Penulis: adm_imr

Manfaat Micro-Exercise yang Tidak Terduga Micro-exercise atau olahraga singkat berdurasi sangat pendek kini menjadi tren dalam dunia kebugaran. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa aktivitas fisik intens yang dilakukan dalam waktu singkat bisa memberikan manfaat yang setara bahkan lebih efektif dibandingkan jalan kaki selama 20 menit penuh. Hal ini menarik karena banyak orang kesulitan meluangkan waktu untuk olahraga panjang di tengah jadwal yang padat. Micro-exercise dikenal sebagai aktivitas fisik intens yang dilakukan dalam waktu singkat dan bisa diselipkan di sela rutinitas harian tanpa perlu persiapan rumit. Studi dari Royal Society yang dipimpin oleh Dr Francesco Luciano dari University of Milan membandingkan jalan…

Kasus Kekerasan terhadap Balita di Karawang: Seorang Pria Ditangkap Di usianya yang masih sangat muda, NA mengalami nasib tragis. Peristiwa kekerasan yang menimpa balita berusia 2,5 tahun ini terjadi di Karawang, Jawa Barat. Dalam kejadian tersebut, NA disiksa oleh pacar ibunya hingga mengalami luka serius. Menurut Kasi Humas Polres Karawang, Ipda Cep Wildan, pelaku penganiayaan berinisial IP (30) telah ditangkap. Kejadian memilukan ini terjadi pada Kamis malam (12/2). Saat itu, ibu korban dan pelaku melakukan check-in di sebuah hotel di Karawang Barat. Sekitar pukul 02.00 WIB, pelaku meminta ibu korban keluar untuk membelikan makanan. Setelah 20 menit, saat kembali ke…

Pembukaan Rute Penerbangan Baru untuk Meningkatkan Konektivitas dan Pariwisata Pembukaan dua rute penerbangan baru, yaitu Jakarta-Luwuk dan Guangzhou-Palu, menjadi langkah penting dalam memperkuat konektivitas udara di Indonesia. Hal ini dilakukan oleh Wakil Menteri Pariwisata Republik Indonesia, Ni Luh Puspa, yang meresmikan kedua rute tersebut di Kementerian Pariwisata Republik Indonesia, Gambir, Jakarta Pusat pada Rabu (11/2/2026). Rute domestik Jakarta-Luwuk dirancang untuk mempermudah mobilitas wisatawan domestik, sementara rute internasional Guangzhou-Palu memberikan akses langsung bagi wisatawan mancanegara, khususnya dari Tiongkok, ke Sulawesi Tengah. Dengan adanya rute ini, diharapkan dapat meningkatkan kunjungan wisatawan, investasi, serta pertumbuhan ekonomi dan lapangan kerja daerah. Strategi untuk Pemerataan…

Ramadhan: Persimpangan Antara Spiritualitas dan Realitas Ekonomi Setiap kali bulan Ramadhan tiba, suasana religius semakin terasa. Masjid-masjid lebih ramai, kajian-kajian bertambah, dan ruang publik dihiasi dengan nuansa spiritual. Namun di sisi lain, data ekonomi menunjukkan dinamika yang tak kalah signifikan. Badan Pusat Statistik (BPS) mencatat inflasi bulanan menjelang Idul Fitri pada kisaran 0,33–0,40 persen, dengan kontribusi terbesar dari kelompok makanan dan minuman. Komoditas seperti beras, daging ayam ras, dan telur menjadi penyumbang utama kenaikan harga. Bank Indonesia juga melaporkan penguatan konsumsi rumah tangga—yang menyumbang lebih dari 50 persen Produk Domestik Bruto—serta lonjakan transaksi ritel dan pembayaran digital selama periode Ramadhan.…

Rekomendasi Konten Marvel yang Wajib Ditonton di Disney+ Disney+ baru saja merilis cuplikan berisi deretan konten Marvel yang akan hadir sepanjang 2026. Dari film unggulan hingga serial terbaru, semua ini siap menghibur penggemar Marvel selama momen long weekend. Berikut beberapa rekomendasi yang bisa disaksikan: Daredevil: Born Again Setelah sukses dengan season pertamanya, Marvel Television kembali menghadirkan Daredevil: Born Again Season 2 yang semakin intens dan menegangkan. Serial ini melanjutkan kisah Matt Murdock (Charlie Cox), seorang pengacara tunanetra yang juga merupakan mantan vigilante, dalam perjuangannya menegakkan keadilan di tengah kompleksitas hukum dan kejahatan di New York City. Pada season pertamanya, perjalanan…

Penangkapan Konten Kreator yang Memproduksi Ganja di Jakarta Selatan Konten kreator berinisial AW (45) ditangkap oleh polisi karena terlibat dalam produksi narkoba jenis ganja. Kejadian ini terjadi di rumahnya yang berlantai empat di Scandy House 9 Cluster, Srengseng Sawah, Jagakarsa, Jakarta Selatan. Satpam perumahan tersebut, berinisial A, mengungkapkan kekagetannya atas penangkapan AW. Ia menyebut bahwa selama ini AW dikenal sebagai sosok yang menjalani aktivitas harian secara normal. AW sering terlihat berolahraga pagi, mengantar dan menjemput anak sekolah, serta melakukan kegiatan sehari-hari seperti warga biasa. “Biasanya dia lari pagi, antar anak, kegiatannya gitu-gitu doang. Lari pagi jam 05.30, olahraga di depan…

Jadwal Pertandingan Benfica vs Real Madrid di Babak 16 Besar Liga Champions Pertandingan antara Benfica dan Real Madrid akan berlangsung di Estadio da Luz, Lisbon pada hari Rabu (18/2/2026) pukul 02.00 WIB. Laga ini menjadi leg pertama babak 16 besar Liga Champions yang menarik perhatian banyak penggemar sepak bola. Sebelumnya, Benfica berhasil mengalahkan Real Madrid dengan skor 4-2 dalam laga pamungkas fase grup Liga Champions pada akhir Januari lalu. Kekalahan tersebut membuat Real Madrid harus melalui babak playoff untuk bisa melaju ke babak berikutnya. Komentar dari pelatih Benfica, Jose Mourinho, menjelang pertandingan ini pun menunjukkan bahwa timnya memahami betul situasi…

Perjalanan Karier Bayu Skak: Dari Konten YouTube ke Dunia Film Bayu Eko Moektito, yang lebih dikenal dengan nama panggung Bayu Skak, adalah seorang kreator konten asal Malang yang telah mengukir prestasi di berbagai bidang. Mulai dari dunia hiburan hingga perfilman, ia berhasil menjadi salah satu tokoh yang sangat diminati oleh masyarakat Indonesia. Awal Mula Karier di YouTube Perjalanan karier Bayu Skak dimulai pada tahun 2009 saat masih duduk di bangku Sekolah Menengah Kejuruan (SMK) Negeri 4 Malang. Ia bersama rekan-rekannya, Rengga, Deka, Hisyam, dan Tofa, membentuk grup komedi SKAK (Sekumpulan Arek Kesel). Mereka mulai mengunggah video sederhana seperti lip sync…

Pendaftaran Mudik Gratis Jasa Raharja 2026 Sudah Dibuka Pendaftaran mudik gratis BUMN Jasa Raharja 2026 resmi dibuka hari ini, Kamis (12/3/2025) pukul 15.00 WIB. Kali ini, program mudik gratis yang diselenggarakan oleh perusahaan BUMN tersebut akan menyediakan kuota sebanyak 136 unit bus dan 37 rangkaian kereta api. Tujuannya adalah untuk memastikan perjalanan mudik Lebaran Idul Fitri 2026 menjadi lebih aman dan nyaman bagi masyarakat. Pendaftaran dapat dilakukan secara online melalui laman https://mudik.jasaraharja.co.id/. Proses pendaftaran bisa dilakukan menggunakan smartphone, laptop, maupun PC. Namun, kuota yang tersedia terbatas, sehingga apabila kuota telah terpenuhi, pendaftaran akan otomatis ditutup. Berikut langkah-langkah pendaftaran yang bisa…

Malaysia akan menghadirkan sejumlah pasangan ganda putra yang kuat dalam ajang All England Open 2026. Turnamen bulu tangkis bergengsi ini akan digelar di Birmingham, Inggris, pada 3 hingga 8 Maret 2026 mendatang. Dengan persaingan yang ketat, Malaysia memiliki beberapa pasangan yang diharapkan mampu memberikan hasil terbaik. Berikut adalah daftar pasangan ganda putra yang akan berlaga: Aaron Chia/Soh Wooi Yik – Pasangan ini menjadi andalan utama Malaysia. Mereka saat ini berada di peringkat ke-2 dunia dan dinaungi oleh Asosiasi Bulu Tangkis Malaysia (BAM). Man Wei Chong/Kai Wun Tee – Pasangan lain yang juga sangat diandalkan. Mereka menempati peringkat ke-6 dunia. Goh…