Author: adm_imr

Bolehkah Makan Setelah Olahraga? Setelah melakukan aktivitas fisik yang intens, banyak orang merasa lapar dan ingin segera makan. Hal ini wajar karena tubuh telah menghabiskan energi selama berolahraga. Namun, muncul pertanyaan apakah makan setelah olahraga diperbolehkan atau justru harus dihindari agar latihan tidak sia-sia? Berikut penjelasan lengkapnya. Makan setelah olahraga diperbolehkan, bahkan disarankan asalkan makanan yang dikonsumsi bergizi seimbang dan bukan makanan berat. Tubuh membutuhkan nutrisi untuk mengembalikan energi yang telah terkuras selama olahraga. Menurut penelitian dari The American Journal of Sports Medicine, makanan setelah olahraga penting untuk membantu tubuh dalam pemulihan, khususnya dalam menggantikan cadangan glikogen yang digunakan selama…

Tips Menghadapi Puasa di Hari Pertama Ramadan adalah bulan yang penuh makna dan keberkahan bagi umat Muslim. Namun, perubahan besar dalam pola hidup selama bulan ini sering kali membuat tubuh merasa kaget. Dari perubahan jam makan hingga ritme tidur, banyak orang mengalami kelelahan, kurang fokus, atau bahkan mudah mengantuk. Hal ini bukan hanya disebabkan oleh puasa itu sendiri, melainkan karena tubuh belum sepenuhnya beradaptasi dengan perubahan tersebut. Oleh karena itu, persiapan fisik sebelum Ramadan sangat penting agar tubuh dapat menjalani ibadah dengan penuh energi dan khusyuk. Dalam ajaran Islam, kesiapan fisik juga merupakan bagian dari upaya menyempurnakan ibadah. Allah SWT…

Perkembangan Industri Film Indonesia yang Kreatif dan Inovatif Industri perfilman Indonesia terus menunjukkan perkembangan yang semakin kreatif dan inovatif, khususnya dalam menghadirkan tontonan berkualitas bagi anak dan keluarga. Berbagai rumah produksi kini tidak hanya mengandalkan cerita yang menghibur, tetapi juga menyisipkan nilai edukatif serta pesan inspiratif yang relevan dengan tantangan masa kini. Perpaduan antara teknologi modern dan kekuatan narasi menjadi salah satu kunci dalam menciptakan pengalaman menonton yang berbeda, sekaligus membuka ruang imajinasi yang lebih luas bagi generasi muda. Salah satu contoh dari perpaduan ini adalah film Pelangi di Mars yang dirilis oleh Mahakarya Pictures. Trailer Film Pelangi di Mars…

Aksi Demonstrasi Global untuk Dukungan Revolusi di Iran Ratusan ribu warga dari berbagai negara di dunia menggelar aksi demonstrasi pada hari Sabtu (14/2/2026). Aksi ini dilakukan sebagai bentuk solidaritas dan partisipasi warga dunia dalam mendukung revolusi yang sedang berlangsung di Iran. Demonstrasi tersebut digelar secara masif di kota-kota besar seperti Munich, Toronto, Melbourne, Tokyo, London, dan Athena. Demo Besar di Kota Munich Di Munich, Jerman, lebih dari 250 ribu orang turun ke jalan untuk mendukung revolusi Iran. Mereka mengutuk pemerintah Iran yang dipimpin oleh rezim Ayatollah Ali Khamenei. Polisi setempat menyebut aksi demo ini sebagai salah satu yang terbesar dalam…

Penetapan Awal Ramadan 1447 H di Kota Manado Pemerintah melalui Kementerian Agama menetapkan bahwa awal Ramadan 1447 H jatuh pada hari Kamis, 19 Februari 2026. Keputusan ini ditetapkan berdasarkan hasil sidang isbat dan rukyatul hilal yang dilakukan secara resmi. Kepala Kanwil Kemenag Sulawesi Utara, Ulyas Taha, menyatakan bahwa penentuan tersebut dilakukan sesuai dengan mekanisme dan prosedur yang telah ditetapkan. Kota Manado, sebagai ibu kota Provinsi Sulawesi Utara (Sulut), memiliki 11 kecamatan. Dengan penentuan awal Ramadan yang telah ditetapkan, umat Muslim di wilayah ini dapat mengikuti jadwal imsakiyah dan waktu berbuka puasa untuk menjalankan ibadah puasa hari pertama. Berikut adalah jadwal…

Kehidupan dan Tragedi Arie Adrianus Suprapto, Anak Ratu Horor Suzanna Arie Adrianus Suprapto, putra dari legenda perfilman Indonesia, Suzanna, meninggal dunia secara tak wajar pada usia muda. Kepergian anaknya yang masih berusia 17 tahun itu menimbulkan duka mendalam bagi ibunya, yang kini menjadi bagian dari sejarah kelam dalam hidupnya. Jasad Arie Adrianus ditemukan tergeletak di depan rumahnya, dalam kondisi tidak bernyawa. Saat itu, kejadian tersebut memicu banyak teka-teki karena penyebab kematian yang tidak jelas. Tak hanya itu, kepergian Arie juga mengguncang hati Suzanna, yang selama ini dikenal sebagai Ratu Horor Indonesia. Latar Belakang Keluarga Suzanna Suzanna memiliki dua orang anak…

Perubahan Arah Tujuan Hong Geum Bo dalam Undercover Miss Hong Dalam drama Korea Undercover Miss Hong, penyelidikan yang dilakukan oleh Hong Geum Bo sempat terasa sia-sia. Buku besar penggelapan dana Hanmin, yang menjadi kunci utama kasus ini, justru terbakar. Bang Jin Mok memilih mundur, dan kasus yang ia perjuangkan tak kunjung menemukan titik terang. Di tengah kekacauan itu, Hong Geum Bo bahkan sudah menulis surat pengunduran diri. Hong Geum Bo merasa lelah. Mentalnya terkuras melihat Kim Mi Sook mencoba bunuh diri, identitas Kang Eun Joo yang ternyata adalah Kang Nora, hingga penyelidikan yang tidak menunjukkan perkembangan berarti. Namun semuanya berubah…

Rute Baru DAMRI Jakarta–Denpasar via Tol Trans Jawa DAMRI kini hadir dengan rute baru yang menghubungkan Jakarta dan Denpasar melalui Tol Trans Jawa. Layanan ini mulai beroperasi pada 6 Maret 2026, memberikan alternatif perjalanan darat yang nyaman dan terjangkau bagi wisatawan. Informasi ini diumumkan melalui akun Instagram resmi @damriindonesia pada Senin (16/2/2026), menandai awal dari pengembangan layanan transportasi lintas provinsi. “Rute baru Jakarta-Denpasar via Tol Trans Jawa siap menemani perjalanan liburanmu,” tulis DAMRI dalam unggahannya. Dengan harga tiket sebesar Rp 590.000 per orang, penumpang akan mendapatkan fasilitas lengkap selama perjalanan jarak jauh. Fasilitas yang Disediakan Fasilitas yang diberikan oleh DAMRI…

Program Makan Bergizi Gratis (MBG) Tetap Berjalan Selama Ramadan dengan Penyesuaian Program Makan Bergizi Gratis (MBG) di wilayah Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) tetap berjalan selama bulan Ramadan 1447 Hijriah/2026. Meskipun terjadi beberapa penyesuaian, program ini tidak dihentikan, melainkan mengalami perubahan teknis agar sesuai dengan kondisi kebutuhan masyarakat saat menjalani ibadah puasa. Distribusi Makanan Sesuai Kebutuhan Dinas Pendidikan, Pemuda dan Olahraga (Disdikpora) DIY memastikan bahwa distribusi makanan MBG tetap berlangsung. Namun, bentuknya akan disesuaikan dalam kemasan sehat yang memungkinkan sekolah untuk mengemasnya sebagai sarana buka puasa bagi siswa. Menu MBG siap santap dialihkan menjadi makanan kemasan sehat yang memiliki masa simpan…

Rencana Merger BUMN Karya Tahun 2026: Tantangan dan Peluang Rencana merger yang dijadwalkan rampung pada tahun 2026 belum terlihat menjadi katalis berarti bagi kinerja emiten BUMN karya sepanjang tahun ini. Meski demikian, rencana tersebut tetap menjadi fokus utama bagi sejumlah perusahaan yang akan dikonsolidasikan. Sebelumnya, target penyelesaian merger diharapkan selesai pada akhir 2025 dan kuartal I 2026. Namun, saat ini rencana tersebut mundur hingga semester II 2026. Penyebabnya adalah proses pembersihan laporan keuangan dan penghapusan aset (impairment asset) yang harus dilakukan terlebih dahulu. Adapun tujuh BUMN karya yang akan dikonsolidasikan antara lain: * PT Waskita Karya Tbk (WSKT) * PT…