Infomalangraya.com –
Beberapa rasa sakit dan nyeri butuh waktu lama untuk muncul. Namun, setelah beberapa hari berdiri atau berjalan pincang setelah berolahraga, Anda tidak dapat mengabaikannya: Anda mengalami nyeri tumit, dan nyeri itu tidak kunjung hilang.
Nyeri tumit sering kali dikaitkan dengan kondisi seperti fraktur stres, plantar fasciitis, atau tendonitis Achilles. Namun, jika Anda ingin mengetahui penyebab nyeri tumit, penting juga untuk memahami kemungkinan penyebab lainnya, seperti taji tumit.
Taji tumit, yang juga dikenal sebagai taji kalkaneal, adalah pertumbuhan tulang kecil yang biasanya terbentuk akibat plantar fasciitis atau tendonitis Achilles, meskipun dapat juga terbentuk dengan sendirinya. Penting untuk dicatat bahwa taji tumit biasanya tidak menimbulkan rasa sakit, hanya 5% yang menimbulkan gejala. Teruslah membaca untuk mengetahui mengapa taji tumit terbentuk, gejala yang dapat ditimbulkannya, dan pilihan pengobatan apa yang akan Anda miliki jika Anda didiagnosis mengalaminya.
Taji tumit disebabkan oleh respons peradangan
Taji tumit merupakan hasil dari proses penyembuhan tubuh. Ketika tendon atau ligamen rusak, tendon atau ligamen tersebut akan meradang karena tubuh mencoba memperbaikinya. Jika tendon atau ligamen tertentu meradang secara berkala dalam jangka waktu yang lama, tubuh dapat merespons dengan secara bertahap membangun tulang tambahan di dekatnya.
Karena hubungan antara pertumbuhan tulang dan peradangan, taji tumit sering terbentuk akibat kondisi yang melibatkan peradangan, seperti plantar fasciitis, tendonitis Achilles, dan osteoartritis. Namun, taji tumit dapat terjadi akibat apa pun yang memberi tekanan signifikan pada kaki dari waktu ke waktu, baik dalam bentuk tekanan, gesekan, atau ketegangan. Contohnya meliputi:
- Gaya berjalan (cara berjalan) yang mendistribusikan berat badan secara tidak merata
- Aktivitas berdampak tinggi seperti menari atau berlari
- Sering memakai sepatu yang tidak memberikan dukungan lengkungan, terlalu ketat, tidak pas, atau mendistribusikan berat badan secara tidak merata (seperti sepatu hak tinggi)
- kelebihan berat badan
- Kehilangan tulang rawan secara alami, zat yang melindungi sendi, akibat penuaan
Jenis-jenis taji tumit
Ada dua jenis taji tumit, yang dinamai berdasarkan bagian tumit tempat taji tersebut terbentuk:
- Taji tumit plantar terjadi di bagian bawah tumit. Kondisi ini sering kali terbentuk akibat plantar fasciitis, yang melibatkan peradangan pada jaringan ikat yang membentang dari tumit hingga telapak kaki.
- Taji tumit posterior terjadi di bagian belakang tumit. Kondisi ini cenderung terbentuk akibat tendonitis Achilles, yang melibatkan ketegangan dan peradangan pada tendon besar yang membentang dari tumit hingga pergelangan kaki.
Taji tumit menyebabkan gejala ketika mempengaruhi bagian kaki lainnya
Taji tumit jarang menjadi penyebab langsung nyeri tumit. Bahkan ketika seseorang mengalami taji tumit dan nyeri tumit, nyeri lebih sering disebabkan oleh kondisi yang menyebabkan taji tumit tersebut. Namun, taji tumit dapat menimbulkan gejala jika menekan saraf atau jaringan di kaki.
Bagaimana rasanya taji tumit?
Jika Anda memiliki taji tumit, Anda mungkin dapat merasakan benjolan kecil di bagian bawah atau belakang tumit Anda. Anda mungkin juga merasakan perubahan pada kulit di sekitarnya jika taji tersebut secara teratur menekan atau bergesekan dengan sepatu Anda. Ini dapat berupa kalus (area kecil kulit yang menebal dan nyeri) atau kalus (bercak kulit yang menebal).
Nyeri tumit yang berhubungan dengan taji tumit sering kali memiliki kemiripan dengan nyeri yang disebabkan oleh plantar fasciitis – nyeri ini mungkin terasa paling kuat setelah istirahat dalam waktu lama, berkurang saat beraktivitas, lalu memburuk lagi setelah berdiri atau beraktivitas dalam waktu lama. Nyeri itu sendiri mungkin terasa tajam, tumpul, atau berdenyut, dan mungkin ada nyeri tekan atau pembengkakan di sekitar taji. Jika taji tumit menekan saraf di kaki Anda, Anda mungkin juga merasakan sensasi kesemutan atau terbakar saat Anda menekannya.
Seperti apa bentuk taji tumit?
Jika taji tumit Anda cukup besar, Anda mungkin dapat melihat benjolan kecil di tumit Anda. Jika tidak, taji tumit hanya terlihat pada tes pencitraan seperti sinar-X atau pemindaian tomografi terkomputasi (CT). Saat melihat tampilan samping kaki Anda selama tes pencitraan, taji tumit mungkin terlihat seperti pertumbuhan kecil yang halus atau bengkok pada tulang tumit Anda.
Taji tumit biasanya didiagnosis selama tes pencitraan
Karena ada sejumlah kondisi dan faktor kesehatan yang dapat menyebabkan nyeri tumit, dokter umumnya tidak mencari taji tumit terlebih dahulu. Untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab lainnya, dokter akan terlebih dahulu berbicara dengan Anda tentang riwayat medis Anda dan melakukan pemeriksaan fisik. Kemudian, jika mereka yakin bahwa nyeri Anda mungkin terkait dengan fraktur stres atau masalah struktural di kaki Anda, mereka akan melakukan tes pencitraan. Di sinilah taji tumit akan muncul dan begitulah cara kebanyakan taji tumit didiagnosis.
Jika Anda mengalami nyeri tumit dan didiagnosis menderita taji tumit, pengobatan difokuskan pada penanganan gejala dan pengobatan kondisi yang mendasarinya. Ini dapat meliputi:
- Obat anti-inflamasi yang dijual bebas seperti ibuprofen, naproxen atau steroid oral jangka pendek.
- Mendukung kaki Anda dengan sepatu yang kaku dan penyangga serta perangkat ortotik seperti penyangga, penyangga lengkung, atau penyangga tumit. Ortotik dapat dibeli tanpa resep dokter atau dibuat khusus untuk kaki Anda.
- Meregangkan dan memperkuat kaki Anda sendiri atau dengan terapis fisik. Meregangkan otot betis akan menjadi cara paling efektif untuk mengurangi nyeri tumit. Contoh lain latihan peregangan termasuk menggulung bola tenis di bawah kaki Anda, atau bersandar ke dinding dengan kaki terhuyung-huyung di belakang Anda sehingga Anda merasakan regangan pada tendon Achilles di kaki belakang Anda.
- Suntikan kortikosteroid untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan jangka panjang jika perawatan lain tidak efektif.
Beberapa perawatan bergantung pada penyebab taji tumit Anda. Misalnya, jika taji tumit terkait dengan cara Anda berjalan, terapis fisik dapat membantu Anda melatih kembali pola berjalan Anda agar lebih seimbang. Demikian pula, terapis fisik dapat menyusun program peregangan dan penguatan untuk fokus pada tendon di bagian bawah atau belakang kaki Anda jika Anda menderita plantar fasciitis atau tendonitis Achilles.
Taji tumit tidak hilang dengan sendirinya. Dalam kasus yang jarang terjadi, di mana perawatan lain tidak efektif atau taji tumit merusak jaringan di sekitarnya, taji tumit dapat diangkat melalui pembedahan. Jika ada penyebab mendasar yang dapat diobati melalui pembedahan, prosedur lain dapat dilakukan pada saat yang sama, seperti perbaikan sendi untuk osteoartritis atau pelepasan fascia plantar.
Jika Anda menduga Anda menderita taji tumit, konsultasikan dengan dokter penyakit kaki
Sulit untuk mengetahui apakah Anda memiliki taji tumit, dan jika Anda mengalami nyeri tumit, taji tumit mungkin bukan satu-satunya penyebabnya. Namun, jika Anda mengalami nyeri tumit yang tidak kunjung hilang, penting untuk menemui dokter. Anda berhak merasa nyaman saat berjalan, dan dokter penyakit kaki dapat membantu. Setelah mendapatkan diagnosis dan rekomendasi perawatan dari ahli, Anda dapat mulai kembali bergerak sesuai keinginan.
