Penulis: adm_imr

Kembali Berlari Setelah Melahirkan: Tips Penting untuk Ibu Baru Banyak ibu baru merasa ingin segera kembali berlari setelah melahirkan. Mereka ingin keluar rumah, menikmati udara segar, dan merasakan kembali ritme langkah mereka setelah berbulan-bulan fokus pada kehamilan dan bayi. Namun, meski semangat sudah membara, tubuh mungkin belum sepenuhnya siap menghadapi tantangan lari yang intens. Lari pascamelahirkan bukan hanya tentang niat dan stamina, tetapi juga tentang memahami tubuh yang sedang beradaptasi. Perubahan hormon, otot panggul yang melemah, serta kebutuhan cairan yang meningkat bisa memengaruhi cara kamu berlari dan seberapa cepat kamu bisa pulih. Sebelum buru-buru memakai sepatu lari, penting untuk memahami…

JAKARTA — Persaingan dalam industri online travel agent (OTA) di masa depan diperkirakan akan semakin ketat. Hal ini disebabkan oleh langkah yang diambil oleh maskapai penerbangan untuk mengembangkan kanal distribusi sendiri, sehingga tidak lagi bergantung sepenuhnya pada platform OTA. Menurut Nailul Huda dari Ekonom Digital Center of Economic and Law Studies (Celios), arah kompetisi OTA kini tidak hanya terbatas pada persaingan antarplatform, tetapi juga langsung berhadapan dengan maskapai penerbangan. Ia menjelaskan bahwa maskapai saat ini sedang aktif membangun aplikasi atau website mereka sendiri sebagai saluran penjualan tiket pesawat. “Saya rasa arah persaingan untuk OTA adalah persaingan dengan maskapai. Maskapai saat…

Knetz dan SEAblings: Perseteruan yang Menyentuh Hati Perseteruan antara netizen Korea Selatan (Knetz) dengan netizen Indonesia dan negara-negara ASEAN terus berlangsung, namun ada satu cerita yang menarik perhatian banyak orang. Seorang gadis muda asal Korea Selatan, pemilik akun X bernama @lsg_152, mengungkapkan pengalamannya menjadi korban bullying dari sesama Knetz. Pengalaman Bullying yang Menghancurkan Kepercayaan Diri Dalam cuitannya, ia menceritakan bahwa sejak kecil, ia sering dihina dengan kata-kata seperti “jelek” di media sosial. Bullying ini membuatnya merasa minder dan kehilangan kepercayaan diri. Ia menyebutkan bahwa meskipun ia memiliki gigi dan maloklusi, ia tidak pernah merasa percaya diri karena komentar-komentar jahat yang…

Prof. Dr. Ni Putu Tirka Widanti Dilantik Kembali sebagai Rektor Universitas Ngurah Rai Prof. Dr. Ni Putu Tirka Widanti, MM., M.Hum., kembali dilantik menjadi Rektor Universitas Ngurah Rai (UNR) periode 2026-2030, pada Sabtu 14 Februari 2025 di Auditorium UNR. Pelantikan ini dilakukan langsung oleh Ketua Yayasan Jagadhita Denpasar, Dr. Drs. AA Gde Raka, M.Si. Pemilihan kembali Tirka Widanti menurut ketua yayasan, tidak lepas dari kinerjanya yang memuaskan selama kepemimpinan sebelumnya. AA Gde Raka memastikan bahwa pemilihan pucuk pimpinan institusi sudah sesuai dengan amanat statuta. “Sebelumnya ada seleksi. Dikerucutkan tiga nama kemudian dimintakan persetujuan Senat UNR. Hingga mendapatkan hasil yang disepakati…

Doa Agar Mencintai Allah dan Dicintai Allah Berikut adalah doa yang dapat dibaca untuk mencintai Allah dan dicintai oleh-Nya. Doa ini bisa diucapkan dalam bentuk pendek maupun panjang, tergantung kebutuhan dan kondisi hati. Doa Gara Mencintai dan Dicintai Allah (Versi Pendek) Tulisan Arab: اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ حُبَّكَ وَحُبَّ مَنْ يُحِبُّكَ وَحُبَّ عَمَلٍ يُقَرِّبُ إِلَى حُبِّكَ Arab latin: Allahumma inniy as-aluka hubbaka wa hubba man yuhibbuka Wa hubba Amalin Yuqarribu ila hubbika Artinya: Ya Allah, aku memohon kepada-Mu agar aku dapat mencintaiMu dan mencintai orang yang mencintai-Mu, serta mencintai amal yang dapat mendekatkan diriku kepada cinta-Mu. Doa Agar Mencintai dan Dicintai…

Berita Terpopuler di Jatim: Ponorogo Dibobol Maling dan Cuaca Ekstrem di Ngawi SMKN 2 Ponorogo Dibobol Maling, Uang Rp 66 Juta Raib SMKN 2 Ponorogo, yang terletak di Jalan Ponorogo-Pacitan, Kelurahan Kepatihan, Kabupaten Ponorogo, Jawa Timur, dibobol maling pada Sabtu (14/2/2026). Kejadian ini menimbulkan kerugian mencapai Rp 66 juta. Selain uang tunai, dua hard disk juga hilang akibat aksi pencurian tersebut. Menurut informasi yang diperoleh, brankas yang awalnya berada di ruang perhotelan telah dipindahkan ke ruang belakang. Kondisi brankas saat ditemukan dalam keadaan terbuka, dengan uang sebesar Rp 30 juta di dalamnya menghilang. Selain itu, dompet yang juga ada di…

Kerja Sama Internasional UBL dengan Universitas Rusia Universitas Bandar Lampung (UBL) terus memperkuat komitmennya dalam internasionalisasi pendidikan tinggi melalui kerja sama strategis dengan The National Research Lobachevsky State University of Nizhny Novgorod. Kemitraan ini ditandai dengan penandatanganan Memorandum of Understanding (MoU) dan Memorandum of Agreement (MoA) dalam kunjungan resmi Rektor Lobachevsky University, Prof. Oleg Trofimov, ke kampus UBL pada Kamis (12/2/2026). Kunjungan ini menjadi momen penting dalam memperluas jejaring akademik lintas negara sekaligus membuka akses mahasiswa dan dosen UBL terhadap ekosistem riset global. Dalam rombongan, hadir Wakil Rektor Bidang Pengembangan Strategis dan Hubungan Internasional Lobachevsky University, Dr. Alexander Bednny. Lobachevsky…

Perjalanan Prancis Menuju Kejayaan di Kejuaraan Beregu Eropa 2026 Toma Junior Popov, pemain tunggal putra Prancis, menegaskan bahwa tim beregu putra Prancis kini memiliki keyakinan penuh untuk memasang target medali di Thomas Cup 2026. Kekuatan ini muncul setelah Prancis berhasil menjadi tim bulu tangkis terbaik di Eropa. Dalam final Kejuaraan Beregu Eropa 2026 yang digelar di Basaksehir Sport Complex, Istanbul, Turki, pada Minggu (15/2/2026), Prancis berhasil mengalahkan juara bertahan Denmark dengan skor 3-2. Kemenangan ini menjadi bukti bahwa Prancis kini bisa diandalkan dalam ajang beregu. Poin Kemenangan yang Mengukir Sejarah Tiga poin kemenangan Prancis diraih oleh Alex Lanier, Toma Junior…

Proses Tender Program Waste-to-Energy di Indonesia Program Waste-to-Energy (WtE) di Indonesia telah memasuki fase tender. Badan Pengelola Investasi Daya Anagata Nusantara atau BPI Danantara mencatat adanya 24 peserta yang merupakan perusahaan internasional berpengalaman. Perusahaan-perusahaan yang lolos menjadi peserta tender ini diwajibkan membentuk konsorsium. Lead of Waste-to-Energy Danantara Indonesia, Fadli Rahman, menjelaskan bahwa konsorsium yang nantinya dibentuk oleh peserta tender ini diharapkan bisa memberikan transfer teknologi kepada perusahaan lokal atau pemerintah daerah (pemda). Untuk tahap pertama, Danantara Indonesia memfokuskan pengembangan program WtE di empat kota, yakni Bali, Bogor, Bekasi, dan Yogyakarta. Dari sejumlah perusahaan yang menjadi peserta tender WtE, tiga di…

Rani Mukerji Kembali dengan Film Baru yang Menghibur Setelah vakum selama tiga tahun dari industri Bollywood, aktris senior Rani Mukerji kembali menghibur para penggemarnya dengan merilis film baru berjudul Mardaani 3. Film genre thriller kriminal ini tayang di bioskop Indonesia pada 30 Januari 2026. Dalam film tersebut, Rani Mukerji memainkan peran sebagai polisi bernama Shivani yang bertugas menyelidiki kasus hilangnya 93 gadis muda di kota tempat tinggalnya. Shivani harus berhadapan dengan kriminal-kriminal berbahaya demi menyelamatkan para korban. Selain menjadi polisi dalam film Mardaani 3, Rani Mukerji juga pernah memerankan berbagai profesi lain dalam berbagai film India. Berikut beberapa di antaranya:…