Infomalangraya.com –
Share
Tweet
Share
Share
Email
Salah satu tradisi unik lebaran Idul Fitri di Indonesia adalah salam-salaman untuk saling bermaaf-maafan, mudik atau pulang ke kampung halaman, membagikan THR, mengucapkan selamat Idul Fitri dan lain sebagainya.
Karena euforia lebaran ini sangat menyenangkan karena terdapat banyak makanan, banyak yang berlebihan dalam mengonsumsi makanan sehingga menyebabkan berat badan meningkat.
Makanya kamu dianjurkan untuk olahraga menurunkan berat badan setelah lebaran. Jika terus-menerus kamu abaikan maka ada kemungkinan kamu menderita salah satu penyakit yang rawan muncul setelah lebaran berikut ini!
Penyakit Rawan Muncul Usai Lebaran
Ini Penyakit yang Harus Diwaspadai Pasca Lebaran!
Hati-hati gaes saat lebaran banyak yang abai dengan kondisi kesehatan masing-masing sehingga menimbulkan penyakit-penyakit berikut ini!
1. Diare
Diare
Penyakit yang harus diwaspadai pasca lebaran pertama adalah diare. Saat lebaran tentunya akan terdapat banyak sekali berbagai makanan seperti kue kering lebaran, rendang, sup, dan makanan khas Indonesia lainnya.
Biasanya makanan yang tidak biasa kamu makan akan menyebabkan efek diare pada pengonsumsinya. Hal tersebut dikarenakan akibat lambung mengalami iritasi.
Iritasi ini diakibatkan karena makanan khas Indonesia mengandung banyak sekali santan, asam, cabai dan lain sebagainya. Makanya gak heran usai libur lebaran banyak yang mengalami diare.
Gejala diare ini umumnya kamu mengalami buang air besar lebih dari 3x dalam sehari dan fases cenderung cair. Selain itu, perut kamu mengalami kembung, muntah-muntah, mual dan badan terasa lemas.
Nah, untuk mengatasinya kamu dianjurkan untuk minum air putih secukupnya dan sebagai pengganti cairan tubuh yang hilang akibat diare dengan minum oralit.
2. Maag
Maag
Penyakit yang harus diwaspadai pasca lebaran berikutnya adalah maag atau asam lambung. Saat lebaran pasti kamu sibuk silaturahmi dengan keluarga, sanak saudara dan kerabat. Sehingga akan memungkinkan kamu lupa untuk makan.
Sehingga pola makan kamu menjadi tidak teratur dan menyebabkan asam pada lambung kamu naik atau maag. Gejala lainnya kamu akan mengalami sakit pada perut, perut kembung, mual dan lain sebagainya.
Nah, untuk menghilangkan rasa mual karena asam lambung atau maag saat lebaran kamu harus mengatur pola makan dengan baik, perbanyak minum air putih, jangan begadang, hindari minum kafein, hindari minum alkohol, dan lainnya.
3. Diabetes
Diabetes
Penyakit yang harus diwaspadai pasca lebaran selanjutnya adalah diabetes. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, saat lebaran pasti akan tersedia banyak sekali makanan seperti kue lebaran kekinian atau makanan manis lainnya.
Makanan manis tentunya mengandung kadar gula yang tinggi sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan akan menaikkan kadar gula darah pada tubuh dan menyebabkan kamu mengalami diabetes.
Kondisi tersebut tidak bisa kamu biarkan berlarut-larut karena bisa menyebabkan diabetes kamu semakin parah. Oleh sebab itu, kamu dianjurkan untuk makan makanan yang tinggi serat seperti pepaya, sayuran, ubi, kacang-kacangan dan lainnya.
4. Kolesterol Tinggi
Kolesterol Tinggi
Penyakit yang rawan muncul usai libur lebaran berikutnya adalah kolestrol tinggi. Karena sebelumnya menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh, banyak yang beranggapan saat lebaran waktunya kamu balas dendam, dengan makan makanan sesukamu.
Padahal hal tersebut bisa sangat beresiko untuk kesehatan kamu, dimana bisa memicu kolestrol tinggi. Apalagi jika lebaran kamu kebanyakan makan makanan yang mengandung lemak jenuh seperti makanan laut, gorengan, daging olahan dan lainnya.
Nah, untuk menurunkan kolestrol tinggi tidak mudah karena kamu harus membatasi makanan yang mengandung lemak jahat, perbanyak asupan serat, kurangi makanan dan minuman manis dan lain sebagainya.
5. Radang Tenggorokan
Radang Tenggorokan
Penyakit yang rawan muncul usai libur lebaran selanjutnya adalah radang tenggorokan. Saat lebaran tentunya akan terdapat banyak sekali cemilan yang disediakan tuan rumah, dan membuat hal kamu terlena untuk makan cemilan berlebihan.
Jika kamu makan dan minum yang terlalu manis bisa menyebabkan radang tenggorokan, dimana gejalanya tenggorokan kering dan sakit. Sehingga membuat kamu tidak nyaman untuk makan makanan yang lain.
Nah, untuk mengatasi tenggorokan kering atau radang tenggorokan, kamu dianjurkan untuk kumur-kumur menggunakan air garam, perbanyak minum air putih, minum minuman herbal, gunakan pelembap udara dan lainnya.
6. Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA)
Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA)
Penyakit yang muncul setelah libur lebaran berikutnya adalah infeksi saluran pernapasan akut (ISPA). Gejala ISPA ini umumnya kamu akan mengalami pilek dan batuk yang tidak berkesudahan. Pengidap ISPA ini biasanya tertular melalui udara.
Apalagi saat lebaran kamu bertemu dengan banyak orang sehingga terjadinya pertukaran udara sangat besar. Pastinya udara yang kamu hirup bisa mengandung banyak bakteri, virus bahkan kuman.
Jadi gak heran kamu akan mengalami sesak napas, terdapat paru-paru di paru-paru. Kondisi tersebut tidak boleh kamu biarkan ya gaes.
Nah, untuk mengatasi sesak napas karena ISPA, kamu dianjurkan untuk menggunakan masker saat berada di keramaian, mencuci tangan dengan bersih setelah bersalaman. Sehingga kamu tidak mudah terkontaminasi dengan kuman.
7. Stress
Stress
Penyakit yang muncul setelah libur lebaran terakhir adalah stress. Yups, saat lebaran gak hanya makan aja, pasti kamu juga akan mendapatkan banyak sekali pertanyaan dari keluarga, sanak saudara dan kerabat.
Biasanya pertanyaan yang dilontarkan cukup jahat sehingga membuat kamu menjadi kepikiran sehingga menyebabkan stres yang berlebihan. Hal tersebut tidak boleh kamu biarkan karena penyebab dari segala penyakit ini datangnya karena stres.
Nah, untuk mengatasi stres yang berat karena banyaknya pertanyaan saat lebaran, kamu dianjurkan untuk rajin berolahraga, pergi berlibur dan lain sebagainya yang membuat kamu senang.
So, bagaimana sobat pintar? Sekarang kamu sudah tau kan ada apa aja sih penyakit yang muncul setelah lebaran. Nah, jangan lupa untuk share artikel mengenai penyakit yang diakibatkan usai libur lebaran ini ke sobat pintar lainnya.
Supaya mereka juga tau ada apa aja sih penyakit karena libur lebaran. Oh iya, kalau kamu punya kritik dan saran mengenai artikel ini, bisa langsung tulis aja di kolom komentar bawah sini ya!
Artikel Menarik Lainnya!
Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com