Soal PAT PJOK Kelas 10 Semester 2 2026 Lengkap Kunci Jawaban

Latihan Soal PAT/SAT/ASAT PJOK Kelas 10 SMA Semester 2 Kurikulum Merdeka Tahun 2026

Latihan soal PAT/SAT/ASAT PJOK kelas 10 SMA semester 2 Kurikulum Merdeka tahun 2026 ini dirancang untuk membantu siswa memahami berbagai materi yang terkait dengan olahraga dan kesehatan. Soal-soal yang tersedia dalam bentuk pilihan ganda dapat menjadi referensi belajar yang efektif bagi siswa dalam mempersiapkan diri menghadapi ujian akhir semester.

Materi yang dibahas mencakup berbagai topik seperti permainan bola kecil, atletik, senam lantai, senam irama, renang, serta pola hidup sehat dan bahaya zat adiktif. Dengan mempelajari soal-soal ini, siswa akan lebih siap dan percaya diri dalam menghadapi ujian.

Berikut adalah beberapa contoh soal latihan yang bisa digunakan sebagai bahan pembelajaran mandiri:

Soal Pilihan Ganda

1. Dalam permainan bulu tangkis, pukulan yang dilakukan dengan tujuan untuk menempatkan bola setipis mungkin di dekat net lawan disebut…
2. A. Smash
3. B. Lob
4. C. Dropshot
5. D. Drive

6. E. Service
   
   Jawaban : C

7. Pada nomor lari jarak pendek (sprint), start yang digunakan oleh para pelari adalah…

8. A. Start melayang
9. B. Start berdiri
10. C. Start jongkok
11. D. Start duduk

12. E. Start berjalan
    
    Jawaban : C

13. Tahapan akhir dalam melakukan lompat jauh agar mendapatkan jarak maksimal dan menghindari cedera adalah…

14. A. Awalan
15. B. Tumpuan
16. C. Melayang di udara
17. D. Mendarat

18. E. Melangkah
    
    Jawaban : D

19. Gerakan menggulingkan badan ke belakang dengan urutan bagian badan yang menyentuh matras mulai dari panggul, pinggang, punggung, hingga tengkuk disebut…

20. A. Forward Roll
21. B. Back Roll
22. C. Cartwheel
23. D. Handstand

24. E. Tiger Sprong
    
    Jawaban : B

25. Posisi tubuh yang benar saat melakukan gerakan kayang adalah…

26. A. Tengkurap dengan kaki ditekuk
27. B. Telentang dengan kaki lurus
28. C. Membusur dengan tumpuan kedua tangan dan kaki
29. D. Jongkok dengan tangan di depan

30. E. Berdiri tegak dengan tangan di pinggang
    
    Jawaban : C

31. Unsur utama yang harus diperhatikan dalam senam irama adalah…

32. A. Kekuatan otot yang besar
33. B. Kecepatan lari
34. C. Keselarasan gerakan dengan irama musik
35. D. Tinggi lompatan

36. E. Jumlah peserta
    
    Jawaban : C

37. Gaya renang yang posisi tubuhnya seperti merangkak di permukaan air dengan gerakan tangan memutar ke depan secara bergantian adalah…

38. A. Gaya Dada
39. B. Gaya Punggung
40. C. Gaya Bebas (Crawl)
41. D. Gaya Kupu-kupu

42. E. Gaya Batu
    
    Jawaban : C

43. Pengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan pada saat…

44. A. Kepala masuk ke dalam air
45. B. Kedua tangan mendorong ke belakang
46. C. Kedua tangan ditarik ke samping dan kepala naik di atas permukaan air
47. D. Kaki ditekuk

48. E. Tubuh meluncur
    
    Jawaban : C

49. Zat adiktif yang terdapat dalam rokok dan menyebabkan ketergantungan adalah…

50. A. Kafein
51. B. Nikotin
52. C. Alkohol
53. D. Morfin

54. E. Oksigen
    
    Jawaban : B

55. Istilah “Service” dalam permainan tenis meja dilakukan dari…

    • A. Tengah meja
    • B. Belakang garis meja sendiri
    • C. Samping meja lawan
    • D. Bawah meja
    • E. Depan net
      
      Jawaban : B

56. Pada saat melakukan guling depan (forward roll), bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras setelah tangan adalah…

    • A. Kepala (ubun-ubun)
    • B. Dahi
    • C. Tengkuk
    • D. Punggung
    • E. Pinggang
      
      Jawaban : C

57. Tujuan utama melakukan pemanasan (warming up) sebelum berolahraga adalah…

    • A. Agar cepat merasa haus
    • B. Meningkatkan suhu tubuh dan mencegah cedera otot
    • C. Untuk memamerkan pakaian olahraga
    • D. Agar cepat lelah
    • E. Menurunkan detak jantung
      
      Jawaban : B

58. Jenis makanan yang berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh saat berolahraga adalah…

    • A. Lemak
    • B. Protein
    • C. Karbohidrat
    • D. Vitamin
    • E. Mineral
      
      Jawaban : C

59. Gerakan lengan dalam senam irama yang dilakukan dengan mengayunkan lengan ke depan dan belakang disebut…

    • A. Butterfly
    • B. Chest press
    • C. Swing
    • D. Bicep curl
    • E. Upright row
      
      Jawaban : C

60. Alat yang digunakan dalam nomor lempar lembing berbentuk…

    • A. Piringan kayu
    • B. Bola besi berat
    • C. Tongkat panjang berujung lancip
    • D. Palu besi
    • E. Raket
      
      Jawaban : C