Penulis: adm_imr

Mengapa Berat Badan Tidak Turun Meski Rajin Olahraga? Tubuh tidak selalu merespons olahraga dengan cara yang diharapkan. Banyak orang mulai rutin berlari, mengikuti kelas gym, atau melakukan latihan kekuatan, tetapi angka di timbangan tidak berubah banyak. Situasi ini sering menimbulkan frustrasi karena usaha terasa besar, tetapi hasilnya seperti tidak terlihat. Padahal, berat badan tidak ditentukan hanya oleh olahraga saja. 1. Kamu Mungkin Sedang Menambah Otot Saat mulai rutin berolahraga, terutama strength training atau latihan beban, tubuh bisa membangun massa otot baru. Otot lebih padat dibanding lemak, sehingga kamu bisa kehilangan lemak tetapi berat badan tidak banyak berubah karena massa otot…

Pada dasarnya, hubungan asmara yang kuat dan harmonis tidak hanya didasari oleh rasa cinta, tetapi juga memerlukan usaha dan komitmen dari kedua belah pihak. Tidak hanya tentang perasaan, hubungan yang sehat juga dibangun melalui komunikasi yang baik, kepercayaan, serta sikap saling jujur. Beberapa hal sederhana seperti menghargai pasangan dan menyelesaikan masalah secara bersama-sama juga menjadi fondasi penting dalam menjaga hubungan asmara. Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan tersebut, hubungan Anda dan pasangan akan lebih harmonis dan bisa bertahan dalam jangka panjang. Berikut ini adalah 7 tips untuk menjaga hubungan asmara tetap kuat, sehat, dan bahagia: 1. Jangan Fokus pada Hal-hal Sepele Masalah yang…

Kecemasan di Partai Republik Menjelang Pemilihan Senat Amerika Serikat Kecemasan mulai mengemuka di kalangan Partai Republik menjelang pemilihan Senat Amerika Serikat. Sejumlah politisi dan ahli strategi mengakui bahwa mayoritas mereka di Senat tidak lagi seaman yang diperkirakan sebelumnya, terutama di tengah tekanan ekonomi dan konflik geopolitik yang belum mereda. Wawancara dengan sejumlah tokoh Partai Republik, ketua partai, serta ahli strategi di berbagai negara bagian menunjukkan adanya kekhawatiran yang terus meningkat. Mereka menilai bahwa semakin lama konflik dengan Iran berlangsung dan ekonomi tetap lesu, semakin berat upaya mempertahankan dominasi di Senat. “Momentum telah bergeser ke Partai Demokrat,” kata Jason Roe, seorang…

Kesiapan Petugas PPIH Arab Saudi 2026 di Madinah dan Bandara Sebanyak 682 personel Petugas Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) Arab Saudi 2026 telah tiba di Arab Saudi. Mereka disebar ke Daerah Kerja (Daker) Madinah dan Bandara, serta mempersiapkan layanan yang akan diberikan kepada jemaah haji Indonesia. Persiapan ini dilakukan agar kedatangan jemaah dapat disambut dengan baik dan lancar. Direktur Pelayanan Haji Luar Negeri, Budi Agung Nugroho, menyampaikan bahwa petugas PPIH untuk Daker Madinah dan Bandara sudah tiba di Arab Saudi. Sisanya akan ditempatkan di Mekah. Mulai dari layanan akomodasi, konsumsi hingga transportasi siap menyambut kedatangan jemaah haji Indonesia. Tahun ini, embarkasi…

Insiden Berdarah di Bandara Karel Sadsuitubun Langgur Pada hari Minggu (19/4/2026) pukul 11.25 WIT, suasana yang sebelumnya tenang di pintu keluar Bandara Karel Sadsuitubun, Langgur, tiba-tiba berubah menjadi mencekam. Peristiwa yang menimpa tokoh politik lokal, Agrapinus Rumatora alias Nus Kei, membuat kejadian ini menjadi sorotan luas. Nus Kei, Ketua DPD Partai Golkar Maluku Tenggara, baru saja tiba dari Jakarta dan sedang berjalan menuju area keluar terminal saat tiba-tiba diserang oleh orang tidak dikenal menggunakan senjata tajam. Serangan tersebut terjadi secara mendadak dan tanpa peringatan apapun. Meski sempat dilarikan ke rumah sakit, nyawa Nus Kei tidak tertolong. Ia dinyatakan meninggal dunia…

Mengapa Passive Income Semakin Populer di Era Modern Dalam beberapa tahun terakhir, konsep passive income semakin sering dibahas dalam dunia finansial. Banyak orang mulai menyadari bahwa mengandalkan satu sumber penghasilan saja terasa kurang aman di tengah kondisi ekonomi yang dinamis. Kehadiran passive income menawarkan alternatif yang lebih fleksibel dan menjanjikan kestabilan jangka panjang. Perubahan gaya hidup dan pola pikir generasi modern juga ikut mendorong popularitas konsep ini. Gak sedikit yang mulai mencari cara agar tetap memperoleh penghasilan tanpa harus selalu terikat waktu dan tenaga secara langsung. Yuk pahami alasan di balik tren passive income yang semakin diminati dan mulai pertimbangkan…

Wuling Starlight 560: SUV Terbaru dengan Harga Terjangkau dan Fitur Premium Pasar otomotif Indonesia kembali diramaikan dengan kehadiran SUV terbaru dari Wuling. Setelah sukses dengan seri Almaz dan Cortez, kini Wuling Motors meluncurkan Starlight 560 2026, sebuah SUV modern yang menawarkan harga terjangkau namun tetap memiliki fitur premium. Mobil ini diharapkan menjadi primadona baru di segmen SUV menengah berkat pilihan mesin lengkap, desain futuristis, serta teknologi ramah lingkungan. Fakta Utama Wuling Starlight 560 Harga mulai dari Rp150 juta (varian entry-level ICE). Tiga pilihan mesin: bensin (ICE), plug-in hybrid (PHEV), dan full listrik (EV). Varian PHEV mampu menempuh jarak hingga 1.100…

Universitas Terbaya Surabaya Wisuda 1.532 Lulusan Universitas Terbuka (UT) Surabaya kembali menegaskan perannya dalam mencetak sumber daya manusia (SDM) unggul dengan mewisuda 1.532 lulusan pada Semester 2025/2026 Genap di Airlangga Convention Center (ACC), Surabaya, Minggu (19/4/2026). Prosesi wisuda ini menjadi bagian dari total 2.453 peserta yudisium di UT Surabaya, berdasarkan Surat Keputusan Rektor yang mencatat 2.476 lulusan (SK Nomor 2638 Tahun 2025) dan 98 lulusan (SK Nomor 2121 Tahun 2025). Sebanyak 121 lulusan lainnya mengikuti wisuda di UT Pusat. Para lulusan dinilai siap menghadapi dunia kerja berkat sistem pendidikan terbuka dan jarak jauh yang fleksibel serta adaptif. Sebanyak 1.532 wisudawan…

Peta geopolitik yang semakin memanas telah mendorong peningkatan fragmentasi ekonomi dunia. Negara-negara yang dulu berupaya membuka keran kerja sama internasional kini banyak beralih menuju kebijakan yang lebih bersifat proteksionisme. Indonesia sebagai negara dengan politik luar negeri bebas-aktif memiliki kebebasan berlayar di arus yang lebih tenang, yaitu dengan membangun soliditas regional dan sinergi kebijakan ekonomi global. Kebijakan ekonomi moneter juga tidak terlepas dari pengaruh eksternal. Transmisi kebijakan moneter dipengaruhi sentimen global, stabilitas keuangan yang erat dengan arus modal lintas negara. Melalui keikutsertaan pada International Monetary Fund (IMF)—World Bank (WB) Spring Meetings 2026, ASEAN Finance Ministers’ and Central Bank Governors’ Meeting, serta…

Kegiatan Olahraga Komunitas SMARTFREN Fun Run 5G Medan 2026 Pada hari Minggu (19/4/2026), PT XLSMART Telecom Sejahtera Tbk (XLSMART) melalui brand SMARTFREN kembali menggelar acara olahraga komunitas yang diberi nama SMARTFREN Fun Run 5G Medan. Acara ini diselenggarakan di Lapangan Merdeka, Medan, dengan partisipasi lebih dari 1.000 peserta yang berasal dari masyarakat umum dan komunitas pencinta olahraga lari. Acara dimulai pukul 06.00 WIB dan menjadi bagian dari rangkaian kegiatan yang berlangsung di berbagai kota di Indonesia. Dalam kegiatan ini, XLSMART menunjukkan komitmen mereka sebagai perusahaan yang paling dicintai pelanggan dalam mendukung gaya hidup sehat serta memperluas pengalaman digital berbasis jaringan…