Penulis: adm_imr

Olahraga Ringan yang Aman Dilakukan Saat Flu Ringan Kamu mungkin pernah mengalami hal ini: badan terasa agak meriang, hidung mulai mampet, tenggorokan sedikit gatal, tetapi aktivitas tetap menumpuk. Di satu sisi, kamu ingin istirahat total. Di sisi lain, ada rasa bersalah karena jadwal olahraga jadi bolong. Flu ringan memang sering bikin galau—apakah lebih baik rebahan seharian, atau tetap aktif supaya badan tidak makin kaku dan lemas? Faktanya, saat flu ringan, tubuh masih bisa diajak aktif asal tahu batasnya. Tidak semua olahraga harus dihentikan, dan tidak semua gerakan aman dilakukan. Justru, aktivitas fisik yang tepat bisa membantu melancarkan peredaran darah, memperbaiki…

Perseteruan Keluarga Denada dan Ressa Rizky Rossano Memanas Perseteruan antara Ressa Rizky Rossano dengan keluarga penyanyi Denada kembali memanas setelah adik kandung Denada, Muhammad Abdullah Surkaty, memberikan klarifikasi terkait sengketa mobil yang sebelumnya sempat menjadi perbincangan publik. Kasus ini bermula dari tuntutan pengakuan anak kandung dan dugaan penelantaran. Namun, perseteruan ini kini melebar ke urusan fasilitas materi, salah satunya adalah sengketa satu unit mobil yang pernah diberikan oleh mendiang Emilia Contessa, ibu kandung Denada. Pihak Ressa Rizky sebelumnya mengklaim bahwa mereka hanya diberi uang muka sebesar 20 juta rupiah untuk mobil Avanza. Namun, berdasarkan informasi yang disampaikan oleh Muhammad Abdullah…

Pelatih Marcos Santos Bawa 24 Pemain Arema FC Hadapi Persija Jakarta Pelatih Arema FC, Marcos Santos, telah menyiapkan 24 pemain untuk menghadapi laga melawan Persija Jakarta dalam Pekan 20 Super League 2025-2026. Laga tersebut dijadwalkan berlangsung pada Minggu, 8 Februari 2026, pukul 19.00 WIB. Kiper asing Lucas Frigeri tidak dibawa dalam rombongan, dan posisinya kini dipegang oleh Adi Satryo. Skuad Arema FC kali ini juga diperkuat dua pemain pinjaman dari Persija Jakarta, yaitu Rio Fahmi dan Hansamu Yama, serta satu mantan pemain Persija yang baru saja direkrut, Gustavo Franca. Selain itu, ada juga pemain baru bernama Walisson Maia yang dipersiapkan…

Tradisi Mengirim Ucapan Selamat Ramadan di Tengah Kesibukan Menjelang datangnya bulan suci Ramadan 1447 Hijriah yang jatuh pada tahun 2026, suasana penuh kedamaian mulai terasa menyelimuti hati setiap umat Muslim. Salah satu tradisi yang tak pernah lekang oleh waktu dalam menyambut bulan penuh ampunan ini adalah saling mengirimkan pesan permohonan maaf dan ucapan selamat menunaikan ibadah puasa kepada orang-orang terdekat. Mengirimkan ucapan melalui WhatsApp kini bukan sekadar formalitas, melainkan sarana untuk menyambung tali silaturahmi yang mungkin sempat renggang karena kesibukan sehari-hari. Pesan-pesan yang menyentuh hati mampu menjadi pengingat diri akan indahnya berbagi keberkahan dan ketulusan dalam beribadah. Bagi yang sedang…

Kota Malang Menjadi Contoh Toleransi Antar Umat Beragama Kota Malang terkenal tidak hanya sebagai kota pendidikan, tetapi juga sebagai tempat yang penuh dengan toleransi antar umat beragama. Hal ini terlihat jelas menjelang perayaan Mujahadah Kubro 1 Abad Nahdlatul Ulama (NU). Di tengah persiapan besar-besaran untuk acara tersebut, masyarakat di Kota Malang menunjukkan sikap saling menghormati dan bersatu. Kantor Majelis Agung GKJW Jadi Tempat Transit bagi Jemaah NU Salah satu contoh nyata dari toleransi ini adalah keberadaan Kantor Majelis Agung GKJW Wilayah Jawa Timur di Jalan S Supriadi, Kecamatan Sukun, Kota Malang. Lokasi ini menjadi titik transit bagi ratusan jemaah Nahdliyin…

Perayaan Hari Kehadiran Perempuan dalam Olahraga Setiap tanggal 7 Februari, masyarakat global memperingati Hari Kehadiran Perempuan dalam Olahraga. Peringatan ini bertujuan untuk menghargai kontribusi, prestasi, dan peran penting perempuan dalam dunia olahraga. Tujuan utamanya adalah untuk mengapresiasi pencapaian atlet perempuan, menantang stereotip gender, serta mendorong kesetaraan kesempatan bagi perempuan di bidang olahraga. Hari Kehadiran Perempuan dalam Olahraga pertama kali dirayakan pada tahun 1987 di Amerika Serikat sebagai penghormatan terhadap Flo Hyman, seorang pemain bola voli Olimpiade yang berdedikasi mempromosikan kesetaraan dalam olahraga wanita. Sejak saat itu, peringatan ini menjadi momentum penting untuk merayakan peran perempuan dalam olahraga. Berikut beberapa ucapan…

Hari Pers Nasional 2026: Peringatan yang Penuh Makna Hari Pers Nasional 2026 diperingati pada Senin (9/2/2026). Momentum ini menjadi pengingat penting tentang peran pers dalam kehidupan sehari-hari. Di balik setiap berita yang kita baca, ada proses panjang, kerja keras, dan keberanian untuk menyampaikan fakta secara objektif. Setiap tanggal 9 Februari, publik diajak untuk menoleh ke belakang, melihat bagaimana pers tumbuh dan terus berjuang di tengah perubahan zaman. Peringatan HPN bertujuan memberikan apresiasi terhadap seluruh insan pers di Indonesia. Penetapan tanggal perayaan ini tercantum dalam keputusan Presiden Republik Indonesia Nomor 5 Tahun 1985 oleh Presiden Soeharto. Tema dan Logo HPN 2026…

Debut yang Mengesankan Gustavo Fernandes di Persebaya Surabaya Gustavo Fernandes, bek asal Brasil, tampil mengesankan dalam debutnya bersama Persebaya Surabaya. Ia berhasil mencuri perhatian saat timnya mengalahkan Bali United dengan skor 3-1 di Stadion Kapten I Wayan Dipta, Gianyar, pada Sabtu (7/2/2026) malam. Kemenangan ini menjadi penting bagi Persebaya Surabaya karena mengakhiri catatan kurang ideal mereka saat bertandang ke markas Serdadu Tridatu. Persebaya Surabaya tampil efektif sejak awal pertandingan. Mereka menunjukkan permainan yang disiplin dan penuh determinasi. Tekanan terus-menerus dari lini depan membuat Bali United kesulitan mengembangkan permainan khas mereka di kandang sendiri. Pada babak kedua, pelatih Bernardo Tavares melakukan…

Kesalahan Finansial yang Sering Dilakukan Anak Muda Usia 20-an Mengelola keuangan dengan baik sejak dini sangat penting untuk membangun masa depan yang stabil. Namun, banyak anak muda sering kali mengabaikan hal ini dan lebih fokus pada pengeluaran yang tidak perlu. Berikut adalah beberapa kesalahan finansial yang kerap dilakukan oleh mereka: 1. Tidak Menyisihkan Uang untuk Ditabung Banyak anak muda berpikir bahwa menabung harus dilakukan dengan jumlah yang sama setiap bulan. Padahal, menabung bisa dilakukan meski jumlahnya berbeda-beda. Bahkan uang koin pun bisa menjadi awal dari tabungan yang bermanfaat. Selain itu, membuat tabungan dalam bentuk investasi juga bisa memberikan hasil yang…

Heboh Kebakaran Rumah Akibat Pertengkaran Suami Istri di Desa Matawia Pada hari Sabtu (7/2/2026) siang, sebuah peristiwa yang mengejutkan terjadi di Desa Matawia, Kecamatan Wolowa, Kabupaten Buton, Provinsi Sulawesi Tenggara (Sultra). Seorang istri tiba-tiba membakar rumahnya setelah terjadi cekcok dengan suaminya. Peristiwa ini terekam dalam sebuah video yang beredar pada Minggu (8/2/2026), di mana rumah tersebut dilalap api selama siang hari. Menurut informasi yang diperoleh, lokasi rumah yang dibakar tidak berdekatan dengan rumah warga lainnya, sehingga tidak menyebabkan kerusakan lebih luas. Namun, kejadian ini memicu perhatian masyarakat sekitar yang melihat langsung kejadian tersebut. Mereka mengira bahwa kebakaran ini disebabkan oleh…