Penulis: adm_imr

Tips Diet Sehat Saat Puasa Ramadan Ramadan adalah waktu yang tepat untuk memperbaiki pola makan dan menjaga kesehatan tubuh. Namun, jika tidak dilakukan dengan benar, diet selama puasa bisa berdampak negatif pada kondisi fisik dan mental. Berikut lima tips diet sehat saat puasa yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara alami tanpa menyiksa diri sendiri. 1. Pilih Menu Sahur yang Kaya Serat dan Protein Sahur merupakan waktu penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi agar tubuh tetap bertenaga selama berpuasa. Pilih menu sahur yang mengandung karbohidrat kompleks, protein rendah lemak, serta serat tinggi. Contohnya: Nasi merah atau oatmeal sebagai sumber karbohidrat…

Kekhawatiran Warga Malang Terhadap Potensi Kenaikan Harga BBM Ketegangan geopolitik antara Iran, Israel, dan Amerika Serikat kini mulai memengaruhi masyarakat di Kota Malang. Kejadian ini menimbulkan kekhawatiran terhadap kemungkinan kenaikan harga bahan bakar minyak (BBM), terutama karena jalur minyak dunia yang vital seperti Selat Hormuz bisa terganggu. Sejumlah warga mengungkapkan kekhawatiran mereka terkait isu kenaikan harga BBM. Salah satu dari mereka, Erni, mengatakan bahwa informasi tentang potensi kenaikan harga BBM ini sudah ramai dibicarakan di media sosial. Ia juga menyampaikan rasa was-wasnya terhadap situasi saat ini. “Sebenarnya waswas banget. Saya sudah mendengar tentang adanya perang ya, dan ini sangat berpengaruh…

Susunan Pemain Arema FC vs Bali United di Pekan 24 Super League 2025-2026 Pertandingan antara Arema FC dan Bali United dalam pekan ke-24 Super League 2025-2026 akan digelar di Stadion Kanjuruhan, Malang, Jawa Timur, pada Jumat (6/3/2026) pukul 20.30 WIB. Laga ini akan disiarkan secara langsung melalui Indosiar. Dalam pertandingan kali ini, terdapat beberapa pemain yang absen dari kedua tim. Pemain yang Absen dari Arema FC Di kubu Arema FC, empat pemain utama tidak bisa tampil. Matheus Blade, gelandang andalan Singo Edan, harus absen karena akumulasi kartu kuning. Selain itu, bek asal Brasil, Walisson Maia, juga tidak bisa bermain akibat…

Langkah Transparansi Pasar Modal Indonesia Pasar modal di Indonesia terus berupaya meningkatkan transparansi dan kualitas tata kelola. Salah satu langkah yang dilakukan adalah rilis informasi kepemilikan saham emiten di atas 1% oleh Bursa Efek Indonesia (BEI) dan Kustodian Sentral Efek Indonesia (KSEI). Langkah ini dilihat sebagai awal dari upaya peningkatan keterbukaan data kepada investor dan pemangku kepentingan. Penyediaan Informasi Kepemilikan Saham Berdasarkan Keputusan Dewan Komisioner Otoritas Jasa Keuangan (OJK), BEI dan KSEI ditunjuk sebagai penyedia data kepemilikan saham perusahaan terbuka kepada publik. Informasi ini akan disediakan oleh KSEI dan dipublikasikan setiap bulan melalui situs resmi BEI. Hal ini bertujuan untuk…

Tips Aman Berolahraga di Gym Saat Puasa Berolahraga di gym saat berpuasa bisa menjadi tantangan tersendiri karena tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman sepanjang hari. Namun, tetap bisa dilakukan dengan cara yang tepat agar tubuh tetap bugar dan tidak mudah lemas. Pemilihan waktu latihan, jenis olahraga, serta intensitas yang sesuai menjadi kunci agar tetap sehat dan bugar selama puasa. Selain menjaga kebugaran, olahraga yang aman saat puasa juga membantu menjaga massa otot, stamina, dan berat badan ideal. Dengan menerapkan tips yang benar, puasa bukan lagi alasan untuk melewatkan olahraga. Berikut lima tips aman lakukan gym saat puasa agar tetap…

Kondisi Mahasiswi UIN Suska Korban Pembacokan oleh Mantan Kekasih Farradhila Ayu Pramesti (23), seorang mahasiswi Universitas Islam Negeri Sultan Syarif Kasim II (UIN Suska) Riau, menjadi korban pembacokan oleh mantan kekasihnya, Raihan Mufazzar (21). Kejadian ini terjadi pada Kamis (26/2/2026) sekira pukul 08.00 WIB, saat korban sedang bersiap untuk seminar proposal skripsinya. Korban yang berasal dari Kabupaten Bintan, Provinsi Kepulauan Riau (Kepri), ditemukan dalam kondisi kritis setelah menerima luka bacokan di bagian kepala. Pelaku, Rehan Mufazzar, diketahui membawa parang dan kampak saat melakukan aksinya. Ia berangkat dari Bangkinan dengan niat jahat tersebut. Motif pelaku disebutkan oleh pihak kepolisian bahwa ia…

Khutbah Idul Fitri 2026: Refleksi Diri dan Perjuangan Orang Tua Di momen Idul Fitri 1447 H / 2026, kerinduan akan orang tua menjadi tema paling emosional dalam khutbah Salat Id. Artikel ini menyajikan teks khutbah Idul Fitri terbaik sepanjang masa untuk hari raya 2026 yang membahas perjuangan ayah dan ibu, serta refleksi diri sebagai Muslim setelah melewati Ramadhan. Lengkap dengan panduan rukun khutbah sesuai sunnah. Pujian dan Syukur kepada Allah SWT الله ُأَكْبَرُ – الله ُأَكْبَرُ – الله ُأَكْبَرُ – الله ُأَكْبَرُ – الله أَكْبَرُ – الله ُأَكْبَرُ – الله أَكْبَرُ – الله ُأَكْبَرُ – الله أَكْبَرُ الله أَكْبَرُ كَبِيْرًا،…

Kecelakaan Maut di Tol Jombang-Mojokerto, Satu Penumpang Tewas Pada Jumat (6/3/2026) sekitar pukul 23.10 WIB, terjadi kecelakaan maut antara bus Restu dan truk pengangkut gipsum di Tol Jombang-Mojokerto (Jomo). Kejadian ini berlangsung di KM 684+300 jalur B, tepatnya pada jalur yang mengarah dari Surabaya menuju wilayah barat. Bus Restu dengan nomor polisi N 7265 UF yang sedang melaju di jalur tersebut tiba-tiba menabrak bagian belakang truk bernopol Z 9655 MG. Akibat benturan keras tersebut, satu orang penumpang meninggal dunia, sementara tiga lainnya mengalami luka-luka. Sementara itu, puluhan penumpang lainnya selamat tanpa cedera serius. Penyebab Diduga Terkait Pengemudi yang Mengantuk Menurut…

Jadwal Imsakiyah Kabupaten Paser Tahun 2026 Pada hari ini, Selasa, 3 Maret 2026 (13 Ramadan 1447 H), masyarakat di Kabupaten Paser dan sekitarnya dapat mengacu pada jadwal imsakiyah untuk menjalankan puasa Ramadhan. Berikut adalah informasi lengkap tentang jam imsak, sholat lima waktu, serta beberapa tips terkait cara mengunduh jadwal imsakiyah. Jadwal Imsakiyah untuk Hari Ini Berikut jadwal imsakiyah yang berlaku untuk hari ini: Imsak: 04:58 Subuh: 05:08 Zhuhr: 12:31 ‘Ashr: 15:39 Maghrib: 18:35 ‘Isya’: 19:43 Jadwal ini juga berlaku untuk wilayah sekitar Kabupaten Paser, sehingga masyarakat di daerah tersebut dapat merujuk pada informasi ini untuk mempersiapkan aktivitas keagamaan mereka selama…

Tanggapan Yayasan Nekmese Mafiti Matulun terhadap Insiden Siswa SMA Negeri 1 Insana Perwakilan Yayasan Nekmese Mafiti Matulun, Novelino Christianzen Naisoko, memberikan tanggapan mengenai insiden siswa-siswi SMA Negeri 1 Insana yang mengalami gejala sakit perut, mual, dan muntah setelah mengonsumsi makanan dari Dapur Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) Susulaku. Menurutnya, masih terlalu dini untuk menyebut kasus ini sebagai keracunan. Novelino menegaskan bahwa untuk membuktikan adanya dugaan keracunan, hasil dari laboratorium harus diperoleh terlebih dahulu. Satgas MBG Kabupaten TTU melalui Dinas Kesehatan telah mengambil sampel makanan dari SPPG Susulaku pada tanggal 4 Maret 2026 untuk diuji di laboratorium. Ia berharap pihak terkait…