Penulis: adm_imr

Mengapa Lari Tidak Selalu Membuat Betis Besar? Sepasang sepatu lari bisa menjadi awal dari perubahan gaya hidup yang positif. Ritme langkah yang konsisten, napas yang mulai teratur, dan tubuh yang terasa lebih ringan sering menjadi motivasi untuk terus melangkah lebih jauh. Namun, beberapa orang mungkin khawatir bahwa lari bisa membuat betis menjadi besar. Kekhawatiran ini tidak sepenuhnya tanpa alasan, karena betis memang termasuk otot yang aktif bekerja saat berlari. Namun, memahami bagaimana otot merespons latihan penting untuk membedakan antara perubahan yang nyata dan yang hanya terasa. Apakah Lari Bikin Betis Besar? Jawaban singkatnya, tidak selalu. Secara fisiologis, pembesaran otot (hipertrofi)…

Jadwal Pemberangkatan dan Kembalinya Jemaah Haji Embarkasi Surabaya Tahun 2026 Kantor Wilayah Kementerian Haji dan Umrah (Kanwil Kemenjaj) Jatim telah merilis jadwal lengkap pemberangkatan dan pemulangan ibadah haji Embarkasi Surabaya. Jemaah haji asal Probolinggo menjadi kloter pertama yang terbang ke Tanah Suci. Sementara jemaah haji asal Kabupaten Sidoarjo dan Kediri akan menjadi kloter terakhir terbang ke Tanah Suci. Termasuk Surabaya, Nganjuk, Blitar, Tulungagung juga terbang di kloter akhir. “Alhamdulillah, hingga saat ini semua jadwal pelaksanaan ibadah haji di Embarkasi Surabaya sesuai jadwal,” kata Plt Kepala Kanwil Kemenhaj Jatim Asadul Anam, Jumat (10/4/2026). Pelaksanaan ibadah haji 2026 atau 1447 Hijriyah akan…

Keprihatinan Mendalam dari 100 Pakar Hukum Internasional Lebih dari 100 pakar hukum internasional menandatangani surat terbuka yang menyampaikan “keprihatinan mendalam” atas apa yang mereka anggap sebagai pelanggaran serius terhadap hukum internasional yang dilakukan oleh Amerika Serikat, Israel, dan Iran dalam perang di Timur Tengah. Mereka menilai tindakan kedua negara tersebut melanggar prinsip-prinsip dasar hukum internasional yang telah lama diterima secara universal. Para ahli tersebut menyatakan bahwa keputusan AS dan Israel menyerang Iran merupakan pelanggaran jelas terhadap Piagam Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB), yang melarang penggunaan kekuatan militer kecuali untuk membela diri atau atas mandat Dewan Keamanan PBB. Mereka juga menyoroti retorika yang…

Rombongan 12 Pejabat Tulungagung Dibawa ke Jakarta dalam OTT KPK Operasi Tangkap Tangan (OTT) yang dilakukan oleh Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) terhadap Bupati Tulungagung, Gatut Sunu Wibowo, ternyata berdampak luas. Selain bupati, sebanyak 12 pejabat lainnya juga diamankan dan dibawa ke Jakarta menggunakan bus dari Polres Tulungagung. Proses penangkapan ini menunjukkan adanya dugaan keterlibatan banyak pihak dalam kasus korupsi yang sedang ditangani oleh KPK. Rombongan yang terdiri dari berbagai pejabat penting ini mencakup kepala dinas, kabag, ajudan bupati, hingga anggota DPRD. Salah satu anggota DPRD yang ikut dalam rombongan adalah Jatmiko Dwijo Seputro, yang merupakan adik kandung dari Bupati Gatut…

Kabar Terkini Mengenai Robert Lewandowski dan Leonardo Spinazzola Pemain sepak bola ternama asal Polandia, Robert Lewandowski, sedang menghadapi masa depan yang penuh ketidakpastian. Kontraknya dengan Barcelona akan berakhir pada akhir musim ini, dan hingga saat ini belum ada perpanjangan kontrak yang jelas. Namun, situasi ini telah membuka peluang bagi pemain tersebut untuk mencari proyek baru di Eropa. Menurut laporan terbaru, Lewandowski telah menawarkan diri kepada AC Milan. Ini adalah langkah proaktif yang dilakukan oleh striker veteran tersebut, yang sebelumnya dikenal sebagai salah satu penyerang terbaik di dunia. Pihak Lewandowski dikabarkan telah memulai kontak dengan manajemen AC Milan, menjajaki kemungkinan kepindahan…

Pengertian Big Brake Kit (BBK) dan Fungungsinya Big brake kit atau BBK kini semakin populer di kalangan pemilik mobil yang ingin meningkatkan performa kendaraan. Sistem rem yang responsif tidak hanya meningkatkan keamanan, tetapi juga memberikan pengalaman berkendara yang lebih nyaman dan stabil. Dalam artikel ini, kita akan membahas apa itu big brake kit, komponen utamanya, fungsi serta kelebihan dan kekurangannya. Apa Itu Big Brake Kit? Big brake kit adalah paket peningkatan sistem pengereman mobil yang dirancang untuk menggantikan sistem rem standar bawaan pabrik. Dibandingkan dengan rem biasa, BBK memiliki ukuran yang lebih besar, komponen yang lebih kuat, dan kemampuan pengereman…

Nilai tukar rupiah terus berada di kisaran 17.000 per dolar Amerika Serikat sepanjang pekan ini. Menurut pendapat Guru Besar Universitas Andalas, Syafruddin Karimi, pelemahan rupiah dapat memicu kenaikan harga barang-barang impor dan mempercepat inflasi secara bertahap. Pada penutupan perdagangan akhir pekan ini, rupiah melemah ke level 17.104 per dolar AS atau turun 0,08 persen dibanding hari sebelumnya. Syafruddin mengatakan bahwa jika rupiah tetap berada di kisaran 17 ribu per dolar AS dalam jangka panjang, masyarakat akan merasakan tekanan langsung pada biaya hidup. Dampak pertama dari pelemahan rupiah terasa pada kenaikan harga pangan impor, bahan baku makanan, obat-obatan, alat kesehatan, elektronik,…

Perkembangan Kecerdasan Buatan dan Tantangan Pendidikan di Era Digital Perkembangan kecerdasan buatan (Artificial Intelligence/AI) telah mengubah wajah pendidikan secara drastis. Generasi Z dan Generasi Alpha kini hidup dalam dunia di mana jawaban tersedia dalam hitungan detik, tugas dapat diselesaikan oleh mesin, dan proses belajar sering kali dipersingkat oleh teknologi. Dalam situasi ini, muncul pertanyaan mendasar: apakah kita sedang membentuk generasi yang semakin pintar, atau justru generasi yang semakin instan? Pendidikan sejatinya bukan hanya soal memperoleh jawaban, tetapi tentang proses menjadi manusia. Dalam tradisi filsafat, Immanuel Kant menekankan pentingnya manusia sebagai subjek yang berpikir otonom. Pendidikan, karena itu, tidak boleh direduksi…

Wisata Kuliner Malam di Solo: 5 Tempat Seafood yang Menggugah Selera Menjelang malam, suasana kuliner di berbagai kota terasa lebih hidup, terutama saat mencari hidangan seafood yang menggugah selera. Di Solo, pilihan tempat makan seafood cukup beragam dan cocok untuk kamu yang sedang mencari makan malam enak bersama teman atau keluarga. Dengan cita rasa gurih dan pilihan menu yang melimpah, seafood menjadi salah satu menu favorit yang sulit untuk dilewatkan. Mulai dari olahan udang, cumi, hingga kepiting, semua bisa dinikmati dengan berbagai bumbu yang menggugah selera. Banyak tempat makan seafood di Solo yang buka hingga malam hari, bahkan ada yang…

Industri perfilman Indonesia kembali menunjukkan keberagaman dalam genre dan plot melalui film yang berjudul Ain. Film ini resmi merilis trailer dan poster menjelang penayangannya di bioskop pada 7 Mei 2026. Film Ain yang diproduksi oleh MVP Pictures bekerja sama dengan Manara Studios, serta mengusung genre body horror yang masih jarang diangkat dalam perfilman Indonesia. Kehadiran film ini menjadi menarik karena memadukan isu sosial dengan elemen horor yang intens. Secara singkat, film ini mengisahkan konsekuensi dari tindakan suka flexing atau pamer yang memicu rasa iri dengki dari orang sekitar. Sinopsis Film Ain Sebagai film yang berangkat dari fenomena di sekitar, Ain…