Penulis: adm_imr

Waktu Terbaik untuk Jogging Secara umum, pagi hari sering dianggap sebagai waktu terbaik untuk jogging. Idealnya, kamu bisa mulai antara pukul 05.30 hingga 07.00 saat udara masih bersih dan belum banyak polusi. Jika bangun sedikit lebih siang, kamu masih bisa jogging sampai pukul 08.00 atau 09.00. Waktu pagi juga cocok untuk kamu yang punya kesibukan sepanjang hari. Pasalnya, setelah lari, kamu bisa langsung melanjutkan aktivitas. Namun, kalau kamu tipe orang yang lebih aktif sore hari, jogging antara pukul 16.30 hingga 18.00 juga tidak kalah bagus. Suhu biasanya sudah mulai turun dan tubuhmu cukup panas setelah beraktivitas sehingga risiko cedera bisa…

Kritik terhadap Perpindahan Pejabat di Pemko Medan Anggota DPRD Kota Medan, Ahmad Afandi Harahap, memberikan kritik tajam terhadap fenomena perpindahan pejabat struktural dari Pemerintah Kota (Pemko) Medan ke Pemerintah Provinsi Sumatera Utara (Pemprov Sumut). Fenomena ini dinilai tidak hanya sebagai mutasi biasa, tetapi juga berpotensi melemahkan stabilitas birokrasi. Salah satu contoh adalah pelaksana tugas (Plt) Kepala Dinas Sumber Daya Air, Bina Marga dan Bina Konstruksi (SDABMBK) Medan, Gibson Panjaitan, yang juga menjabat Kepala Bidang Drainase. Ia dikabarkan resmi pindah ke Pemprov Sumut. Afandi menilai bahwa perpindahan beruntun pejabat kunci bukanlah hal yang wajar, karena bisa mengganggu kualitas pelayanan publik. Saat…

Materi Khutbah Jumat Ke-3 Bulan Ramadhan 2026 “Ramadhan Melatih Kejujuran, Moral Kemanusiaan Universal” Khutbah I إِنّ الْحَمْدَ لِلَّهِ نَحْمَدُهُ وَنَسْتَعِيْنُهُ وَنَسْتَغْفِرُهُ وَنَعُوْذُ بِاللهِ مِنْ شُرُوْرِ أَنْفُسِنَا وَسَيّئَاتِ أَعْمَالِنَا مَنْ يَهْدِهِ اللهُ فَلاَ مُضِلّ لَهُ وَمَنْ يُضْلِلْ فَلاَ هَادِيَ لَهُ أَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلهَ إِلاّ اللهُ وَأَشْهَدُ أَنّ مُحَمّدًا عَبْدُهُ وَرَسُوْلُه اَللهُمّ صَلّ وَسَلّمْ عَلى سيّدنا مُحَمّدٍ وَعَلى آلِهِ وِأَصْحَابِهِ وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدّيْن. يَاأَيّهَا الّذَيْنَ آمَنُوْا اتّقُوا اللهَ حَقّ تُقَاتِهِ وَلاَ تَمُوْتُنّ إِلاّ وَأَنْتُمْ مُسْلِمُوْنَ يَاأَيّهَا الّذِيْنَ آمَنُوْا اتّقُوا اللهَ وَقُوْلُوْا قَوْلاً سَدِيْدًا يُصْلِحْ لَكُمْ أَعْمَالَكُمْ وَيَغْفِرْلَكُمْ ذُنُوْبَكُمْ وَمَنْ يُطِعِ اللهَ وَرَسُوْلَهُ فَقَدْ فَازَ فَوْزًا عَظِيْمًا Kaum Muslimin…

Kaget dengan Kabar Penangkapan Kakak, Fairuz A Rafiq Beri Dukungan Penuh Artis Fairuz A Rafiq mengungkapkan rasa kagetnya setelah mendengar kabar bahwa kakaknya, Fadia A Rafiq, ditangkap oleh Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK). Fadia A Rafiq adalah Bupati Pekalongan yang tertangkap dalam Operasi Tangkap Tangan (OTT) KPK pada dini hari WIB. Fairuz mengatakan bahwa dirinya tidak mengetahui apapun tentang kejadian ini. “Yang pasti, pastinya kaget ya dengan berita ini, karena saya tidak tahu-menahu tentang hal ini gitu,” ujarnya ketika ditemui di kawasan Leuwinanggung, Tapos, Depok, Jawa Barat. Fairuz menilai bahwa Fadia memiliki kehidupan sendiri, sehingga ia tidak pernah tahu apa yang…

Kronologi Kematian Bertrand Akibat Tembakan Polisi Kasus kematian seorang pemuda bernama Bertrand Eka Prasetyo (18) di Jl Toddopuli, Kecamatan Panakkukang, Kota Makassar, Sulawesi Selatan, telah memicu perhatian masyarakat. Kejadian ini terjadi pada Minggu (1/3/2026) sekitar pukul 07.00 WITA. Bertrand meninggal dunia setelah tertembak senjata api yang digenggam oleh perwira polisi berinisial Iptu N saat membubarkan aksi tembak-tembakan pemuda di badan jalan. Penjelasan Kapolrestabes Makassar Kapolrestabes Makassar, Kombes Arya Perdana, menjelaskan kronologis kejadian tersebut dalam konferensi pers di kantornya, Jl Ahmad Yani, Makassar, Selasa (3/3/2026) malam. Menurutnya, kejadian bermula dari laporan yang diterima oleh Kapolsek Rappocini mengenai adanya anak-anak muda yang…

Pemain Indonesia Mulai Menancap di Liga Eropa Beberapa pemain asal Indonesia kini mulai menunjukkan performa yang mengesankan di berbagai liga Eropa. Nama-nama seperti Emil Audero, Dean James, Kevin Diks, Mees Hilgers, Elkan Baggot, dan Calvin Verdonk telah menjadi sorotan karena karier mereka yang terus berkembang. Kini, muncul lagi nama Maarten Paes yang memutuskan untuk pindah dari FC Dallas ke Ajax Amsterdam pada putaran kedua musim 2025/2026. Performa gemilang dari para pemain Timnas Indonesia ini membuat nama negara ini semakin naik daun. Terbaru, dua pemain Timnas Indonesia berhasil masuk dalam team of the week di salah satu liga Eropa. Siapa saja…

Masalah Keterlambatan Pembayaran Iuran PBI JK di Kota Batu Sebanyak 4.402 peserta Penerima Bantuan Iuran Jaminan Kesehatan (PBI JK) Kota Batu status kepesertaanya dinonaktifkan oleh Kementerian Sosial. Hal ini menimbulkan kekhawatiran terhadap hak masyarakat miskin dalam mendapatkan layanan kesehatan yang memadai, terutama ketika mereka membutuhkan layanan medis mendesak. Wakil Ketua II DPRD Kota Batu, Ludi Tanarto, menyampaikan bahwa pemerintah harus segera mengambil langkah untuk mengembalikan status kepesertaan tersebut. Menurutnya, keterlambatan pembayaran iuran berpotensi menghilangkan hak masyarakat miskin atas layanan kesehatan. “Kami berharap pemerintah segera mengembalikan status kepesertaan,” ujarnya. “Pernyataan Menteri Keuangan juga jelas bahwa PBI harus segera dikembalikan. Karena PBI…

Kunjungan Strategis Astra Motor Papua ke SMK Negeri 1 Aimas Astra Motor Papua, selaku main dealer sepeda motor Honda di wilayah Tanah Papua, melakukan kunjungan strategis ke SMK Negeri 1 Aimas. Kunjungan ini dilakukan untuk memastikan adanya keselarasan antara kurikulum pendidikan vokasi dengan kebutuhan industri otomotif. Tujuan utamanya adalah mempercepat standarisasi laboratorium praktik Jurusan Teknik Sepeda Motor (TSM) agar sesuai dengan standar global Honda. Pendekatan yang dilakukan meliputi evaluasi berbagai aspek penting, seperti tata letak ruang praktik, kelengkapan peralatan modern, penerapan Keselamatan dan Kesehatan Kerja (K3), serta kesesuaian prosedur operasional pembelajaran. Hal ini bertujuan untuk memastikan siswa tidak hanya menguasai…

Peran Kepentingan AS dan Israel dalam Konflik Timur Tengah Konflik di kawasan Timur Tengah semakin memanas setelah Iran melancarkan serangan balasan terhadap sejumlah fasilitas Amerika Serikat di beberapa negara. Presiden ke-6 Republik Indonesia, Susilo Bambang Yudhoyono (SBY), menilai bahwa konflik ini tidak lepas dari kepentingan yang dimiliki oleh Amerika Serikat (AS) dan Israel, dua negara yang memiliki hubungan dekat. Menurut SBY, meskipun AS dan Israel memiliki tujuan yang sama, yaitu mencegah Iran memiliki senjata nuklir, namun tujuan mereka tidak sepenuhnya identik. Perbedaan inilah yang berpotensi memengaruhi arah dan eskalasi perang. Kepentingan AS dan Israel Sama, Tapi Tidak Identik SBY mengaku…

Identitas Pelaku Ancaman Terhadap Petugas Damkar Depok Terungkap Sebuah pesan ancaman yang sempat memicu kegaduhan di kalangan petugas pemadam kebakaran (Damkar) Kota Depok akhirnya terungkap identitas pelakunya. Diketahui, pelaku bukanlah anggota aparat penegak hukum seperti yang sempat dicurigai, melainkan seorang buruh harian lepas asal Subang, Jawa Barat. Hal ini disampaikan oleh pihak berwajib setelah melakukan penyelidikan intensif. Penyelidikan Mengarah pada Seorang Buruh Harian Pengungkapan identitas pelaku dilakukan melalui metode profiling yang mengandalkan data terbuka di internet. Menurut Kombes Manang Soebeti dari Inspektorat Pengawasan Umum (Itwasum) Polri, data seperti ini banyak tersedia di berbagai website. “Data seperti itu banyak, data kayak…