Peran Penting Ibu dalam Tumbuh Kembang Anak
Ibu memiliki peran yang sangat penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Menurut data dari UNICEF, 1.000 hari pertama kehidupan (270 hari selama kehamilan dan 730 hari pertama kehidupan) merupakan masa emas yang akan memengaruhi pertumbuhan anak hingga dewasa. Di masa ini, nutrisi dan perawatan menjadi hal yang sangat penting karena dapat mempengaruhi kemampuan anak untuk tumbuh dan belajar.
Pemerintah merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan pertama sebagai cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan gizi anak. Namun, menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes), ibu bekerja cenderung tidak memberikan ASI eksklusif pada bayinya dibandingkan dengan ibu yang tidak bekerja atau ibu rumah tangga. Hal ini disebabkan oleh kesulitan mengatur waktu dan kesibukan kerja.
Tips Menyusui bagi Ibu Bekerja
Menyusui saat bekerja memang memiliki tantangannya tersendiri, tetapi ini bukan berarti Mama tidak bisa memberikan ASI eksklusif kepada bayi. Berikut beberapa tips yang diberikan oleh dr. S. Tumpal Andreas, M. Ked (Ped), Sp.A:
Atur jadwal pumping ASI
Mama disarankan untuk mengatur jadwal sebaik mungkin dalam melakukan pumping ASI. Tujuannya agar aktivitas pumping tidak mengganggu pekerjaan di kantor. Selain itu, ketahui dan manfaatkan tempat penyimpanan sementara ASI yang ada di kantor. Bawa cooler bag untuk menyimpan ASI, serta pastikan Mama mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang.Dukungan Sistem Penting
Mama menyusui perlu mendapatkan support system yang baik, baik dari keluarga maupun lingkungan kantor. Informasikan kepada atasan tentang kebijakan waktu untuk pumping ASI. Kebijakan yang diberikan dari kantor sangat berperan penting dalam membantu Mama memutuskan untuk bekerja sambil menyusui secara eksklusif.Hindari Hal-hal yang Tidak Baik
Selama bekerja, Mama menyusui sebaiknya menghindari makanan yang tidak sehat atau rendah gizi karena bisa memengaruhi kualitas ASI. Selain itu, hindari inkonsistensi dalam memompa ASI yang dapat menyebabkan kebocoran. Jangan lupa menjaga kebersihan dan higienitas sebelum dan sesudah memompa ASI saat berada di luar rumah.Kelola Stres dengan Baik
Mama disarankan untuk mengelola stres dengan baik. Caranya adalah dengan memberikan istirahat yang cukup, menyeimbangkan waktu antara pekerjaan dan keluarga, serta meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Perlengkapan Penunjang Menyusui
Untuk memberikan ASI yang berkualitas dan jumlah yang sesuai, Mama harus memiliki perlengkapan menyusui. Salah satu alat yang sangat diperlukan adalah breast pump. Breast pump dirancang khusus untuk Mama yang memiliki mobilitas tinggi, sehingga tetap bisa memberikan ASI eksklusif untuk buah hatinya.
Salah satu rekomendasi produk adalah rangkaian Philips Avent. Produk ini dilengkapi dengan Natural Motion yang menggunakan kombinasi isapan dan stimulasi puting susu, sehingga mampu meniru proses menyusui bayi secara alami. Dengan menggunakan alat ini, Mama akan merasa lebih nyaman dan bisa menghasilkan banyak ASI dalam waktu yang lebih singkat.
Kesimpulan
Demikian tadi informasi terkait tips menyusui bagi ibu bekerja agar nutrisi bayi tetap terpenuhi. Tetap semangat dalam mengASIhi ya, Ma!
