Author: adm_imr

Olahraga yang Cocok Dilakukan oleh Ibu Hamil di Trimester Kedua Kehamilan adalah momen penuh kebahagiaan bagi seorang perempuan yang sedang menantikan kelahiran anak. Namun, selama masa ini, ibu hamil sering mengalami berbagai gejala yang membuatnya merasa tidak nyaman, seperti morning sickness dan kelelahan. Selain itu, perubahan fisik juga bisa menyebabkan ketidaknyamanan lain. Untuk mengurangi rasa tidak nyaman tersebut, olahraga atau latihan fisik bisa menjadi solusi yang sangat efektif. Tidak hanya membantu menjaga kesehatan, olahraga juga bisa meningkatkan kenyamanan selama masa kehamilan. Berikut ini beberapa pilihan olahraga yang cocok dilakukan oleh ibu hamil pada trimester kedua: Senam aerobik ringan Senam aerobik…

Laga Kritis Arema FC vs Bali United Laga krusial akan segera berlangsung di Stadion Kanjuruhan, yang mempertemukan Arema FC dan Bali United. Kedua tim saat ini hanya terpaut satu poin di papan tengah klasemen sementara. Arema FC mengoleksi 31 poin, sedangkan Bali United memiliki 30 poin. Pertandingan ini menjadi momen penting bagi kedua tim untuk meraih hasil positif dan meningkatkan posisi mereka dalam klasemen. Persiapan Matang dari Bali United Pelatih kepala Bali United, Johnny Jansen, menunjukkan optimisme tinggi terhadap laga ini. Ia menyatakan bahwa timnya telah melakukan evaluasi mendalam melalui video pertandingan dan persiapan yang matang. Salah satu faktor penting…

Perjalanan Spiritual Junaedi Syaputra Pasaribu Menuju Islam Perjalanan spiritual seseorang menuju keyakinan baru seringkali penuh tantangan, terutama jika harus menghadapi tekanan dari lingkungan keluarga dan masyarakat. Itulah yang dialami oleh Junaedi Syaputra Pasaribu (36), seorang mualaf yang baru dua tahun lalu memutuskan memeluk agama Islam setelah hidup selama 36 tahun sebagai Kristen. Latar belakangnya pun menarik, karena ia adalah anak dari seorang pendeta. Junaedi, yang akrab disapa Jun, menikah dengan istrinya pada tahun 2014. Saat itu, pernikahan mereka dilangsungkan secara Kristen, dan sang istri mengikuti keyakinan Junaedi. Namun, setelah 12 tahun berumah tangga, istri Junaedi kembali memeluk agama Islam. “Saya…

Peran Indonesia dalam Menjaga Keadilan Global Sebagai Wakil Ketua Umum Himpunan Mahasiswa Pacasarjana Universitas Gadjah Mada (UGM) Yogyakarta yang sedang menempuh studi S2 di Jurusan Magister Perdamaian dan Resolusi Konflik, saya melihat eskalasi militer di kawasan Timur Tengah sebagai bentuk manifestasi dari agresi kinetik aliansi Amerika Serikat dan Israel terhadap kedaulatan Iran. Ini bukan sekadar anomali dalam relasi internasional, melainkan sebuah sinyal degradasi terhadap tatanan hukum internasional yang berbasis aturan (rules-based order). Di balik justifikasi doktrin pertahanan diri preventif (pre-emptive strike) yang dikonstruksikan oleh Washington dan Tel Aviv, terdapat pengabaian terhadap fundamental eksistensi manusia, yakni hak atas keamanan dan kehidupan…

Realme C83 5G: Ponsel Murah dengan Fitur Premium Realme kembali membuat kejutan di pasar smartphone murah dengan meluncurkan Realme C83 5G di India. Ponsel ini menarik perhatian karena memiliki baterai besar 7.000 mAh, layar dengan refresh rate 144Hz, serta sertifikasi militer yang jarang ditemui di kelas entry-level. Dengan harga terjangkau, ponsel ini diharapkan menjadi primadona baru di segmen ponsel murah. Baterai “Badak” 7.000 mAh, Klaim Tahan 6 Tahun Salah satu fitur utama Realme C83 5G adalah baterai jumbo sebesar 7.000 mAh. Realme mengklaim bahwa baterai ini dapat bertahan hingga 6 tahun penggunaan normal tanpa penurunan performa signifikan. Kapasitas besar ini…

Penjelasan Pengadilan Negeri Makale Terkait Isu Eksekusi Lahan Pengadilan Negeri (PN) Makale memberikan penjelasan mengenai isu eksekusi lahan yang menjadi objek sengketa di kawasan Lapangan Pacuan Kuda atau Lapangan Gembira di Kota Rantepao, Kabupaten Toraja Utara, Sulsel. Juru Bicara PN Makale, Yudhi Bombing, menjelaskan bahwa perkara tersebut telah memiliki putusan berkekuatan hukum tetap (inkracht) sejak beberapa tahun lalu. Perkara ini bermula dari gugatan perdata yang terdaftar dengan Nomor 2/Pdt.G/2017/PN Makale. Putusan tersebut kemudian dikuatkan di berbagai tingkat peradilan, mulai dari Putusan Nomor 190/PDT/2018/PT Makassar di tingkat banding, Putusan Nomor 718 K/PDT/2019 di tingkat kasasi, hingga Putusan Nomor 911/PK/Pdt/2020 pada tingkat…

Desain Elegan yang Berkelas Toyota Corolla Cross hadir dengan tampilan eksterior yang gagah namun tetap elegan. Garis bodi yang tegas, grill depan yang khas, serta lampu LED modern membuat mobil ini terlihat premium. Dimensi panjang 4.455 mm, lebar 1.825 mm, dan tinggi 1.620 mm memberikan kesan proporsional, sementara ground clearance 165 mm membuatnya siap menghadapi berbagai kondisi jalan. Interiornya tidak kalah menarik. Kabin luas dengan material berkualitas, kursi ergonomis, serta sistem hiburan modern menghadirkan kenyamanan maksimal. Corolla Cross juga dilengkapi panoramic sunroof pada varian tertentu, menambah kesan mewah sekaligus fungsional. Performa Hybrid yang Efisien Salah satu daya tarik utama Corolla…

Jadwal Imsakiyah dan Sholat untuk Wilayah Kota Surabaya, Jawa Timur Berikut ini adalah jadwal imsakiyah dan sholat untuk puasa di wilayah Kota Surabaya, Jawa Timur pada Senin, 9 Maret 2026. Jadwal ini bisa menjadi panduan bagi umat Muslim yang menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Jadwal Imsakiyah Surabaya Senin, 09 Maret 2026 (19 Ramadan 1447 H) KOTA SURABAYA Imsak: 04:09 Subuh: 04:19 Zuhur: 11:43 Asar: 14:48 Magrib: 17:48 Isya’: 18:57 Jadwal ini sangat penting untuk memastikan kegiatan puasa berjalan dengan baik. Dengan mengetahui waktu-waktu sholat, masyarakat dapat menjalankan kewajiban agama secara tepat dan teratur. Bacaan Niat Sholat 5 Waktu Berikut adalah bacaan…

Daftar Sekolah Menengah Atas Terbaik di Sumatra Utara Berdasarkan Prestasi Berdasarkan data yang dirangkum oleh Puspresnas, terdapat beberapa sekolah menengah atas (SMA) di Sumatra Utara yang memiliki rekam jejak prestasi luar biasa. Data ini menjadi referensi penting bagi siswa tamatan SMP dan orang tua dalam memilih sekolah yang memiliki kualitas pendidikan terbaik. Berikut adalah daftar 10 SMA terbaik di Sumatra Utara berdasarkan jumlah prestasi: SMAS Unggul Del (655 prestasi) SMAS Unggul Del berada di kawasan Laguboti, Kabupaten Toba, dan dikelola oleh Yayasan Del yang didirikan oleh Luhut Binsar Pandjaitan. Sekolah ini menerapkan sistem pendidikan berbasis asrama dengan kurikulum yang mengutamakan…

Kesiapan Akses Menuju Dieng Plateau Jelang Libur Lebaran Menjelang libur Lebaran, yang biasanya diikuti oleh lonjakan kunjungan wisatawan, akses menuju kawasan wisata Dieng Plateau melalui Kabupaten Wonosobo dipastikan dalam kondisi aman dan nyaman untuk dilalui. Pemerintah Kabupaten Wonosobo bersama pihak terkait telah melakukan berbagai persiapan guna memastikan kelancaran arus wisatawan. Kepala Dinas Pariwisata dan Kebudayaan Kabupaten Wonosobo, Fahmi Hidayat, menyampaikan bahwa jalur wisata menuju Dieng saat ini siap digunakan oleh wisatawan baik melalui jalur utama maupun jalur alternatif. Ia menjelaskan bahwa: Jalur wisata menuju Dieng melalui Kabupaten Wonosobo, baik dari arah Kota Wonosobo maupun melalui jalur alternatif dari Temanggung via…