holl mengatakan bahwa budaya yang berbeda memiliki sikap yang berbeda terhadap nyeri kronis. Namun ada kesamaan yang menyatakan bahwa nyeri kronis lebih banyak terjadi pada kelompok minoritas, dan kelompok ini seringkali mempunyai akses yang terbatas terhadap layanan kesehatan.
Nyeri kronis merupakan sebuah tantangan, kata Holl, karena pasien sering kali mencari pengobatan yang cepat.
“Tapi itu tidak berhasil untuk nyeri kronis,” katanya. “Pada tahun 90an dan 2000an, nyeri diobati dengan opioid.” Kini penelitian mengatakan bahwa nyeri kronis perlu ditangani dengan pendekatan yang lebih multidisiplin.
“Kita sekarang tahu bahwa opioid tidak membuat nyeri kronis menjadi lebih baik, namun justru memperburuknya,” kata Holl. “Jika Anda terkena rasa sakit berulang kali, sistem saraf Anda akan berubah. Opioid akan berhenti bekerja.” Dan, menurut Holl, hampir semua orang mengenal seseorang yang meninggal karena opioid.
Yoga untuk nyeri kronis
Yoga sangat bagus untuk mengatasi rasa sakit kronis, tetapi pada awalnya mungkin sulit untuk dilakukan, kata Holl. “Orang yang hidup dengan nyeri kronis takut untuk bergerak dan berolahraga karena mereka tidak ingin terluka,” katanya. Tapi gerakan adalah cara terbaik untuk mengatasi nyeri kronis. Program yoga yang dikembangkan Holl dan timnya difokuskan untuk membuatnya dapat diakses oleh orang-orang dengan nyeri kronis.
“Ini tentang menyeimbangkan sistem saraf Anda,” katanya. Orang yang kesakitan hidup dengan sistem saraf yang berubah. Mereka berada dalam gairah simpatik dan sistem limbik. Yoga dapat membantu menenangkan dan menyeimbangkan masalah ini.
“Yoga bagus karena ketenangan dan introspeksinya,” kata Holl. Ini membantu orang bertanya pada diri sendiri bagaimana perasaan mereka – sebuah pertanyaan yang coba dihindari dan diabaikan oleh orang yang menderita sakit kronis. Yoga juga membantu sistem saraf parasimpatis dan merangsang saraf Vagus.
Holl mengatakan dia berupaya membuat yoga untuk nyeri kronis tersedia lebih luas dan menyebarkan informasi tentang manfaat yoga. “Kami ingin rekan-rekan medis kami memahami bahwa ada dasar ilmiah yang nyata dalam menggunakan yoga untuk mengatasi nyeri kronis.”
