Berapa banyak aktivitas fisik yang dibutuhkan orang dewasa?
Infomalangraya.com – Anda pernah mendengar tentang pentingnya aktivitas fisik dan manfaatnya bagi kesehatan mental dan fisik Anda. Namun menemukan waktu untuk memasukkan olahraga ke dalam kehidupan sehari-hari bisa jadi sulit di masa dewasa. Jadi, berapa banyak aktivitas fisik yang harus Anda lakukan setiap minggunya? Aktivitas fisik dalam jumlah berapa pun adalah hal yang baik –