Waktu yang Tepat untuk Memulai Perawatan Kulit
Usia 20 tahun dianggap sebagai momen penting dalam menjaga kesehatan kulit. Pada usia ini, tubuh mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan dan perubahan pada kulit. Oleh karena itu, memulai kebiasaan perawatan kulit sejak dini sangat disarankan agar kulit tetap sehat dan terjaga.
Menurut dokter kulit Rajani Katta, pilihan produk perawatan kulit yang digunakan saat ini akan berdampak pada kondisi kulit di masa depan. Ini menjadi alasan mengapa penting untuk memperhatikan langkah-langkah perawatan kulit sejak awal.
Berikut adalah beberapa tips perawatan kulit yang harus dimulai sejak usia 20-an:
1. Gunakan Pembersih yang Sesuai dengan Jenis Kulit
Pembersih wajah (cleanser) merupakan langkah pertama dalam rutinitas perawatan kulit. Produk ini membantu mengangkat kotoran dan minyak yang menempel di permukaan kulit. Pemilihan cleanser yang tepat sangat penting, karena kulit memiliki jenis yang berbeda-beda. Misalnya, jika Anda memiliki kulit berminyak, gunakan pembersih yang mampu mengontrol kelebihan minyak. Sementara itu, jika kulit Anda kering, pilih pembersih yang mampu melembapkan dan melindungi lapisan kulit.
2. Gunakan Produk Skincare yang Sesuai dengan Masalah Kulit
Masalah kulit pada usia 20-an bisa bervariasi, mulai dari jerawat hingga kerutan dan noda hitam. Untuk mengatasi masalah tersebut, Anda dapat menggunakan serum atau krim vitamin C yang bermanfaat dalam mengurangi tanda-tanda penuaan dan menghilangkan bintik hitam. Penggunaan vitamin C sebaiknya dilakukan setelah mencuci muka di pagi hari, sebelum memakai sunscreen.
Selain vitamin C, retinol juga menjadi salah satu bahan yang efektif dalam merawat kulit. Retinol, yang merupakan bahan dasar dari retinoid, membantu mempercepat pergantian sel kulit dan memperbaiki tekstur kulit. Namun, penggunaannya harus hati-hati. Mulailah dengan penggunaan 1-2 kali seminggu untuk menghindari iritasi. Gunakan retinol setelah mencuci muka dan sebelum tidur, sekitar 20-30 menit.
3. Terapkan Prinsip ACT dalam Rutinitas Skincare
Rutinitas perawatan kulit harus disesuaikan, konsisten, dan sesuai dengan kebutuhan kulit. Setidaknya dibutuhkan waktu 30 hari untuk mengetahui apakah produk skincare yang digunakan efektif. Dengan prinsip ACT (Adjustable, Consistent, and Tailored), Anda dapat menyesuaikan perawatan sesuai dengan kondisi kulit dan hasil yang ingin dicapai.
4. Hindari Tanning dan Gunakan Sunscreen Secara Rutin
Terlalu banyak terpapar sinar matahari bisa menyebabkan kerutan, bintik cokelat, bahkan kanker kulit. Oleh karena itu, hindari aktivitas tanning dan gunakan sunscreen setiap hari, terutama jika sering berada di luar ruangan. Pilih sunscreen dengan SPF minimal 30 atau lebih tinggi untuk perlindungan optimal.
5. Waspadai Trend Skincare yang Muncul di Media Sosial
Banyak orang terpengaruh oleh tren skincare yang viral di media sosial. Namun, penggunaan produk yang berlebihan bisa merusak kulit. Contohnya, eksfoliator yang terlalu sering digunakan dapat merusak lapisan kulit dan menyebabkan iritasi. Jadi, penting untuk memahami jenis kulit Anda sebelum mencoba produk baru.
Tips Tambahan untuk Menjaga Kesehatan Kulit
Selain langkah-langkah di atas, ada dua hal tambahan yang perlu diperhatikan:
-
Minum Air Putih Secara Cukup
Air putih membantu membersihkan racun dari tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Selain itu, minum air putih juga berguna untuk mengatasi kulit kering. -
Hindari Tidur dengan Make Up
Tidur dengan make up yang masih menempel di wajah dapat menyebabkan jerawat, kulit kusam, dan dehidrasi. Pastikan untuk membersihkan wajah sebelum tidur menggunakan cleanser atau pembersih wajah lainnya.
