Infomalangraya.com –
Share
Tweet
Share
Share
Email
Beberapa hari lalu seluruh umat muslim di Indonesia bahkan dunia merayakan hari Raya Idul Adha. Dimana bagi umat muslim yang mampu berkurban dan dibagikan kepada golongan yang membutuhkannya. Makanya gak heran kalau seminggu ini hampir semua orang mengolah daging kurban.
Bahkan mereka juga gak lupa untuk merebus daging kurban agar tidak alot terlebih dahulu. Tapi tau gak sih, kalau kamu makan daging keseringan berbahaya untuk kesehatan loh! Salah satu cirinya ketika kebanyakan makan daging, kamu akan merasakan pusing.
Makanya gak heran, kalau seminggu ini pasti tingkat pencarian cara mengatasi pusing setelah makan daging itu meningkat. Gak hanya itu aja, ada bahaya lainnya yang mengintai jika kamu keseringan makan daging.
Nah, berikut ini beberapa dampak jika makan daging terlalu berlebihan!
Bahaya Makan Daging Terlalu Banyak
Awas! Ini Bahaya Jika Terlalu Banyak Makan Daging
Untuk kamu yang gemar sekali makan daging, kamu harus tau nih bahayanya jika mengonsumsi daging terlalu berlebihan berikut ini!
1. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Bahaya jika terlalu banyak makan daging yang pertama adalah meningkatkan risiko penyakit jantung. Buat kamu yang belum tau, daging itu mengandung banyak sekali lemak jenuh yang tinggi.
Dimana lemak jenuh tersebut berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung. Oleh sebab itu, untuk menjaga kesehatan jantung, makan daging secukupnya dan tidak berlebihan ya gaes.
2. Menyebabkan Obesitas
Menyebabkan Obesitas
Bahaya jika terlalu banyak makan daging berikutnya adalah menyebabkan obesitas. Meskipun daging memiliki banyak manfaat namun jika kamu mengonsumsinya terlalu berlebihan juga tidak baik karena bisa menyebabkan kamu terkena obesitas.
Yups, obesitas ini akan terlihat ketika kamu mulai mengalami peningkatan berat badan yang begitu signifikan. Ketika kamu mengalami obesitas maka kamu akan mudah terserang penyakit.
Nah, untuk mencegah terserang obesitas maka kamu harus membatasi saat makan daging. Meskipun diperbolehkan tapi jangan terlalu berlebihan ya supaya tidak cepat gemuk dan mengalami obesitas.
3. Menyebabkan Asam Urat
Menyebabkan Asam Urat
Bahaya jika terlalu banyak makan daging selanjutnya adalah menyebabkan asam urat. Perlu kamu ketahui nih, kalau daging merah mengandung purin yang bisa menyebabkan kamu terkena penyakit asam urat.
Apalagi jika dikonsumsi berlebihan oleh orang tua. Meskipun boleh makan daging merah tetapi disarankan untuk mengurangi jumlah dan intensitasnya. Nah, kamu bisa coba makan makanan sehat lainnya seperti sayuran, buah dan kacang-kacangan.
4. Pemicu Kanker Usus Besar
Pemicu Kanker Usus Besar
Bahaya jika makan daging terlalu banyak berikutnya adalah memicu kanker usus besar. Yups, daging merah ternyata mampu mengubah proses replikasi DNA sehingga bisa memicu kanker ketika kamu makan terlalu berlebihan.
Apalagi daging kambing dan sapi memiliki kandungan lemak jenuh yang cukup tinggi sehingga ketika kamu makan terlalu berlebihan bisa mempengaruhi perkembangan pada pembentukan DNA. Dimana pengaruh tersebut bisa menyebabkan pembentukan protein DNA yang abnormal.
Protein DNA abnormal ini bisa berkembang menjadi kanker, salah satunya kanker usus besar. Kanker usus besar ini pun termasuk salah satu jenis kanker paling mematikan di Indonesia. Jadi perlu digarisbawahi jangan terlalu sering makan daging ya gaes!
5. Meningkatkan Risiko Penyakit Ginjal
Meningkatkan Risiko Penyakit Ginjal
Bahaya jika makan daging terlalu banyak selanjutnya adalah meningkatkan risiko penyakit ginjal. Tau gak? Ternyata menurut studi di Journal of the American Society of Nephrologi kalau orang yang mengonsumsi daging berpotensi terkena penyakit ginjal yang kronis.
Hal tersebut disebabkan karena kandungan protein yang terdapat pada daging. Oleh sebab itu, untuk menjaga kesehatan ginjal alangkah baiknya kamu mengkonsumsi daging secukupnya dan tidak berlebihan.
6. Meningkatkan Risiko Diabetes
Meningkatkan Risiko Diabetes
Dampak jika terlalu banyak makan daging berikutnya adalah meningkatkan risiko diabetes. Ada penelitian nih dari Harvard School of Public Health, bahwanya mengonsumsi daging merah berlebihan bisa meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Parahnya lagi, jika kamu sering banget mengonsumsi daging merah olahan maka risikonya lebih tinggi sekitar 51%. Hal ini dikarenakan daging merah terdapat kandungan lemak jenuh, zat besi dan sodium yang bisa meningktkan resistansi tubuh terhadap insulin.
7. Meningkatkan Kadar Kolesterol
Meningkatkan Kadar Kolesterol
Dampak jika terlalu banyak makan daging selanjutnya adalah meningkatkan kadar kolesterol. Sebenarnya makan daging sapi, kambing dan domba tidak menyebabkan kolesterol meningkat. Namun cara pengelolahannya saja yang membuat kolesterol meningkat.
Dimana saat mengelola daging kurban ini, kamu terlalu banyak menggunakan santan, garam dan gula yang bisa meningkatkan kadar kolesterol meningkat. Apalagi jika kamu terlalu banyak memakannya.
Jadi untuk menurunkan kolesterol tinggi, kamu dianjurkan untuk mengurangi konsumsi makanan olahan daging yang berlebihan. Makan secukupnya saja ya gaes!
8. Akan Mudah Mengantuk
Akan Mudah Mengantuk
Dampak jika terlalu banyak makan daging terakhir adalah akan mudah mengantuk. Penyebab orang mudah mengantuk bukan hanya karna kurang tidur aja, tapi bisa jadi karna kamu mengonsumsi makanan yang menyebabkan kantuk.
Seperti mengonsumsi daging yang berlebihan. Hal ini karena daging termasuk makanan yang lama untuk dicerna sehingga membuat tubuh memerlukan energi untuk mengolahnya. Makanya ketika kamu makan daging berlebihan, akan membuat ngantuk.
So, itulah beberapa dampak jika terlalu banyak makan daging. Nah, menurut kamu apa lagi sih bahaya terlalu banyak makan daging gaes? Kalau ada, jangan lupa tulis di kolom komentar bawah sini ya 🙂
Artikel Menarik Lainnya!
Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com
