Ringkasan Berita:
- Sosok Wulan Guritno kembali mencuri perhatian publik karena penampilannya yang tetap terlihat bugar dan awet muda di usia matang.
- Wulan mengungkap bahwa menjaga kebugaran tubuh menjadi bagian penting dari rutinitas hariannya.
- Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang hampir setiap hari dilakukan Wulan untuk menjaga kondisi tubuh.
Infomalangraya.comSosok Wulan Guritno kembali mencuri perhatian publik karena penampilannya yang tetap terlihat bugar dan awet muda di usia matang. Pesona aktris tersebut seolah tidak banyak berubah meski dirinya kini telah memasuki fase usia yang berbeda.
Banyak orang mungkin mengira penampilan Wulan Guritno hanya didukung oleh perawatan kecantikan. Namun, Wulan mengungkap bahwa menjaga kebugaran tubuh menjadi bagian penting dari rutinitas hariannya.
Ia mengaku cukup disiplin melakukan aktivitas fisik. Bahkan, olahraga menjadi salah satu kegiatan yang hampir setiap hari dilakukan Wulan untuk menjaga kondisi tubuh.
Wulan mengatakan dirinya hanya menjadikan hari Minggu sebagai waktu untuk beristirahat. Sementara enam hari lainnya diisi dengan berbagai jenis olahraga yang sudah memiliki jadwal masing-masing.
Rutin Main Tenis
Salah satu olahraga yang kini rutin dilakukan Wulan adalah tenis. Dibandingkan padel yang belakangan juga populer di kalangan selebritas, Wulan mengaku lebih menyukai olahraga tenis.
Menurutnya, latihan yang dijalani saat ini lebih banyak berupa tenis dibandingkan padel.
“Sebenarnya latihannya malah enggak padel karena aku lebih senang tenis. Jadi latihannya tenis,” kata Wulan, dikutip dari YouTube Insertlive, Jumat (28/8/2026).
Pilihan tersebut menunjukkan bahwa Wulan tidak sekadar mengikuti tren olahraga yang sedang populer. Ia memilih jenis olahraga yang memang disukai sehingga aktivitas fisik dapat dilakukan secara konsisten.
Bagi Wulan, konsistensi menjadi salah satu hal penting dalam menjaga kebugaran. Ia tidak hanya berolahraga ketika memiliki waktu luang, tetapi sudah menjadikannya sebagai bagian dari rutinitas.
Tak Melupakan Angkat Beban
Selain tenis, Wulan juga memberikan perhatian khusus terhadap latihan kekuatan atau weightlifting. Menurutnya, latihan angkat beban memiliki manfaat penting untuk mempertahankan massa otot.
Wulan bahkan telah mengatur jadwal khusus untuk melakukan latihan tersebut. Senin, Rabu, dan Jumat menjadi hari yang ia gunakan untuk melakukan weightlifting.
“Senin, Rabu, Jumat itu schedule weightlift, maksudnya angkat beban untuk muscle. Jadi memang kalau kita punya otot itu harus gitu untuk masa tua kita, supaya kita enggak encok, enggak keropos,” jelasnya.
Bagi Wulan, latihan beban bukan hanya bertujuan membentuk tubuh agar terlihat ideal. Ia justru memandang olahraga tersebut sebagai investasi untuk kesehatan di masa mendatang.
Mempertahankan massa otot dinilai penting seiring bertambahnya usia. Karena itu, Wulan berusaha membangun kebiasaan olahraga sejak sekarang agar tubuh tetap kuat dan aktif ketika memasuki usia lanjut.
Kardio Dua Kali Seminggu
Rutinitas olahraga Wulan tidak berhenti pada tenis dan angkat beban. Ia juga memasukkan latihan kardio dalam jadwal mingguannya.
Latihan kardio dilakukan dua kali dalam sepekan, tepatnya setiap Selasa dan Kamis.
Dengan pembagian jadwal tersebut, Wulan berusaha memberikan variasi pada aktivitas fisiknya. Latihan kekuatan, tenis, dan kardio dilakukan secara bergantian sehingga tubuh mendapatkan jenis latihan yang berbeda.
Pola tersebut sekaligus menunjukkan bahwa Wulan berusaha menjaga kebugaran secara menyeluruh, bukan sekadar mengejar bentuk tubuh.
Sabtu Pilih Olahraga Lebih Ringan
Setelah menjalani latihan dengan intensitas berbeda selama hampir sepekan, Wulan memilih aktivitas yang lebih ringan pada Sabtu.
Ia biasanya melakukan pilates di Hotroom. Olahraga tersebut menjadi pilihan untuk tetap aktif bergerak tanpa memberikan beban latihan yang terlalu berat.
Sementara itu, Minggu menjadi satu-satunya hari yang benar-benar digunakan Wulan untuk beristirahat.
Pada hari tersebut, ia memilih melakukan pemulihan tubuh, termasuk menikmati waktu untuk pijat.
Rutinitas tersebut menjadi cara Wulan menjaga keseimbangan antara olahraga dan waktu pemulihan. Sebab, menurutnya, tubuh juga membutuhkan waktu untuk beristirahat setelah menjalani aktivitas fisik secara rutin.
Awet Muda Bukan Sekadar Perawatan
Penampilan Wulan Guritno yang tetap terlihat bugar pun tidak lepas dari kebiasaan yang ia jalani secara konsisten.
Selain berolahraga, ia juga memperhatikan sejumlah aspek lain dalam kesehariannya. Perawatan kulit, menjaga asupan gula, mencukupi kebutuhan tidur, hingga menjaga tubuh tetap aktif menjadi bagian dari upaya mempertahankan kesehatan.
Dengan demikian, penampilan awet muda bagi Wulan bukan hanya persoalan menggunakan produk kecantikan atau menjalani perawatan tertentu.
Ia justru menekankan pentingnya kebiasaan sehari-hari yang dilakukan secara konsisten.
Olahraga menjadi salah satu fondasi utama karena manfaatnya tidak hanya terlihat dari bentuk tubuh, tetapi juga berkaitan dengan kebugaran dan kesehatan jangka panjang.
Wulan juga tampaknya tidak ingin menjadikan usia sebagai alasan untuk mengurangi aktivitas. Sebaliknya, ia semakin memperhatikan kekuatan otot dan kondisi tubuh agar tetap mampu menjalani berbagai kegiatan.
Kebiasaan tersebut menjadi salah satu alasan mengapa Wulan masih terlihat aktif dalam berbagai aktivitas, baik pekerjaan maupun kegiatan olahraga.
Pada akhirnya, rutinitas Wulan Guritno menunjukkan bahwa menjaga penampilan dan kebugaran membutuhkan proses yang konsisten. Bukan hanya mengandalkan perawatan kecantikan, ia juga berusaha menjaga tubuh melalui olahraga, pola hidup, istirahat, serta perhatian terhadap kesehatan.
Bagi Wulan, memiliki tubuh yang tetap kuat ketika usia bertambah jauh lebih penting daripada sekadar mengejar penampilan. Karena itu, tenis, angkat beban, kardio, pilates hingga waktu istirahat menjadi bagian dari rutinitas yang ia jalani untuk menjaga kualitas hidupnya.
(Infomalangraya.com/ Listusista)
