Infomalangraya.com –
Semua orang bisa mendapatkan keuntungan dari aktivitas fisik. Dan menemukan aktivitas yang Anda sukai dapat membuat Anda lebih mudah untuk tetap aktif dan sehat. Pada episode podcast For Health’s Sake ini, kami berbicara dengan terapis fisik Nathan Olson tentang pickleball, dan manfaat apa yang dapat diperoleh dari jalan tengah uniknya antara tenis dan ping-pong.
“Satu hal yang saya sangat nikmati tentang pickleball adalah bahwa pemain muda, senior, dan siapa pun di antaranya dapat bermain dan menjadi relatif kompetitif tergantung pada tingkat pengalaman mereka,” kata Nathan. Pembicaraan kami juga meliputi:
- Manfaat fisik dari bermain pickleball
- Manfaat mental dari bermain pickleball
- Risiko cedera dan kapan harus berbicara dengan dokter
Pindahkan jalanmu
“Masing-masing dari kita memiliki variabel berbeda yang membuat berbagai jenis aktivitas fisik lebih menarik atau mudah diakses,” kata Nathan. “Yang paling penting adalah menemukan apa yang cocok untuk Anda dengan faktor fisiologis, keuangan, sosial, dan lingkungan unik Anda, dan tetap aktif untuk beragam manfaat kesehatan.”
Jika Anda tidak yakin apa yang paling cocok untuk tingkat kemampuan atau kebutuhan Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat membuat rekomendasi, menjawab pertanyaan atau masalah apa pun yang Anda miliki, dan merujuk Anda ke ahli terapi fisik jika Anda memerlukan panduan yang lebih khusus.
