Latihan Soal PAT/SAT/ASAT PJOK Kelas 10 SMA Semester 2 Kurikulum Merdeka Tahun 2026
Latihan soal PAT/SAT/ASAT PJOK kelas 10 SMA semester 2 Kurikulum Merdeka tahun 2026 ini dirancang untuk membantu siswa memahami berbagai materi yang terkait dengan olahraga dan kesehatan. Soal-soal yang tersedia dalam bentuk pilihan ganda dapat menjadi referensi belajar yang efektif bagi siswa dalam mempersiapkan diri menghadapi ujian akhir semester.
Materi yang dibahas mencakup berbagai topik seperti permainan bola kecil, atletik, senam lantai, senam irama, renang, serta pola hidup sehat dan bahaya zat adiktif. Dengan mempelajari soal-soal ini, siswa akan lebih siap dan percaya diri dalam menghadapi ujian.
Berikut adalah beberapa contoh soal latihan yang bisa digunakan sebagai bahan pembelajaran mandiri:
Soal Pilihan Ganda
- Dalam permainan bulu tangkis, pukulan yang dilakukan dengan tujuan untuk menempatkan bola setipis mungkin di dekat net lawan disebut…
- A. Smash
- B. Lob
- C. Dropshot
- D. Drive
E. Service
Jawaban : CPada nomor lari jarak pendek (sprint), start yang digunakan oleh para pelari adalah…
- A. Start melayang
- B. Start berdiri
- C. Start jongkok
- D. Start duduk
E. Start berjalan
Jawaban : CTahapan akhir dalam melakukan lompat jauh agar mendapatkan jarak maksimal dan menghindari cedera adalah…
- A. Awalan
- B. Tumpuan
- C. Melayang di udara
- D. Mendarat
E. Melangkah
Jawaban : DGerakan menggulingkan badan ke belakang dengan urutan bagian badan yang menyentuh matras mulai dari panggul, pinggang, punggung, hingga tengkuk disebut…
- A. Forward Roll
- B. Back Roll
- C. Cartwheel
- D. Handstand
E. Tiger Sprong
Jawaban : BPosisi tubuh yang benar saat melakukan gerakan kayang adalah…
- A. Tengkurap dengan kaki ditekuk
- B. Telentang dengan kaki lurus
- C. Membusur dengan tumpuan kedua tangan dan kaki
- D. Jongkok dengan tangan di depan
E. Berdiri tegak dengan tangan di pinggang
Jawaban : CUnsur utama yang harus diperhatikan dalam senam irama adalah…
- A. Kekuatan otot yang besar
- B. Kecepatan lari
- C. Keselarasan gerakan dengan irama musik
- D. Tinggi lompatan
E. Jumlah peserta
Jawaban : CGaya renang yang posisi tubuhnya seperti merangkak di permukaan air dengan gerakan tangan memutar ke depan secara bergantian adalah…
- A. Gaya Dada
- B. Gaya Punggung
- C. Gaya Bebas (Crawl)
- D. Gaya Kupu-kupu
E. Gaya Batu
Jawaban : CPengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan pada saat…
- A. Kepala masuk ke dalam air
- B. Kedua tangan mendorong ke belakang
- C. Kedua tangan ditarik ke samping dan kepala naik di atas permukaan air
- D. Kaki ditekuk
E. Tubuh meluncur
Jawaban : CZat adiktif yang terdapat dalam rokok dan menyebabkan ketergantungan adalah…
- A. Kafein
- B. Nikotin
- C. Alkohol
- D. Morfin
E. Oksigen
Jawaban : BIstilah “Service” dalam permainan tenis meja dilakukan dari…
- A. Tengah meja
- B. Belakang garis meja sendiri
- C. Samping meja lawan
- D. Bawah meja
- E. Depan net
Jawaban : B
Pada saat melakukan guling depan (forward roll), bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras setelah tangan adalah…
- A. Kepala (ubun-ubun)
- B. Dahi
- C. Tengkuk
- D. Punggung
- E. Pinggang
Jawaban : C
Tujuan utama melakukan pemanasan (warming up) sebelum berolahraga adalah…
- A. Agar cepat merasa haus
- B. Meningkatkan suhu tubuh dan mencegah cedera otot
- C. Untuk memamerkan pakaian olahraga
- D. Agar cepat lelah
- E. Menurunkan detak jantung
Jawaban : B
Jenis makanan yang berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh saat berolahraga adalah…
- A. Lemak
- B. Protein
- C. Karbohidrat
- D. Vitamin
- E. Mineral
Jawaban : C
Gerakan lengan dalam senam irama yang dilakukan dengan mengayunkan lengan ke depan dan belakang disebut…
- A. Butterfly
- B. Chest press
- C. Swing
- D. Bicep curl
- E. Upright row
Jawaban : C
Alat yang digunakan dalam nomor lempar lembing berbentuk…
- A. Piringan kayu
- B. Bola besi berat
- C. Tongkat panjang berujung lancip
- D. Palu besi
- E. Raket
Jawaban : C
