Kebiasaan Makan Satu Kali dalam Sehari yang Dilakukan Idol KPop
Banyak idol KPop memiliki kebiasaan makan yang tidak biasa, salah satunya adalah hanya makan satu kali dalam sehari. Hal ini sering dilakukan karena tuntutan untuk menjaga bentuk tubuh atau kesibukan yang membuat nafsu makan mereka berkurang. Berikut adalah beberapa idol KPop cewek yang pernah mengaku makan hanya sekali dalam sehari.
1. Soyou dari SISTAR
Dalam showcase album pada 2013, Soyou mengungkap bahwa dia sedang menjalani diet agar bisa membentuk otot perut demi comeback grupnya. Untuk mencapai tujuan itu, dia berolahraga secara rutin dan mengatur pola makannya. Ia juga membatasi konsumsi garam dan karbohidrat. Jika merasa sangat lapar, ia akan makan telur dan ubi jalar.
2. Dasom dari SISTAR
Di program 1 vs. 100 pada 2014, Dasom mengaku menjalani diet dengan hanya makan satu kali dalam sehari. Ia juga rajin berolahraga, seperti mengangkat beban atau bermain aerobik. Meskipun begitu, Dasom menyatakan bahwa ia sangat menyukai makanan. Ia bahkan berkata, “Sejujurnya, siapa yang tidak suka makanan? Orang hidup untuk makan, dan makan untuk hidup.”
3. Gyuri dari KARA
Melalui program Get It Beauty pada 2014, Gyuri mengungkap bahwa ia pernah mencoba berbagai metode diet, termasuk melewatkan makan tanpa rencana dan makan satu kali dalam sehari. Ia juga mencoba diet protein dan diet Denmark. Gyuri menyatakan bahwa ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak enam kilogram dengan metode tersebut.
4. Jimin dari AOA
Para member AOA pernah mengungkap cara mereka berdiet untuk comeback album Short Hair pada 2014. Jimin mengatakan bahwa ia berhasil menurunkan lima kilogram dengan cara makan satu kali dalam sehari dan rutin berolahraga.
5. Rei dari IVE
Rei mengungkap kebiasaan makannya di program TtatehaebolRei pada 2025. Ia mengatakan bahwa ia dulu mencoba berbagai metode diet dengan mengurangi makanan, tetapi akhirnya belajar bahwa makan dalam jumlah sedang lebih cocok untuknya. Selama promosi, ia hanya makan dalam jumlah sedang. Ia juga menjelaskan bahwa selama masa comeback, ia mencoba puasa dalam jangka waktu panjang dan hanya makan satu kali dalam sehari.
6. HyunA
Di program Season B pada 2024, HyunA mengungkap bahwa pada masa lalu, ia pernah menjaga berat badan hingga 40 kilogram. Pada masa itu, dia hanya makan satu kimbap ketika jadwalnya padat. Akibatnya, kesehatannya menurun drastis saat usianya 26 tahun. Ia sulit tampil dengan baik di panggung. Saat momen itu tiba, HyunA mulai mempertanyakan apakah kebahagiaan dengan berdiet adalah hal yang ingin dicapainya. Kini, ia mulai menyadari pentingnya bersyukur atas hal-hal sederhana dalam hidupnya.
7. Ningning dari aespa
Ningning mengungkap kebiasaan makannya di program Fridgeterview pada 2025. Ia mengatakan bahwa ia tidak menjalani diet ketat. Ia hanya makan dalam jumlah sedikit karena tidak merasa lapar. Makanya, ia hanya makan sekitar satu kali dalam sehari. Ia juga menjelaskan bahwa ia malas memesan makanan usai menyelesaikan jadwalnya. Ia berkata, “Kurasa bukan berarti aku makan banyak dalam satu kali makan itu, tapi aku hanya makan dalam porsi normal dan akhirnya lebih banyak menikmati camilan.”
Idol KPop di atas memang mengklaim sudah terbiasa dengan pola makan sekali dalam sehari. Namun, tak sedikit penggemar tetap mengkhawatirkan mereka. Sebab, pola makan tersebut bisa saja membuat mereka harus menahan lapar dalam jangka waktu panjang.
