Infomalangraya.com –
Share
Tweet
Share
Share
Email
Selain serangan jantung, Hipertensi atau yang sering dikenal sebagai darah tinggi menjadi salah satu kasus masalah kesehatan yang terus meningkat setiap tahunnya. Lantas, apa saja penyebab darah tinggi tersebut?
Darah tinggi sendiri adalah suatu kondisi ketika seseorang mempunyai tekanan darah yang melewati batas normal. Nah, kali ini TipsPintar akan memberikan beberapa informasi terkait penyebab seseorang bisa terserang darah tinggi.
Mengenal Kondisi Darah Tinggi
Mengenal Darah Tinggi
Mungkin Kamu bertanya-tanya, apa sih itu hipertensi/darah tinggi? Hipertensi/darah tinggi sendiri merupakan istilah medis bagi seseorang yang mengalami kondisi tekanan darah pada tubuh melebihi batas wajar.
Normalnya, tekanan darah itu seharusnya 120/80 mmHg, apabila angka tekanan darah seseorang berada di atas kisaran angka tersebut, maka orang tersebut dapat dikatakan mengalami kondisi tekanan darah tinggi.
Kondisi darah tinggi ini tidak boleh dianggap remeh! Dilansir dari website Kementerian Kesehatan, 1 dari 3 orang di Indonesia mengidap kondisi hipertensi dan angka tersebut terus meningkat setiap tahunnya.
Masalah kesehatan ini juga memiliki banyak dampak buruk bagi tubuh jika tidak segera diatasi, seperti meningkatkan pemicu serangan jantung, stroke, kerusakan ginjal, bahkan berujung pada kematian.
Nah, untuk meminimalisir resiko buruk tersebut Kamu harus tau apa penyebab darah tinggi ini. Dengan begitu, Kamu bisa mengetahui langkah yang tepat untuk mencegah tubuh dari masalah kesehatan tersebut.
Penyebab Darah Tinggi yang Perlu Diwaspadai!
Penyebab Darah Tinggi
Dilihat dari penyebabnya, terdapat dua jenis darah tinggi/hipertensi yang umum terjadi, yaitu hipertensi primer dan juga hipertensi sekunder.
Hipertensi primer sendiri merupakan kondisi tekanan darah yang melebih batas wajar dan terus berkembang dari waktu ke waktu tanpa penyebab yang tidak mudah untuk diidentifikasi.
Sedangkan untuk hipertensi sekunder merupakan kondisi meningkatnya tekanan darah dengan cepat dan dapat menjadi lebih parah daripada hipertensi primer.
Selain dua hal tersebut, ada penyebab umum lain dari munculknya kondisi darah tinggi ini, di antaranya sebagai berikut:
1. Faktor Genetik atau Keturunan
Fakto Genetik
Cukup umum ditemukan, faktor genetik atau keturunan menjadi salah satu penyebab darah tinggi atau hipertensi ini dapat terjadi pada seseorang. Sederhananya, seseorang dapat terkena masalah tekanan darah tersebut karena adanya mutasi gen atau kelainan genetik yang diwarisi orangtua.
2. Faktor Usia
Faktor Usia
Seiring bertambanya usia seseorang, maka organ dalam seperti pembuluh darah di dalam tubuh akan mengalami perubahan juga termasuk fungsi ginjal. Nah, perubahan pada ginjal tersebut dapat memengaruhi keseimbangan garam dan cairan dalam tubuh.
Sementara itu, perubahan pada pembuluh darah akibat penuaan dapat membuat dinding pembuluh darah menjadi kaku. Kedua kondisi tersebut dapat memicu terjadinya permasalahan pada tekanan darah dalam tubuh.
Maka dari itu, orang yang berusia lebih dari 35 tahun biasanya lebih berisiko mengalami darah tinggi.
3. Pola Makan Tidak Sehat
Pola Makan Tidak Sehat
Penyebab darah tinggi lain yang seringkali tidak Kita sadari, adalah pola makan yang tidak sehat, seperti makan makanan asin atau berlemak secara berlebihan, jarang mengonsumsi makanan tinggi kalium seperti sayur bayam, ikan salmon, atau kacang-kacangan.
Hal-hal seperti itu memang terdengar simpel, tapi jarang Kita pedulikan. Padahal hal-hal tersebut dapat membantu Kita dalam meminimalisir risiko terkena masalah pada tekanan darah. Maka dari itu, mulai saat ini ubah pola makanmu jadi lebih baik lagi dari sebelum-sebelumnya ya!
4. Jarang Olahraga
Malas Olahraga
Bukan cuma pola makan, menjaga kesehatan juga harus didukung dengan akivitas olahraga yang konsisten. Kalau Kamu termasuk orang yang malas untuk berolahraga, jangan kaget jika sewaktu-waktu Kamu terkena serangan darah tinggi ini.
Karena orang yang jarang olahraga cenderung memiliki detak jantung yang lebih tinggi dan rentan terkena obesitas. Hal tersebut dapat membuat jantung harus bekerja lebih keras, sehingga meningkatnya risiko terjadinya darah tinggi/hipertensi.
5. Merokok dan Konsumsi Alkohol
Merokok dan Konsumsi Alkohol
Kamu perlu tau bahwa zat kimia pada tembakau dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang mampu memicu tekanan dalam pembuluh darah serta jantung. Kondisi ini bukan dapat dialami oleh para perokok aktif, namun juga perokok pasif.
Sama halnya dengan merokok, mengonsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko hipertensi. Hal tersebut disebabkan karena alkohol dapat membuat dinding pembuluh darah menjadi lebih keras dan kaku, sehingga jantung harus memompa darah lebih kuat.
6. Stres
Stres
Berada dalam suasana stres, cemas, atau kebiasaan kurang tidur menjadi salah satu faktor pemicu darah tinggi. Jika terus menerus terjadi, hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh.
Nah, itu lah beberapa penyebab darah tinggi/hipertensi pada manusia. Dari beberapa faktor tersebut, memang ada yang sulit bahkan tidak bisa kita cegah, seperti faktor keturunan. Namun, dengan menerapkan pola hidup yang sehat, risiko tersebut dapat Kamu minimalisir dan tekanan darah tinggi pun dapat dengan mudah terkontrol.
Apabila Kamu merasakan gejalan atau indikasi yang mengarah ke kondisi darah tinggi, segera perika ke dokter terdekat ya dan jangan biasakan self diagnosis! Karena jika lengah sedikit, dampaknya cukup besar.
Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi Kamu ya. Jangan lupa untuk like, comment, dan share artikel ini jika ada kerabat mu yang membutuhkannya.
Kira-kira bahas hal menarik apa lagi, nih? Coba tulis di kolom komentar ini ya!
Baca Juga Artikel Menarik Lainnya!
Jangan lupa untuk LIKE kita di Facebook, Follow Twitter dan Instagram TipsPintar.com. Ditambah lagi, biar gak ketinggalan video-video menarik dari kita, jangan lupa Subcribe YouTube Channel TipsPintar.com
