Penulis: adm_imr

Manfaat Micro-Exercise yang Tidak Terduga Micro-exercise atau olahraga singkat berdurasi sangat pendek kini menjadi tren dalam dunia kebugaran. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa aktivitas fisik intens yang dilakukan dalam waktu singkat bisa memberikan manfaat yang setara bahkan lebih efektif dibandingkan jalan kaki selama 20 menit penuh. Hal ini menarik karena banyak orang kesulitan meluangkan waktu untuk olahraga panjang di tengah jadwal yang padat. Micro-exercise dikenal sebagai aktivitas fisik intens yang dilakukan dalam waktu singkat dan bisa diselipkan di sela rutinitas harian tanpa perlu persiapan rumit. Studi dari Royal Society yang dipimpin oleh Dr Francesco Luciano dari University of Milan membandingkan jalan…

Kanker adalah salah satu penyakit serius yang bisa menyerang siapa saja, termasuk anak-anak. Tidak ada batasan usia atau status sosial yang bisa melindungi seseorang dari risiko kanker. Setiap tanggal 15 Februari diperingati sebagai Hari Kanker Anak Sedunia (International Childhood Cancer Day). Momen ini diharapkan menjadi kesempatan untuk memberikan dukungan kepada anak-anak yang sedang berjuang melawan penyakit tersebut, sekaligus meningkatkan kesadaran masyarakat tentang kanker pada anak. Menurut data Global Burden of Cancer Study (Globocan) tahun 2020, di antara 80 juta anak di Indonesia diperkirakan terdapat sekitar 10 ribu kasus baru kanker setiap tahunnya. Angka ini membuat Indonesia menyumbang sekitar 2,5 persen…

Persiapan Ramadan 2026 Mulai Bergeliat di Kalangan Umat Islam Kesadaran spiritual mulai terbangun dalam menyambut bulan penuh keberkahan, yaitu Ramadan tahun 2026. Persiapan untuk menyambut bulan yang menjadi wadah terbaik untuk memanen pahala ini mulai ramai di benak umat Islam, khususnya untuk momen sahur, berbuka, dan salat tarawih. Momen ini terasa sakral karena sudah menjadi bagian dari kebiasaan masyarakat, terutama di tanah air sendiri. Termasuk salah satunya adalah jadwal imsak hingga waktu berbuka di tiap daerah. Pemerintah sebelumnya telah memprakirakan bahwa 1 Ramadan 1447 H jatuh pada Kamis, 19 Februari 2026, berdasarkan Kalender Hijriah Indonesia terbitan Kemenag RI. Namun, kepastian…

Kasus Kekerasan terhadap Balita di Karawang: Seorang Pria Ditangkap Di usianya yang masih sangat muda, NA mengalami nasib tragis. Peristiwa kekerasan yang menimpa balita berusia 2,5 tahun ini terjadi di Karawang, Jawa Barat. Dalam kejadian tersebut, NA disiksa oleh pacar ibunya hingga mengalami luka serius. Menurut Kasi Humas Polres Karawang, Ipda Cep Wildan, pelaku penganiayaan berinisial IP (30) telah ditangkap. Kejadian memilukan ini terjadi pada Kamis malam (12/2). Saat itu, ibu korban dan pelaku melakukan check-in di sebuah hotel di Karawang Barat. Sekitar pukul 02.00 WIB, pelaku meminta ibu korban keluar untuk membelikan makanan. Setelah 20 menit, saat kembali ke…

Ramadhan: Persimpangan Antara Spiritualitas dan Realitas Ekonomi Setiap kali bulan Ramadhan tiba, suasana religius semakin terasa. Masjid-masjid lebih ramai, kajian-kajian bertambah, dan ruang publik dihiasi dengan nuansa spiritual. Namun di sisi lain, data ekonomi menunjukkan dinamika yang tak kalah signifikan. Badan Pusat Statistik (BPS) mencatat inflasi bulanan menjelang Idul Fitri pada kisaran 0,33–0,40 persen, dengan kontribusi terbesar dari kelompok makanan dan minuman. Komoditas seperti beras, daging ayam ras, dan telur menjadi penyumbang utama kenaikan harga. Bank Indonesia juga melaporkan penguatan konsumsi rumah tangga—yang menyumbang lebih dari 50 persen Produk Domestik Bruto—serta lonjakan transaksi ritel dan pembayaran digital selama periode Ramadhan.…

Kondisi Terbaru Leo Lelis dan Risto Mitrevski Kondisi terbaru dari Leo Lelis dan Risto Mitrevski akhirnya terjawab menjelang pertandingan penting Persebaya Surabaya melawan Bhayangkara Presisi Lampung FC. Kedua pemain bertahan andalan Green Force tersebut tampak hadir dalam sesi latihan resmi, memberi harapan besar bagi para penggemar Persebaya atau Bonek dan Bonita. Kehadiran Leo Lelis dan Risto Mitrevski di sesi latihan menjadi angin segar di tengah situasi yang tidak ideal bagi skuad Persebaya Surabaya. Banyak pemain mengalami cedera dan sakit, sehingga kedalaman tim benar-benar diuji. Namun, kehadiran keduanya memberikan semangat tambahan untuk lini belakang yang akan menghadapi lawan yang cukup tangguh.…

Penyidikan Kasus Ijazah Jokowi Dinilai Melanggar Asas Legalitas Pengacara Roy Suryo cs, Refly Harun, mengirimkan surat kepada Inspektur Pengawasan Umum (Irwasum) Polri untuk meminta penghentian penyidikan kasus dugaan ijazah palsu Presiden ke-7 RI, Joko Widodo (Jokowi), yang saat ini masih berlangsung di Polda Metro Jaya. Surat tersebut didasarkan pada keterangan dua saksi ahli, yaitu mantan Wakapolri Komjen Pol (Purn) Oegroseno dan mantan Ketua PP Muhammadiyah Din Syamsuddin. Refly menegaskan bahwa permintaan penghentian ini didasari oleh tiga alasan utama: 1. Laporan “Bundling” Harusnya Gugur Seluruhnya Alasan pertama merujuk pada tindakan Polda Metro Jaya yang telah mencabut status tersangka Eggi Sudjana dan…

Penetapan AKBP Didik Putra Kuncoro sebagai Tersangka Peredaran Narkoba Kapolres Bima Kota, AKBP Didik Putra Kuncoro, kini telah ditetapkan sebagai tersangka terkait kasus peredaran narkoba di wilayah Nusa Tenggara Barat (NTB). Kasus ini menunjukkan adanya dugaan keterlibatan mantan Kapolres dalam bisnis haram yang sedang didalami oleh Mabes Polri. Fakta Mengejutkan dalam Kasus Ini Penyidik mengungkap fakta bahwa AKBP Didik diduga menerima aliran dana sebesar Rp1 miliar dari bandar narkoba. Selain itu, penyidik juga menemukan sekoper berisi berbagai jenis narkotika yang sempat dititipkan oleh tersangka di kediaman seorang anggota Polwan di kawasan Karawaci, Tangerang, Banten, Jawa Barat. Pengembangan Kasus dari Penangkapan…

Kehidupan Francesco Bagnaia di Tengah Perubahan Francesco Bagnaia, juara dunia MotoGP dua kali, tampaknya harus siap menghadapi perubahan besar dalam kariernya. Setelah bertahun-tahun menjadi salah satu pembalap utama di jajaran pabrikan Ducati, ia kini berada di posisi yang tidak pasti untuk musim 2027. Pengunduran dirinya dari tim pabrikan ini terjadi setelah kedatangan Marc Marquez, yang membuat posisi Bagnaia menjadi kurang menjanjikan. Performa yang tidak konsisten pada musim lalu semakin memperkuat sinyal bahwa ia mungkin akan dikeluarkan dari tim utama. Sebaliknya, Ducati tampaknya lebih fokus pada kontrak Marquez dan Pedro Acosta sebagai pasangan pembalap utama untuk tahun depan. Ducati sendiri belum…

Pembukaan Rute Penerbangan Baru untuk Meningkatkan Konektivitas dan Pariwisata Pembukaan dua rute penerbangan baru, yaitu Jakarta-Luwuk dan Guangzhou-Palu, menjadi langkah penting dalam memperkuat konektivitas udara di Indonesia. Hal ini dilakukan oleh Wakil Menteri Pariwisata Republik Indonesia, Ni Luh Puspa, yang meresmikan kedua rute tersebut di Kementerian Pariwisata Republik Indonesia, Gambir, Jakarta Pusat pada Rabu (11/2/2026). Rute domestik Jakarta-Luwuk dirancang untuk mempermudah mobilitas wisatawan domestik, sementara rute internasional Guangzhou-Palu memberikan akses langsung bagi wisatawan mancanegara, khususnya dari Tiongkok, ke Sulawesi Tengah. Dengan adanya rute ini, diharapkan dapat meningkatkan kunjungan wisatawan, investasi, serta pertumbuhan ekonomi dan lapangan kerja daerah. Strategi untuk Pemerataan…