Penulis: adm_imr

Proses yang Terjadi pada Tubuh Saat Berpuasa Berpuasa berarti menahan diri dari makan dan minum selama sejumlah waktu tertentu. Pada bulan Ramadan, puasa biasanya dilakukan dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Di Indonesia, durasi puasa rata-rata mencapai sekitar 13 jam 16 menit. Meski terdengar sederhana, proses yang terjadi dalam tubuh saat berpuasa lebih kompleks dari yang kita bayangkan. Pada 0—4 jam pertama setelah mulai berpuasa, tubuh memasuki fase anabolik. Dalam fase ini, tubuh akan menggunakan energi yang telah disimpan sebelumnya. Jika kamu melakukan sahur, makanan dan minuman yang dikonsumsi akan menjadi sumber energi untuk pertumbuhan sel dan jaringan. Pankreas akan…

Gempa Bumi Magnitudo 3,6 Guncang Kabupaten Blitar Pada Jumat (6/3/2026) siang hari, gempa bumi berkekuatan magnitudo 3,6 mengguncang Kabupaten Blitar, Jawa Timur. BMKG mencatat bahwa gempa terjadi pada pukul 13.25.14 WIB. Pusat gempa berada di koordinat 10.39 LS dan 111.98 BT, dengan kedalaman sekitar 10 km. Lokasi pusat gempa berada sejauh 252 km barat daya Kabupaten Blitar. Gempa yang terjadi ini menimbulkan getaran yang dapat dirasakan oleh masyarakat sekitar. Meskipun kekuatannya relatif rendah, BMKG tetap memperingatkan masyarakat untuk tetap waspada dan memahami langkah-langkah yang perlu diambil saat menghadapi gempa bumi. Langkah-Langkah yang Harus Dilakukan Saat Gempa Terjadi Berikut adalah beberapa…

Destinasi Wisata Edukasi Terbesar di Kalimantan Selatan Amanah Borneo Park (ABP) merupakan salah satu destinasi wisata dan edukasi terbesar di Kalimantan Selatan. Dengan konsep yang menggabungkan wahana edukasi, rekreasi, agrowisata, serta camping ground, ABP menawarkan pengalaman yang beragam bagi para pengunjung. Selain itu, park ini juga menyediakan berbagai paket wisata yang didukung oleh fasilitas umum terlengkap dan harga tiket masuk yang terjangkau. Fasilitas Lengkap yang Menyemarakkan Pengalaman Wisata Fasilitas di Amanah Borneo Park sangat lengkap, antara lain Kidzone, petik buah, rumah terbalik, splash park, flying fox, sepeda udara, kereta wisata, hobbits house & witch house, taman kelinci, feeding animal, pemancingan,…

Enam Strategi Utama Kementerian PU untuk Kelancaran Arus Mudik dan Balik Lebaran 2026 Kementerian Pekerjaan Umum (PU) telah menyiapkan enam strategi utama untuk memastikan kelancaran arus mudik dan balik Lebaran 2026. Strategi ini mencakup peningkatan kesiapan infrastruktur jalan, penanganan titik rawan bencana, hingga penyediaan informasi perjalanan secara real-time bagi masyarakat. Kesiapan Infrastruktur Jalan Nasional Strategi pertama difokuskan pada kesiapan jalan nasional di seluruh Indonesia. Pemerintah menargetkan seluruh jalan nasional dalam kondisi mantap tanpa lubang serta dilengkai bangunan pelengkap jalan yang berfungsi baik menjelang puncak arus mudik. Saat ini, panjang jalan nasional non-tol mencapai 47.603 kilometer dengan tingkat kemantapan 93,5 persen.…

Eskalasi Militer di Timur Tengah Perang di kawasan Timur Tengah memasuki babak baru yang semakin mengkhawatirkan setelah serangan Amerika Serikat dan Israel terhadap Teheran yang menewaskan Ayatollah Ali Khamenei. Iran secara resmi menyatakan akan terus menggempur negara-negara tetangga di kawasan Teluk selama pangkalan militer Amerika Serikat masih beroperasi di wilayah tersebut. Pernyataan ini memicu respons keras dari Uni Emirat Arab (UEA) yang menegaskan kesiapannya mempertahankan kedaulatan dari ancaman rudal dan drone. Ketua Badan Peradilan Iran sekaligus anggota dewan kepemimpinan sementara, Gholamhossein Mohseni-Ejei, mengungkapkan alasan di balik serangan yang menyasar infrastruktur sipil di negara-negara tetangga. Ia mengklaim posisi geografis beberapa negara…

Ramadan: Bulan yang Menggabungkan Spiritual dan Ekonomi Ramadan adalah bulan yang paling istimewa dalam kalender umat Islam. Ia memiliki daya tarik yang mampu mengumpulkan berbagai kalangan dari latar belakang yang berbeda-beda, baik suku, agama, maupun ras. Meskipun dalam konteks peribadinya, puasa Ramadan hanya diperuntukkan bagi ummat Islam, namun keberkahannya bisa dinikmati oleh siapa saja dengan cara yang berbeda-beda. Bagi umat Islam yang memilih pendekatan spiritual, mereka meningkatkan ibadah di atas rata-rata. Banyak dari mereka mengalihkan aktivitas kerja yang biasanya intensif selama bulan-bulan lainnya untuk fokus pada hubungan batin dengan Tuhan melalui berbagai bentuk peribadatan, pengajian, dan kegiatan keagamaan. Di sisi…

Pameran Spesial Ramadan Honda Surabaya Center Honda Surabaya Center, sebagai Main Dealer resmi Honda wilayah Jawa Timur, Bali dan Nusa Tenggara, menggelar pameran spesial Ramadan di Atrium Tunjungan Plaza 3 Surabaya pada tanggal 4 hingga 8 Maret 2026. Pameran ini menampilkan berbagai model Honda yang siap memenuhi kebutuhan konsumen, baik untuk mobilitas harian maupun perjalanan mudik. Pameran bertajuk “Honda Berkah: Beli Honda Untung dan Berkah, Mudik Nyaman dan Aman” menawarkan berbagai lini produk Honda dan program penjualan menarik. Salah satu model yang ditampilkan adalah New Honda WR-V dan Honda Brio RS Special Edition dengan pembaruan tampilan dan fitur terbaru. Fitur…

Pemimpin Tertinggi Baru Iran, Mojtaba Khamenei Mojtaba Khamenei telah terpilih sebagai pemimpin tertinggi Iran yang baru, menggantikan ayahnya Ayatollah Ali Khamenei yang meninggal dunia akibat serangan hari pertama Amerika Serikat dan Israel pada 28 Februari. Sebagai putra kedua dari Ayatollah Ali Khamenei, Mojtaba memiliki latar belakang keluarga yang sangat berpengaruh dalam politik Iran. Selain ayahnya, ibu, istri, dan saudara perempuan Ayatollah Ali Khamenei juga meninggal dalam serangan tersebut. Majelis Pakar Iran Mendukung Mojtaba Khamenei Majelis Pakar Iran, badan ulama yang terdiri dari 88 orang dan bertugas memilih pemimpin tertinggi negara, telah menyatakan dukungan kepada Mojtaba Khamenei. Dalam pernyataan yang dikeluarkan…

Zakat Fitrah di Jawa Timur Tahun 2026: Besaran dan Daftar Kota/Kabupaten Zakat fitrah merupakan kewajiban bagi umat Muslim yang harus ditunaikan sebelum Hari Raya Idul Fitri tiba. Dalam rangka memastikan penyaluran zakat berjalan secara tepat dan sesuai ketentuan, pihak terkait seperti Kementerian Agama (Kemenag) Jawa Timur dan Badan Amil Zakat Nasional (BAZNAS) Provinsi Jawa Timur telah menetapkan besaran zakat fitrah untuk tahun 1447 Hijriah atau 2026 Masehi. Besaran zakat fitrah ini ditetapkan berdasarkan Surat Keputusan BAZNAS Jawa Timur Nomor 05/SK/BAZNASJTM/II/2026 tentang besaran zakat fitrah di kota dan kabupaten se-Jawa Timur. Penetapan ini dilakukan dengan mempertimbangkan harga rata-rata beras sebagai makanan…

Strategi Menjaga Hidrasi Tubuh Selama Puasa Selama lebih dari 12 jam, tubuh tidak menerima asupan cairan dari minuman selama puasa. Dalam kondisi normal, tubuh kehilangan cairan melalui keringat, napas, dan urine sepanjang hari. Ketika puasa, tantangannya adalah menjaga keseimbangan cairan tanpa minum. Tubuh sebenarnya memiliki mekanisme cerdas untuk mempertahankan hidrasi. Ginjal dapat menyesuaikan produksi urine, hormon seperti vasopresin membantu tubuh menahan cairan, dan makanan yang dikonsumsi saat sahur maupun berbuka dapat menjadi sumber air tambahan bagi tubuh. Karena itu, menjaga cairan tubuh saat puasa tidak hanya bergantung pada jumlah air yang diminum, tetapi juga pada strategi nutrisi dan gaya hidup…